Что означает выражение «дофаминовое голодание»?

Что такое «дофаминовое голодание» и чего можно добиться с его помощью?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Vikuha
Vikuha(@vikuha)
8 дней назад

Дофаминовое голодание способно помочь управлять патологическими зависимостями. Возвращается чувствительность к нейромедиатору, и останавливается погоня за большим количеством дофамина.

Дофамин ошибочно называют гормоном счастья, хотя отвечают за это серотонин и эндорфин. Он дает мотивацию сделать то, что в скором времени вызовет удовлетворение и ощущение счастья.

Дофаминовая диета способствует:

  1. Повысить самооценку;
  2. Уменьшить стресс;
  3. Возможность перезагрузить мозг и предоставить себе ментальный отдых;
  4. Начинаешь понимать, что без стимуляторов и внешних источников удовольствий доступно счастье;
  5. Увеличивается активность, как физически, так и социально, творчески;
  6. Повышается продуктивность;
  7. Становится человек более спокойным и рассудительным, осознанным;
  8. Не хочется тратить понапрасну свое время;
  9. Начинаешь брать контроль за свою жизнь и вредные привычки.

Эта методика, по которой нужно избегать не только вредную пищу, но и менять многие привычки, контролировать себя сполна. Конечно при дофаминовой диете запрещено употреблять слишком соленую, сладкую, острую, пикантную, с жирами и углеводами пищу. Но и писать план распределения дел, избегать дум негативных, а занимать себя чем-то нужным и важным для себя.

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля