Очень часто, в семьях, происходит конфликт из-за сна. Раньше считали, что женщина и мужчина спят одинаково, однако в процессе проводимого исследования было выяснено, что женщинам, нужно больше сна, чем мужчинам. У мужчин и женщин, не совпадают «внутренние часы», которые регулируют активность в течение дня.
Когда женщина не высыпается она становится раздражительной, конфликтной, у неё всё «валится из рук», и если мужчина, не даёт ей возможности выспаться ночью, то всё заканчивается конфликтом.
Исследования учёных из Мичигана, показало, что у женщин, страдает качество сна, и за счёт маленьких детей, престарелых родителей, ведения домашнего хозяйства, или 12 ч. графика работ, и постоянных ночных пробуждений, женщина не может восстановиться, и испытывает недосып, который сказывается на здоровье. Женщинам, приходится вставать пораньше, чтобы обслужить всю семью, а отправляясь спать попозже, её могут разбудить среди ночи, для исполнения супружеской обязанности.
В целом, женщины часто страдают от низкого качества сна по социальным факторам, или же физиологическим причинам, включая гормональные перепады и проблемы со здоровьем.
Возможно и такое объяснение, про которое нынче мало кто знает, да и сейчас оно мало встречается в реальной жизни. То есть, желание поспать по-дольше, вызвано генетической составляющей, на подсознательном уровне.
Можно привести очень дальний по времени пример, когда женщина, особенно старшая в семье, (бабушка или мама), была вынуждена вставать задолго до рассвета, чтобы покормить домашних животных, приготовить пищу на завтрак всем членам семьи, а также собрать мужчин на работу в поле, а детей в церковно-приходскую школу.
Да и в городских семьях, не так давно, было заведено, что мать встаёт намного раньше всех своих домочадцев. И всё по той же причине, сварить или подогреть пищу, погладить мужу рубашку, накормить детей и отправить в школу, а затем ещё самой собраться, привести себя в порядок, и также идти в своё учреждение или на завод.
Утренняя нехватка сна, вечером точно также подкреплялась поздним уходом ко сну. Те же самые причины, прибрать, помыть, постирать и тому подобное.
Возможно, что сейчас, когда домашняя работа и семейные хлопоты стали намного менее затратными, бОльшинство женщин по утрам, катастрофически желает ещё поспать, и понежиться в постели.
Стресс и раздражение испытывают женщины от недостатка сна и это неопровержимый факт. Даже сама если чувствую бессонницу несколько дней подряд, то впоследствии появляется раздражительность и испытываю стресс.
В среднем женщинам требуется больше времени для сна на 20 минут, нежели мужчинам. Пользу дает женщине — сон большего времени. Активнее мужского работает женский мозг во время бодрствования.
Большинство женщин трудится и дома за детьми ухаживают. Приходя с работы, женщина готовит ужин и так ежедневно. Неудивительно, что в более продолжительном сне нуждаются женщины. Тем более если учесть тот момент, что немало обязанностей возложено на женщину в разных культурах и странах. Эти обязанности накладывают отрицательный отпечаток на здоровье женщины.
На организме женщины сказывается различие гормонов и наличие ежемесячной менструации, беременность, менопауза. У мужчин практически ничего из этого нет, кроме полового созревания. Мужчины меньше склонны к депрессии и беспокойству, чем женская половина человечества — это оправдывает более длительный режим сна у женщин. Сбросить вес женщинам труднее, чем мужчинам и все потому, что иногда она меньше положенного спит.
Очень часто, в семьях, происходит конфликт из-за сна. Раньше считали, что женщина и мужчина спят одинаково, однако в процессе проводимого исследования было выяснено, что женщинам, нужно больше сна, чем мужчинам. У мужчин и женщин, не совпадают «внутренние часы», которые регулируют активность в течение дня.
Когда женщина не высыпается она становится раздражительной, конфликтной, у неё всё «валится из рук», и если мужчина, не даёт ей возможности выспаться ночью, то всё заканчивается конфликтом.
Исследования учёных из Мичигана, показало, что у женщин, страдает качество сна, и за счёт маленьких детей, престарелых родителей, ведения домашнего хозяйства, или 12 ч. графика работ, и постоянных ночных пробуждений, женщина не может восстановиться, и испытывает недосып, который сказывается на здоровье. Женщинам, приходится вставать пораньше, чтобы обслужить всю семью, а отправляясь спать попозже, её могут разбудить среди ночи, для исполнения супружеской обязанности.
В целом, женщины часто страдают от низкого качества сна по социальным факторам, или же физиологическим причинам, включая гормональные перепады и проблемы со здоровьем.
.
Возможно и такое объяснение, про которое нынче мало кто знает, да и сейчас оно мало встречается в реальной жизни. То есть, желание поспать по-дольше, вызвано генетической составляющей, на подсознательном уровне.
Можно привести очень дальний по времени пример, когда женщина, особенно старшая в семье, (бабушка или мама), была вынуждена вставать задолго до рассвета, чтобы покормить домашних животных, приготовить пищу на завтрак всем членам семьи, а также собрать мужчин на работу в поле, а детей в церковно-приходскую школу.
Да и в городских семьях, не так давно, было заведено, что мать встаёт намного раньше всех своих домочадцев. И всё по той же причине, сварить или подогреть пищу, погладить мужу рубашку, накормить детей и отправить в школу, а затем ещё самой собраться, привести себя в порядок, и также идти в своё учреждение или на завод.
Утренняя нехватка сна, вечером точно также подкреплялась поздним уходом ко сну. Те же самые причины, прибрать, помыть, постирать и тому подобное.
Возможно, что сейчас, когда домашняя работа и семейные хлопоты стали намного менее затратными, бОльшинство женщин по утрам, катастрофически желает ещё поспать, и понежиться в постели.
Стресс и раздражение испытывают женщины от недостатка сна и это неопровержимый факт. Даже сама если чувствую бессонницу несколько дней подряд, то впоследствии появляется раздражительность и испытываю стресс.
В среднем женщинам требуется больше времени для сна на 20 минут, нежели мужчинам. Пользу дает женщине — сон большего времени. Активнее мужского работает женский мозг во время бодрствования.
Большинство женщин трудится и дома за детьми ухаживают. Приходя с работы, женщина готовит ужин и так ежедневно. Неудивительно, что в более продолжительном сне нуждаются женщины. Тем более если учесть тот момент, что немало обязанностей возложено на женщину в разных культурах и странах. Эти обязанности накладывают отрицательный отпечаток на здоровье женщины.
На организме женщины сказывается различие гормонов и наличие ежемесячной менструации, беременность, менопауза. У мужчин практически ничего из этого нет, кроме полового созревания. Мужчины меньше склонны к депрессии и беспокойству, чем женская половина человечества — это оправдывает более длительный режим сна у женщин. Сбросить вес женщинам труднее, чем мужчинам и все потому, что иногда она меньше положенного спит.