Что необходимо делать для профилактики заболеваний мочевыделительной системы?

По моему, личному мнению, мочевыделительная система начинает беспокоить нормального человека в соответствующем возрасте…
Конечно, если в более раннем молодом или юном возрасте, он не имел травм или не имел каких-либо конкретных заболеваний почек, в частности — обычного переохлаждения, которое закончилось лечением в стационаре.
Хотя, официальная точка зрения, гласит, что «Заболевания мочевыделительной системы – частая проблема у женщин и мужчин в любом возрасте». То есть, в любом возрасте. И этот факт нельзя оспорить. Таковы времена и обстоятельства.

Признаки болезни или обострения, в первые дни, сопровождаются неприятными симптомами: болью или жжением при мочеиспускании, частыми позывами и подтеканием мочи, повышением температуры и общим ухудшением самочувствия. Хотя, многие болезни мочеполовых органов можно предупредить несложными профилактическими мерами.
На мой взгляд, в первую очередь повысить свою активность, особенно в части выполнения физических упражнений или бега «трусцой». Если уже наступил предпенсионный или пенсионный возраст, то особенное внимание уделить упражнения направленные на развитие и подвижность таза и тазобедренных суставов…

Как мужчинам так и женщинам с хроническими и рецидивирующими заболеваниями почек и мочевыделительной системы рекомендуется ежедневно пить более двух литров воды.

Вода помогает избавиться от бактерий, при частом мочеиспускании они просто смываются, и предотвратить мочекаменную болезнь. В концентрированной моче химические вещества, которые в ней содержатся, кристаллизуются. Разбавление мочи препятствует отложению солей и образованию камней и песка. 

Переходите к здоровым ежедневным привычкам, к примеру

• Бросьте курить и употреблять алкоголь, в том числе легкие спиртные напитки.
• Носите свободную хлопчатобумажную одежду и нижнее белье.
• Вытирайтесь после ванны или душа насухо.
• Выбирайте только гипоаллергенные средства личной гигиены.

Изменение образа жизни помогает быстрее избавиться от инфекционных заболеваний мочевыводящей системы и предотвратить ее рецидив.

Специалисты-диетологи рекомендуют существенно сократить употребление мяса и птицы