Что представляет собой яблочная диета для похудения?

Здоровье и медицина

Возможно ли похудеть с помощью яблочной диеты?
Опасна ли для здоровья яблочная диета?
Кому противопоказана яблочная диета?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Murzik
Murzik(@murzik)
2 месяцев назад

Яблоки — продукт низкокалорийный, в них много клетчатки. В яблоках примерно 50 калорий на 100 граммов. Если сидеть на одних яблоках, то женщине 25-40 лет для похудения можно сьедать до 3кг яблок.

В них масса витаминов и микроэлементов, но стоит понимать, что кроме клетчатки, в яблоках имеется фруктоза, а именно, быстрые углеводы. Белка и жира минимум, а для нормального функционирования организму и жир, и белок необходимы. Кроме того, яблоки не дают долгого насыщения, для этого подходят продукты с содержанием медленных углеводов (каши, например). Потому жир можно на яблоках согнать, но это не лучшее решение.

0
Irina
Irina(@irina)
2 месяцев назад

Яблочную диету сложно соблюдать. Яблоки имеют противопоказания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. К тому же яблоки повышают аппетит, что и усугубляет эту диету, человеку неподготовленному лучше не применять такой вариант диеты.
Но в то же время это весьма эффективный метод похудения, очищения, обновления.

Врачи рекомендуют проводить два раза в неделю разгрузочные дни на яблоках. Для этого на день надо подготовить 1.5 кг яблок, съедают их за 5-6 приёмов. Если есть проблемы с желудком, то яблоки следует запекать. При этом пить не рекомендуется. Такой разгрузочный день полезен не только для похудения, но и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний связанных с почками, идёт очищение крови, организм освобождается от лишней жидкости, что помогает бороться с гипертонией. За день человек теряет около 1 кг лишнего веса, а чем больше жировые отложения, тем больше потеря веса, за счёт потери лишней жидкости, ведь жировые клетки больше всего накапливают в себе жидкости.

Такой разгрузочный день весьма эффективный и полезный для организма. Только не каждый может выдержать, надо настроиться и увлечь себя чем-то, чтобы не думать о еде. На следующий день лёгкость, возвышенность, хорошее настроение, прилив бодрости и повышается работоспособность. Ведь яблоки полностью очищают организм от токсинов. Человек за один день обновляется. А чтобы сохранить вес, не следует срываться на еде. Меняйте питание, сделайте это образом жизни, чтобы не мучить себя диетами. Тоньше талия, длиннее жизнь. От питания зависит наше здоровье.
Всем здоровья!

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля