Что можно и что нельзя делать при высоком давлении?

Здоровье и медицина

Гипертонией страдают очень многие, к сожалению. Какие основные ошибки совершают гипертоники, и что надо делать обязательно, чтобы не допускать гипертонического криза?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Alina
Alina(@alina)
18 дней назад

Гипертонией в наше неспокойное время, страдают очень многие люди. Скачки артериального давления, могут произойти из-за: приёма лекарственных препаратов, физической нагрузки, эмоционального перенапряжения, многочисленных конфликтов на работе, или сильной жары на улице.

Когда такое произошло, многие гипертоники, допускают ряд существенных ошибок, которые категорически запрещены. К примеру:

  • Принимают положение лёжа. Если давление подскочило, нужна умеренная физическая активность т.е ходьба, чтобы насытить кровь кислородом, и снизить его естественным путём, или же принять положение полусидя, перед открытым окном.
  • Запрещено пить чёрный чай.
  • Быстро сбивать давление медикаментами. Давление должно снижаться постепенно, во избежании различных недомоганий.
  • При повышенном давлении, не следует увлекаться: солёной, острой, жирной, копчёной пищей. Такая пища, возбуждает нервную систему, и приводит к повышению давления.
  • Снижению давления, препятствует просмотр телевизора, смартфона, чтение книг, компьютер.

Чтобы не допускать гипертонического криза, нужно:

  • В жаркую погоду, находиться в прохладном помещении.
  • Избегать конфликтов.
  • Не допускать ожирения, и набора веса. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на сердце.
  • Употребление алкогольных напитков, включая курение, категорически противопоказано.
  • В питании, должно быть больше овощей, фруктов, молочных продуктов и рыбы.
  • Побольше пеших прогулок, и езды на велосипеде.

Гипертонический криз, может произойти с каждым, и чтобы от него защититься, нужно проводить регулярную терапию, с учётом, хронических болезней.

1
Vikuha
Vikuha(@vikuha)
18 дней назад

При повышенном давлении, важно не пренебрегать некоторыми правилами, чтобы облегчить свое состояние. Быстро снизить давление практически невозможно и даже если произойдет такое, то самочувствие больного ухудшится. Лучше полежать с закрытыми глазами или заснуть и тогда давление может прийти в норму, либо после отдыха принимать назначенные врачом медикаменты.

При гипертонии не следует работать там, где нервная и напряженная обстановка в коллективе. Чтобы не страдать высоким давлением, достаточно принимать успокоительные препараты и проводить регулярно профилактическое лечение заболеваний ЦНС.

Противопоказано при высоком давлении трудиться в тех местах, где в работе требуется переработка большого объема информации. От этого начинает развиваться невроз и перепады давления. Игнорирование проблемы без проведения курса лечения, может перейти в хроническую форму и влиять на качество жизни.

Опасен гипертоникам график работы ненормированный, ведь ночная активность перестраивает кровоснабжение организма. Такое приводит к развитию аритмии и хронического повышения давления.

Постоянное недосыпание плохо сказывается на здоровье при высоком давлении у человека. Недосыпание снижает иммунитет, нарушает работу сосудов и ослабляет организм.

У кого артериальная гипертензия, то запрещено путешествовать там, где резкая перемена климата. И смена часовых поясов с длительными перелетами, увы, но благоприятно не воздействуют при повышенном давлении.

Категорически нельзя применять в пищу при гипертонии:

  • Кофе и крепкий чай;
  • Сдобная выпечка (пирожки, пирожные, торты, булочки и тому подобное);
  • Уменьшить употребление соли;
  • Ограничить употребление варенья, компотов и меда с киселем;
  • Из-за плохой усваиваемости употреблять минимум бобовых;
  • Запрещено выпивать алкогольные напитки;
  • Поменьше икру рыб употреблять;
  • Исключить жирное мясо и наваристых бульонов.
1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля