Как тяжело начинать курить, а ещё тяжелее бросить эту вредную привычку. С возрастом многие начинают понимать весь вред этой привычки и пытаются бросить. Каждый надеется на чудо и это чудо может произойти.
В народе существует очень простой совет, который поможет сразу бросить курить. Существует один день, который помогает избавиться от этой вредной привычки. В Прощёное воскресение, перед постом до Пасхи, вечером выкуривают последнюю сигарету. На ночь около пастели надо расположить пустую пачку от сигарет, сверху на эту пачку бумажку, на которой пишем «Я бросил курить» и на записку пустой коробок от спичек. После этого ложимся спать. Утром забываем про курение. Успехов!
Очень интересный вопрос.
Я например знаю, что бросить курить
это очень легко.
Действительно я сам бросал курить раз сорок.
Но если быть честным до конца, то я бросал курить всего раз пять, а эта фраза принадлежит известному писателю.
Но действительно, чтобы бросить курить, надо просто бросить.
И самое главное продержаться хоть неделю и не начать. А там постепенно тяга к курению будет ослабевать. Я например несколько раз не курил по году.
Но из опыта просто замечу, что желательно, чтобы рядом с вами не было курильщиков. И конечно надо найти себе занятие и лучше если это будет спорт или просто физкультура.
Бросить курить очень непросто, но вполне реально, даже тем людям которые курят на протяжении многих лет. В первую очередь это зависимость, а зависимость это психологическое влечение. Чтобы бросить курить, необходимо настроить себя на результат. Первое время будет тяжело воздерживаться от этой вредной привычки, но если у вас получится воздержаться три-четыре дня, то вы уже на пол пути к успеху. Чтобы проще преодолевать тягу к курению, его можно заменить чем-то другим, например семечки или сосательные конфеты. Спустя некоторое время вы станете замечать некоторые изменения, просыпаясь по утрам у вас не будет першить в горле, обостриться обоняние и запах табачного дыма начнет раздражать. Но и у отказа от этой привычки есть один минус — некоторые люди бросая курить начинают много есть, чтобы отвлечься от курения. Соответственно это может привести к образованию излишнего веса, таким образом появиться новая проблема с которой придется бороться. Если у вас не получается бросить курить самостоятельно, тогда можно обратиться за помощью к специалисту который помогает людям избавиться от зависимостей и вредных привычек, либо прочесть литературу посвященную этому вопросу. Иногда это помогает. Но есть ситуации, а точнее люди которые не при каких обстоятельствах не готовы отказаться от этой вредной привычки, даже если стоит вопрос жизни и смерти.
Из своего опыта знаю, что легко можно бросить курить, когда курильщик страдал этой дурной привычкой не более десятка лет. При этом его возраст, возможно ещё не перешагнул 30-ти летний рубеж, а если и перешагнул, то весьма не намного.
Я бросал курить в 35 лет, на спор со своим старшим братом, давая ему слово, что не прикоснусь к никотину целый год.
Этот факт случился на юбилейный день Рождения брата, и в итоге, я не знал табачного дыма, около десяти лет.
То есть, огромную роль сыграла юбилейная дата события, и мужское честное слово, которое было дано в порыве чувств…
Намного сложнее бросить курить, когда курильщик находится в предпенсионном возрасте. В данном случае, резко бросать баловаться никотином опасно, так как такой поступок может вызвать неожиданную негативную реакцию всего организма.
Я также в более зрелом возрасте наблюдал, как бросал курить мой коллега, уходящий на заслуженный отдых.
Ему, после очередного сердечного приступа, лечащий кардиолог строго рекомендовал в течение двух недель отказаться от вредной «забавы и привычки». Хотя, курение в 60-ят лет, называть забавой, уже не корректно.
Так вот благодаря никотиновому пластырю, и специальной жевательной резинке, мой добрый знакомый в течение двух недель сократил выкуривание количества сигарет вдвое, а через месяц расстался с сигаретами и трубкой.
Хотя, ему по прежнему (иногда) хочется закурить, особенно когда встречается с своими друзьями и коллегами. Но, он упрямо справляется с тягой к никотину. При этом, с ним всегда есть коробочка с леденцовыми карамельками, типа — монпансье.
Кстати, старое и проверенное советское монпансье в жестяной баночке, помогло миллионам советских граждан (в прошлом веке), бросить курить.
Ведь в СССР не было, ни специальных жевательных резинок, ни антикурительных таблеток, ни никотинового пластыря.
Сама не курю, не курит и мой нынешний муж,поэтому могу сказать об опыте, который был у моего бывшего мужа. У него была довольно сильная зависимость, без сигареты никак. Но когда мы стали жить с ним вместе я сразу сказала ему ,что не выношу запах сигаретного дыма с детства, мой отец грешил тем,что курил дома. Моему бывшему мужу приходилось бегать со второго этажа на улицу постоянно,чтобы покурить.
А потом мы с ним заговорили о его проблемах со здоровьем и выяснилось, что у него есть проблемы с давлением.,и есть предрасположенность к проблемам с сердцем по отцовской линии. Он вдруг озадачился тем,что курение может спровоцировать сердечное заболевание и задался целью бросить курить. Искал много методик в интернете, как самостоятельно бросить курить. Каждый раз пробовал, не получалось, пробовал снова и, в итоге,однажды сказал:»Я с сегодняшнего дня бросаю».
И действительно бросил,не знаю, что в конечном итоге повлияло на его решимость,но не курит по сей день. Знаю это так как было дело как-то пересеклись с ним недавно.
На мой взгляд, сигарета для курильщика как конфетка для сладкоежки,забери её и всё катастрофа. Но, когда есть опасность для здоровья всё же следует задуматься стоит ли это «вредное увлечение » тех лет жизни,которые сокращаются из-за вредного пристрастия.
Безусловно,без силы воли человека заставить его бросить курить невозможно. Только желание самого курильщика отказаться от вредной привычки должно помочь ему бросить курение.
Курить бросить можно и нужно. Сам три года назад я совершил подвиг-бросил курить. И не жалею теперь об этом.
Эфективного способа бросить курить нет и наверное не будет. По причине того, что каждый приходит к этому сам. Каждый сам решает — курить или не курить.
Но на своем опыте могу сказать одно-пока вас не прижмет, вы курить не бросите. Как к примеру меня. У меня начали выпадать зубы и после посещения стоматолога я все таки решился бросить курить, потому что реально испугался. Так что вот вам пример. Бросите курить сразу же, как только вас начнет прижимать.
Сразу говорю, что бросал тяжело и с помощью таблеток-табекс. Без них я бы не бросил. Это точно. Они помогли справиться с этой пиивычкой.
Поэтому если хотите бросить курить, то бросайте. Не ищите какие то эфективные способы. Просто бросайте. Хоть это и тяжело, но это того стоит. Про прошествие трех лет, я стал себя лучше чувствовать и не задыхаюсь теперь. А это главное.
Как тяжело начинать курить, а ещё тяжелее бросить эту вредную привычку. С возрастом многие начинают понимать весь вред этой привычки и пытаются бросить. Каждый надеется на чудо и это чудо может произойти.
В народе существует очень простой совет, который поможет сразу бросить курить. Существует один день, который помогает избавиться от этой вредной привычки.
В Прощёное воскресение, перед постом до Пасхи, вечером выкуривают последнюю сигарету.
На ночь около пастели надо расположить пустую пачку от сигарет, сверху на эту пачку бумажку, на которой пишем «Я бросил курить» и на записку пустой коробок от спичек.
После этого ложимся спать. Утром забываем про курение.
Успехов!
Очень интересный вопрос.
Я например знаю, что бросить курить
это очень легко.
Действительно я сам бросал курить раз сорок.
Но если быть честным до конца, то я бросал курить всего раз пять, а эта фраза принадлежит известному писателю.
Но действительно, чтобы бросить курить, надо просто бросить.
И самое главное продержаться хоть неделю и не начать. А там постепенно тяга к курению будет ослабевать. Я например несколько раз не курил по году.
Но из опыта просто замечу, что желательно, чтобы рядом с вами не было курильщиков. И конечно надо найти себе занятие и лучше если это будет спорт или просто физкультура.
Бросить курить очень непросто, но вполне реально, даже тем людям которые курят на протяжении многих лет. В первую очередь это зависимость, а зависимость это психологическое влечение. Чтобы бросить курить, необходимо настроить себя на результат. Первое время будет тяжело воздерживаться от этой вредной привычки, но если у вас получится воздержаться три-четыре дня, то вы уже на пол пути к успеху. Чтобы проще преодолевать тягу к курению, его можно заменить чем-то другим, например семечки или сосательные конфеты. Спустя некоторое время вы станете замечать некоторые изменения, просыпаясь по утрам у вас не будет першить в горле, обостриться обоняние и запах табачного дыма начнет раздражать. Но и у отказа от этой привычки есть один минус — некоторые люди бросая курить начинают много есть, чтобы отвлечься от курения. Соответственно это может привести к образованию излишнего веса, таким образом появиться новая проблема с которой придется бороться. Если у вас не получается бросить курить самостоятельно, тогда можно обратиться за помощью к специалисту который помогает людям избавиться от зависимостей и вредных привычек, либо прочесть литературу посвященную этому вопросу. Иногда это помогает. Но есть ситуации, а точнее люди которые не при каких обстоятельствах не готовы отказаться от этой вредной привычки, даже если стоит вопрос жизни и смерти.
Из своего опыта знаю, что легко можно бросить курить, когда курильщик страдал этой дурной привычкой не более десятка лет. При этом его возраст, возможно ещё не перешагнул 30-ти летний рубеж, а если и перешагнул, то весьма не намного.
Я бросал курить в 35 лет, на спор со своим старшим братом, давая ему слово, что не прикоснусь к никотину целый год.
Этот факт случился на юбилейный день Рождения брата, и в итоге, я не знал табачного дыма, около десяти лет.
То есть, огромную роль сыграла юбилейная дата события, и мужское честное слово, которое было дано в порыве чувств…
Намного сложнее бросить курить, когда курильщик находится в предпенсионном возрасте. В данном случае, резко бросать баловаться никотином опасно, так как такой поступок может вызвать неожиданную негативную реакцию всего организма.
Я также в более зрелом возрасте наблюдал, как бросал курить мой коллега, уходящий на заслуженный отдых.
Ему, после очередного сердечного приступа, лечащий кардиолог строго рекомендовал в течение двух недель отказаться от вредной «забавы и привычки». Хотя, курение в 60-ят лет, называть забавой, уже не корректно.
Так вот благодаря никотиновому пластырю, и специальной жевательной резинке, мой добрый знакомый в течение двух недель сократил выкуривание количества сигарет вдвое, а через месяц расстался с сигаретами и трубкой.
Хотя, ему по прежнему (иногда) хочется закурить, особенно когда встречается с своими друзьями и коллегами. Но, он упрямо справляется с тягой к никотину. При этом, с ним всегда есть коробочка с леденцовыми карамельками, типа — монпансье.
Кстати, старое и проверенное советское монпансье в жестяной баночке, помогло миллионам советских граждан (в прошлом веке), бросить курить.
Ведь в СССР не было, ни специальных жевательных резинок, ни антикурительных таблеток, ни никотинового пластыря.
Сама не курю, не курит и мой нынешний муж,поэтому могу сказать об опыте, который был у моего бывшего мужа. У него была довольно сильная зависимость, без сигареты никак. Но когда мы стали жить с ним вместе я сразу сказала ему ,что не выношу запах сигаретного дыма с детства, мой отец грешил тем,что курил дома. Моему бывшему мужу приходилось бегать со второго этажа на улицу постоянно,чтобы покурить.
А потом мы с ним заговорили о его проблемах со здоровьем и выяснилось, что у него есть проблемы с давлением.,и есть предрасположенность к проблемам с сердцем по отцовской линии. Он вдруг озадачился тем,что курение может спровоцировать сердечное заболевание и задался целью бросить курить. Искал много методик в интернете, как самостоятельно бросить курить. Каждый раз пробовал, не получалось, пробовал снова и, в итоге,однажды сказал:»Я с сегодняшнего дня бросаю».
И действительно бросил,не знаю, что в конечном итоге повлияло на его решимость,но не курит по сей день. Знаю это так как было дело как-то пересеклись с ним недавно.
На мой взгляд, сигарета для курильщика как конфетка для сладкоежки,забери её и всё катастрофа. Но, когда есть опасность для здоровья всё же следует задуматься стоит ли это «вредное увлечение » тех лет жизни,которые сокращаются из-за вредного пристрастия.
Безусловно,без силы воли человека заставить его бросить курить невозможно. Только желание самого курильщика отказаться от вредной привычки должно помочь ему бросить курение.
Курить бросить можно и нужно. Сам три года назад я совершил подвиг-бросил курить. И не жалею теперь об этом.
Эфективного способа бросить курить нет и наверное не будет. По причине того, что каждый приходит к этому сам. Каждый сам решает — курить или не курить.
Но на своем опыте могу сказать одно-пока вас не прижмет, вы курить не бросите. Как к примеру меня. У меня начали выпадать зубы и после посещения стоматолога я все таки решился бросить курить, потому что реально испугался. Так что вот вам пример. Бросите курить сразу же, как только вас начнет прижимать.
Сразу говорю, что бросал тяжело и с помощью таблеток-табекс. Без них я бы не бросил. Это точно. Они помогли справиться с этой пиивычкой.
Поэтому если хотите бросить курить, то бросайте. Не ищите какие то эфективные способы. Просто бросайте. Хоть это и тяжело, но это того стоит. Про прошествие трех лет, я стал себя лучше чувствовать и не задыхаюсь теперь. А это главное.