Гречневая диета: преимущества и недостатки?

Здоровье и медицина

Каков принцип питания при гречневой диете?
Чего стоит опасаться?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Granny
Granny(@granny)
2 месяцев назад

Начну с того, что я всегда была противником разных диет, так как любая диета, как известно, это насилование организма и большой для него стресс. Но сколько об этом не говорят, а «воз и поныне там». Дамам хочется быть всегда красивыми, молодыми и стройными.

Что касаемо гречки, то я с юных лет отношусь к ней с недоверием, но это по причине одного случая: когда мне было лет 14, моя мама (светлая ей память) увлеклась гречкой. Нет, она не сидела на диете, но она могла ее есть ежедневно и в больших количествах, пока не угодила в больницу с резким снижением гемоглобина в крови. Запомнила на всю жизнь.

Ну, а что касается этой монодиеты, то я считаю, что она все-таки более щадящая, чем другие. Но о ней тоже много чего говорят как хорошего, так и плохого.

Знаю, что одна моя приятельница пыталась на ней сидеть и даже сбросила несколько килограмм, но выдержать не смогла.

Суть ее в том, что надо есть несоленую гречку, причем не варить ее, а просто заливать водой на ночь. Вместе с ней употреблять максимум воды. Напитки другие допустимы — чай зеленый и травяной, конечно же без сахара.

Как видите, что такое ограничение, не может быть полезным. И эта диета имеет свои минусы и их не так мало: организм лишается витаминов, так как в гречке их нет, вымывается натрий, который необходим организму обязательно, так как водно-солевой баланс нарушен. Отсутствует глюкоза. А что при этом делать мозгу? Может наступить дефицит железа, так как мясных продуктов нет. И вот тут надо вспомнить мою маму, скорее всего именно это положило ее в больницу.
Можно продолжить перечень. А вот вывод делает каждый сам.

2
Irina
Irina(@irina)
2 месяцев назад

Гречневая крупа была ценным продуктам в советские времена и приобрести её могли не все. Помню, выдавали её людям с сахарным диабетом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как паёк некоторым рабочим, у кого был тяжёлый труд.
Это полезный питательный, диетический продукт с полным набором полезных микроэлементов.
Диета на гречке помогает незаметно сбросить лишний вес и что интересно, при этом человек не ощущает голода.
Соблюдать диету несложно. Можно наварить себе гречневой каши и держать её в холодильнике, а как захотелось есть, подогреть необходимое количество. Есть надо 5 раз в день. При этом в рацион добавляют ягоды, фрукты (апельсины, яблоки или по сезону).

Обязательно соблюдаем питьевой режим. Хорошо настаивать чай с шиповником или листьями смородины, делать напитки с ягодами.
Диета не утомительная, не изнуряющая, помогает уменьшить растянувшийся желудок и сбросить лишний вес. Каждый соблюдает её нужное время для достижения необходимого результата.
Отличный вариант для перехода на здоровый образ жизни.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля