Упражнения для укрепления ягодичных мышц Похожие страницы
158
У вас бывает такое? В чём может быть причина?
253
Какие нужны ингредиенты? Похожие страницы: Фруктовая
219
Какое разрешение человеческого глаза? Похожие страницы
332
В выходные дни процедур меньше. А летние дни такие длинные.
534
В последнее время многие стоматологи и пародонтологи
278
После долгой зимы — организм испытывает недостаток витаминов, микроэлементов, и человеку хочется добавить в свой рацион питания сельдерея, петрушки, салата. В первый весенний месяц, самым доступным источником витаминов, является свежая зелень, которая появляется на рынках, и в магазинах. Мартовская зелень, используют в салатах, её добавляют в первые и вторые блюда, и она хороша, в качестве простого ежедневного поедания.
Но, помимо пользы зелени, можно нанести вред своему здоровью. Если разобраться от какого вида зелени лучше всего воздержаться, то нужно начать с:
Во всей первой зелени, содержатся нитриты. Чтобы обезопасить свой организм от их влияния, нужно положить зелень на один час в холодную воду, она «вытянет» все удобрения, которые в них остались. В салат, также рекомендуется добавлять небольшое количество лимонной кислоты, которое блокирует размножение микробов, оставшихся на поверхности зелени.
Зелень очень полезна для организма. Это витамины, полезные минералы. Всем знакома петрушка, укроп, это не только пища, но и лекарственное сырьё.
Но многие забывают, что ещё очень полезны молодые листья одуванчика. Например, во Франции одуванчик уже культивируют, как огородную культуру, подбирают сорта с нежными большими листьями и выращивают, как пищевой продукт. Это источник солей железа, фосфора, кальция, ни одна содовая зелень не может сравниться с этим растением.
Но есть ещё одна замечательная трава, сорняк с которым садоводы не знают как бороться, это сныть. Серафим Саровский уходил в отшельники и 1000 дней питался только этой травой. Эта трава по составу очень сбалансирована и полностью подходит для нашего организма, она способна восполнить все недостающие витамины и микроэлементы, нет в ней ничего лишнего. Эту траву используют в салаты. Берут свежие молодые светло-зелёные листочки, которые ещё полностью не раскрылись. Как только солнце пригреет землю, можно нащипать себе этой чудесной травы, и растёт она до поздней осени. Её заготавливают и на зиму, засушивают, замораживают, перетирают с солью и хранят в холодильнике и потом добавляют в любые блюда. Она улучшает работу иммунной системы, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, суставы. Эта трава сама просится на стол, растёт практически у каждого дачника на участке. Я сама уже около пяти лет ежедневно ем эту траву, завариваю с ней чай. Сныть меня в прямом смысле подняла на ноги, из-за артроза в тазобедренных суставах уже не могла ходить, а теперь и забыла что это такое.
Природа даёт нам столько полезной зелени, главное только знать и не лениться готовить себе свежие салаты.
Всем здоровья!
Зелень полезная для организма ранней весной это:
В целом зеленые культуры очень полезны для организма,но есть исключения и ограничения. Люди которые имеют проблемы с обменом веществ употреблять зелень необходимо в ограниченном количестве.
Стоит ли подчёркивать, что ранней весной полезна любая зелень, особенно если она выращена в домашних условиях.
Бесспорно, в последние годы в супермаркетах, а особенно в гипермаркетах можно по факту. приобрести любую «зелень», даже заморскую.
Но, в основном всё старшее поколение прекрасно знает в каких условиях эти замечательные растения росли. и наконец-то — выросли.
Самым менее опасным, можно назвать, скорее всего, способ гидропоники. При этом методе выращивания, в растении оказывается наивыгоднейшее соотношение вредных элементов, с полезными.
Поэтому, безусловно можно покупать и есть всё, что есть в продаже. Но, лучше всего соблюдать здоровую умеренность, особенно если потчевать ребятишек, дошкольного возраста.
Я неоднократно видел, что современные пенсионеры свободно выращивают в своих однокомнатных квартирах всякую зелёную «мелочь», типа петрушки, укропа, низкорослого салата.
Места занимают эти растения немного, требуют только по-больше света и нормального полива. Иногда, нечасто, подкормки из органических удобрений.
Но, по моему мнению, весной, а ещё лучше ранней весной, проще всего вырастить на окне обычный лук, из обычной луковицы.
Как это мы делали в школьном возрасте, по заданию учительницы по «Природоведению». То ли в четвёртом, то ли в пятом классе.
Требовалось выбрать здоровую, (не больную) небольшую луковицу и поставить в стакан, или в стеклянную банку. Дождаться, когда прорежутся зелёные пёрышки и принести в школу. доказать факт своего усердия и трудолюбия.
Прекрасно помню, что менять воду и доливать приходилось после напоминания старших в семье. Но, задание всё таки выполняли все.
Так вот, по моему мнению, самая лучшая зелень весной, это лук, выращенный своими собственными руками, в своём жилище.
При этом, в таком луке необходимого весной витамина «С», предостаточно, впрочем как и других полезных микроэлементов.
Как же я люблю это время года, когда растаял снег и на деревьях ещё нет листочков. У себя на подоконнике ещё в марте я посадила несколько луковиц и они уже дали стрелы. Это самый доступный источник витаминов весной. Она полезна от авитаминоза.
У кого есть огород, могут посадить в теплице петрушку. Нужно помнить только о том, если у вас заболевание почек, мочекаменная болезнь, заболевание мочевого пузыря, её не рекомендуется употреблять. А всё потому, что она является мочегонной. Всем остальным петрушку очень полезно есть, ведь в ней есть витамин С, который укрепляет иммунитет.
Присутствует в петрушке кальций и фосфор, они укрепляют кости, а фтор укрепляет зубы и зубную эмаль. Есть там и цинк, полезный для мужчин и в большей степени тем, кто страдает анемией.
У кого есть сахарный диабет, она тоже полезна. Она понижает уровень сахара в крови. Зелень петрушки часто употребляют в салат или пускают её в суп.
Если увидите в лесу молодые побеги крапивы, нарвите её. Она полезна для волос.