Упражнения для укрепления ягодичных мышц Похожие страницы
415
У вас бывает такое? В чём может быть причина?
534
Какие нужны ингредиенты? Похожие страницы: Фруктовая
428
Какое разрешение человеческого глаза? Похожие страницы
693
В выходные дни процедур меньше. А летние дни такие длинные.
849
В последнее время многие стоматологи и пародонтологи
578
Мы все теряем память. На миг, на какое-то время, но мы забываем мелочи или важные события.
Потере памяти подвержены все и молодые, и старые.
Но чаще всего этому подвержены люди старшего поколения. Но можно заранее определить, что у человека начались проблемы с памятью.
Человек начинает часто забывать какие то мелочи или важные события. Он начинает терять нить разговора и не может вспомнить с чего начался разговор. Человек начинает забывать хронологию событий, путает даты, забывает на какое-то время как зовут близких людей, начинаются провалы в памяти как говорят.
Есть и причины этому явлению. Это стресс, давление, лишний вес, низкий уровень образования, плохое питание и вредные привычки. Алкоголь и курение также могут ухудшить память.
Потере памяти подвержены все возрасты, но в основном это проблема пожилых людей, тем кому от 60 и выше. К этому возрасту организм человека уже стареет и у него накапливается куча болезней в том числе и проблемы с памятью.
Чтобы этого избежать надо менять образ жизни, на более здоровый.
Раньше считали, что только у пожилых начинаются провалы в памяти, когда забывают самые элементарные вещи. Однако в последние годы можно отметить вообще омоложение болезней и ранние проблемы конкретно с памятью.
Причины могут быть самые разные, начиная от внутренних болезней и заканчивая стандартным нарушением режима дня, внешними факторами, интоксикацией от вредных привычек.
К нарушению режима можно отнести, например, работу в ночное время.
Я сама одно время работала по скользящему графику, так было очевидно, как недостаток сна влияет на мышление, реакцию.
Признаки, по которым можно заподозрить проблемы с памятью, достаточно очевидны.
Хуже усваиваешь новую информацию, отчего появляется тревожность, страхи, усугубляющие проблему.
Страдает кратковременная память, то есть забыл куда шел или чего хотел сказать. Подобные провалы бывают у многих, особенно при усталости и недостатке сна, но начинают случатся слишком часто.
Не можешь вспомнить элементарные вещи — имена друзей, памятные даты, привычные слова и так далее.
Все чаще возникает дежавю, ложные воспоминания, теряется грань между прошлым и настоящим.
В общем, приятного мало, и если есть подозрения о проблеме, стоит посетить невропатолога.
Не зря в народе говорят, что «память, штука не предсказуемая и вредная». Ведь уже доказано, что долговременная память обычно остаётся более надёжной и достоверной, чем короткая, однодневная. Или как её называют — оперативная.
Долговременная память отвечает за тот багаж информации, которую мы получили за всю нашу жизнь. Мы можем точно вспомнить время отпуска, которое провели лет десять-пятнадцать назад, или стихотворение Пушкина, которое учили в средних классах школы.
А вот что ели на ужин три-четыре дня назад, вспомнить уже сложнее.
Проверить свою память, или можно сказать — диагностировать, можно самостоятельно, или при помощи своих близких домочадцев.
К примеру, можно взять несколько слов, не более десятка, прочитать их, запомнить, а заетм написать на листок бумаги.
Пример: ваза, шар, плед, солнце, краска, утюг, кот, работа, колесо, серебро, завтрак, магия, горы, эфир, квадрат.
Если вы сможете воспроизвести их в той же последовательности — это хороший знак.