Почему говорят «Гречка — враг жира»?

Прочее

В одном медицинском теле-шоу прозвучала эта фраза. Как её можно понимать?

2
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Alina
Alina(@alina)
1 месяц назад

Гречка — враг жира, это действительно так, если человек её может кушать постоянно, и она ему не приедается. Я к примеру, не могу её употреблять каждый день, хотя крупа, очищает организм, и очень полезна, для всех органов, включая поджелудочную железу, и печень.

Диетологи, советуют устраивать один разгрузочный день в неделю, или же, придерживаться гречневой диеты всем, кто хочет похудеть, и избавиться от лишнего веса. За неделю, можно сбросить три, четыре килограмма.

Гречка хороша тем, что крупа:

  • Сравнительно недорогой продукт.
  • Гречку можно кушать без ограничений, и не испытывать чувства голода.
  • Отварная крупа, очищает организм от токсинов и шлаков.
  • Во время постоянного употребления гречневой каши, улучшается внешний вид кожи.
  • Человек, за сравнительно короткий промежуток времени, сможет ощутить, что он потерял в весе.

И в тоже время, не обходится без минусов.

  • Гречка очень быстро надоедает, через пару дней диеты, на неё, не захочется смотреть.
  • Если лишить себя всех остальных продуктов, включая соль и сахар, человек будет испытывать: вялость, слабость, сонливость, вплоть до потери сознания.
  • Килограммы, очень быстро возвращаются, как только человек, перестаёт кушать гречку.

Гречневая диета, даёт хороший результат, особенно для тех, кто поставил своей целью, похудеть. За неделю, отслеживаются результаты. С гречневой крупой, не нужно долго возиться, достаточно её с вечера перебрать, промыть, залить кипятком. За ночь, она набухнет, её заливают 1% кефиром, и каша готова. Такой вариант, подходит и в качестве рабочего перекуса. В рацион, можно ввести овощи и фрукты.

1
Vikuha
Vikuha(@vikuha)
1 месяц назад

Везде на сайтах пестрит информация про похудение на диете из гречки или другого ингредиента. Для полноценной работы нашего организма, не рекомендуются монодиеты на гречке, а обязательно нужно помимо нее что-то употреблять в еду дополнительно.

Даже сама не представляю как можно неделями есть одну гречку и от силы пить воду. Издевательство над собой, а затем позже снова вернутся потерянные килограммы при таком питании. И хоть по словам врачей в гречке полезных веществ немало, но мало кому придется по вкусу такая еда ежедневно.

Организм неплохо усваивает гречку. Гречка является источником растительного белка, йода, железа, магния, фосфора и калия. В ней содержится растительная клетчатка, которая способствует уменьшению массы тела, за счет очистки кишечника и улучшения обмена веществ.

Калорийность у гречки крайне низкая, особенно если не добавлять в отваренный продукт сливочного масла или молока при приготовлении каши, или сахара. Продукт по праву занимает первые места среди жиросжигающих свойств и отношению продукта к диетическому, из-за большого количества белка.

Если у человека дефицит железа, то будет не лишним начать применение в пищу гречку. Да и тем более железо при его недостаточности, влияет на состояние здоровья отрицательным образом. Из-за сложных углеводов в составе гречневой крупы, легче утолить голод и дольше чувствовать себя сытыми.

Несомненно продукт обладает пользой для здоровья и лучше его употреблять не дольше трех дней, чтобы не привело организм к негативным последствиям. Употребление гречневой крупы поможет избавить организм от лишней жидкости и очистить кишечник.

У кого нет заболеваний поджелудочной железы, желудка, сосуды без тромбов, тогда можно применять максимум не дольше 7 дней гречневую крупу. Это поможет сбросить лишние килограммы, однако дольше недели диета из гречки, скажется на состояние здоровья и организм будет ощущать дефицит жизненно важных микроэлементов и витаминов.

В гречневой крупе высокое содержание магния, который расслабляет стенки сосудов и тем самым понижает давление у человека. Так что людям с пониженным давление, не стоит постоянно кушать гречневую крупу.

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля