Как правильно расположить подушку для здорового сна?

Здоровье и медицина

Сейчас дают много советов, в каком направлении располагать подушку для нормального сна. На север или на юг?

0
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Granny
Granny(@granny)
1 месяц назад

Обратила внимание на этот вопрос сразу потому, что всегда у меня проблемы с этой самой подушкой, но… не потому, как правильно ее расположить, а потому, как ее правильно выбрать: то она для меня слишком маленькая, то слишком большая, то недостаточно мягкая или слишком жесткая, то пахнет синтетикой, то пух вылазит из наперника и т.п.

А потому, хочу начать отвечать с конца своего ответа. Подушку, как, собственно, и все, что к ней прилагается (кровать, матрас, одеяло и пр.) надо подбирать так, чтобы вам было удобно, комфортно, а главное, чтобы вы высыпались. Если вы утром встаете выспавшийся, вас ничего не смущает, вы бодры, то на все остальное, о чем я буду писать ниже, грубо говоря, наплевать, и все это предрассудки. Возможно, как и мне, вам придется некоторое время менять эту самую подушку, пока вы не найдете именно ту, которая вас больше всего устроит, но это немного не то, о чем спрашивает автор вопроса.

Продолжая отвечать, скажу, что по расположению подушки на кровати у всех разное мнение. К примеру, православная церковь не рекомендует спать ногами к двери.

Много разных советов дают приверженцы фен-шуя. Если почитать их советы, то вообще не понятно, как правильно расположить эту самую подушку: нельзя ногами и головой упираться в двери, нельзя спасть головой к стене. Надо, чтобы спальное место было со спинкой (?). Нельзя класть подушку к окну. Нельзя ложиться напротив зеркала. Потолки должны быть идеально гладкими и подушка тут не при чем…

Китайцы рекомендуют спать головой на юг, но, знаю, что многие наоборот делать этого не рекомендуют. И таких советов можно давать бесконечно.

Что касается меня, то я придерживаюсь того, что написала в начале: главное — это подобрать для себя удобную подушку и хорошо высыпаться.

1
сон.jpg
Alina
Alina(@alina)
1 месяц назад

Чтобы сон был действительно хороший, нужно приобрести ортопедическую подушку, и никакая другая не подойдёт. Перепробовав много подушек, в том числе и перьевую, пришла к выводу, что для пользы, и профилактики шейного остеохондроза, нужна специальная медицинская.

Назначение этой подушки в том, что она поддерживает оптимальное положение шеи и головы, и к утру, у человека не будет никакой головной боли. Голова и шея, должны располагаться на одной линии с телом, и поддерживать, естественную форму позвоночника.

Что касается севера, или юга расположения, я к примеру, о таком не слышала. Важным правилом является поза во время сна, категорически запрещено спать на животе, подкладывать под подушку руки. Также не желательно её размещать по диагонали. В остальном, выбор ортопедической подушки, зависит от моделей.

Я к примеру, сплю на боку, и у меня подушка с выемкой, которая очень удобна.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля