Старение организма — неизбежность, через которую проходит каждый. О возрасте человека, хорошо рассказывает его внешность, которую не обманешь. Зачастую, люди одного возраста, выглядят по-разному из-за: образа жизни, вредных привычек, болезней цивилизации
Что же помогает замедлить процессы старения?
По мнению учёных, остановить время, возможно, если придерживаться:
Низкокалорийной диеты. Если в пожилом возрасте, съедать небольшое количество пищи, и не возвращаться к обычному рациону, то происходят изменения в группе ДНК, сокращение белков и аминокислот, что благотворно влияет на организм человека.
Самоконтроль и никаких стрессов. Волевые, сдержанные, не импульсивные люди, живут дольше, чем все остальные, они меньше болеют, и выглядят моложе.
Семейное положение. Мужчина стареет медленнее, когда он живёт в семье, и за ним ухаживают. Одинокие мужчины, имеют склонность к безалаберному образу жизни, что сказывается на их здоровье. У женщины, всё происходит иначе, они следят за собой, проходят мед.обследования, и не запускают хронические болезни.
Физические нагрузки. Только умеренные физические нагрузки, дают положительный результат, и продлевают молодость.
Хронические заболевания включая гипертонию, укорачивают жизнь.
Чтобы продлить жизнь, нужно следить за своим психическим здоровьем, регулярно заниматься спортом, посещать общественные мероприятия, и обходить стороной весь негатив.
Старение организма, процесс сложный, и малоизученный. Главным критерием, следует считать конечно же — наследственность.
Если по наследству не передаётся никаких страшных хронических заболеваний, то вероятнее всего, при ведении нормального образа жизни, «процедура старения» будет происходить спокойно, своевременно, по установленному матушкой-природой, графику.
Я лично, мало доверяю всем тезисам, которые трактуют про особенный режим питания, и качество продуктов питания.
Самое главное, чтобы в рационе человека, было как можно больше натуральных естественных продуктов. А благодаря нынешним условиям жизни, наш ежедневный рацион можно и нужно как можно больше разнообразить овощами и фруктами.
Основными факторами, которые вызывают прежде временное старение организма, это тяжёлый труд и постоянное окружение человека.
Редко кто из наших специалистов вредного производства или профессиональных шахтёров и металлургов, попадает в категорию долгожителей.
Ещё сложнее тем людям, которые живут не своей жизнью, то есть недовольны своей судьбой, или семьёй, или детьми.
А если дети оказались не очень-то законопослушными, то старение матери происходит в два-три раза быстрее.
Я был свидетелем, когда одна несчастная мать, постарела на 10-15 лет, пока её ненаглядный сынок отбывал всего один год заключения под стражей…
Факторов старения человека немало, но если говорить по сути, то это всего лишь оболочка человека, кожный покров. Любая кожа под воздействием частого загара , солнечных (ультрафиолетовых) лучей портится. Мало кто соблюдает меру, да и иногда вовсе вынужден трудиться на солнце, а не отдыхать.
Многие считают, что по лицу можно определить возраст человека, но все это чушь. Никогда точно никто не узнает возраст по коже лица, тела, телосложения. Только примерные значения откроются в голове, ведь нет возможности прочесть мысли или тайно у любого заглянуть в паспорт.
И когда я слышу от кого-то, что им говорят об их моложавости, то просто не обращаю внимание. Каждый оценивает возраст по-своему и не всегда в меньшую сторону настоящего. Но это лишь догадка, которая приходит на ум, исходя из интереса к человеку и личных убеждений.
Стареет именно организм и изнашивается от нервных ситуаций. Депрессия, переживания за кого-то или от собственного самочувствия, думы о прошлом и своих неудачах, несправедливом отношении других к человеку, комплексы с фобиями, необоснованная критика от других лиц — эти проблемы угнетают сполна организм. И постепенно отражается в функционировании органов, появляются проблемы со здоровьем, если человек довольно много времени уделяет жалости к себе и бессмысленным переживаниям. Большее значение играет именно психическое состояние человека, чем какие-то другие факторы.
Влияет на старение организма физические нагрузки и продолжительность отдыха. Чем меньше отдыхает человек, а больше трудится, тем слабее тот себя чувствует. Однако организм привыкает со временем к такому режиму, но на коже появляются следы усталости в виде мешков под глазами, морщинок на лбу и возле носа, нет блеска в глазах. И естественно затрагивает такой насыщенный график работы и органы внутри, расслабляя их, повреждая и с годами проявляясь в какие-то болячки.
Питание тоже имеет значение при старении организма. Рацион питания должен быть разнообразен и богат не только вредными продуктами, но и полезными. Продукты питания влияют напрямую на органы. Одними сладостями и выпечкой, колбасными изделиями и полуфабрикатами, никогда человек молодо чувствовать себя и свежо выглядеть не сможет.
Старение организма — неизбежность, через которую проходит каждый. О возрасте человека, хорошо рассказывает его внешность, которую не обманешь. Зачастую, люди одного возраста, выглядят по-разному из-за: образа жизни, вредных привычек, болезней цивилизации
Что же помогает замедлить процессы старения?
По мнению учёных, остановить время, возможно, если придерживаться:
Чтобы продлить жизнь, нужно следить за своим психическим здоровьем, регулярно заниматься спортом, посещать общественные мероприятия, и обходить стороной весь негатив.
Старение организма, процесс сложный, и малоизученный. Главным критерием, следует считать конечно же — наследственность.
Если по наследству не передаётся никаких страшных хронических заболеваний, то вероятнее всего, при ведении нормального образа жизни, «процедура старения» будет происходить спокойно, своевременно, по установленному матушкой-природой, графику.
Я лично, мало доверяю всем тезисам, которые трактуют про особенный режим питания, и качество продуктов питания.
Самое главное, чтобы в рационе человека, было как можно больше натуральных естественных продуктов. А благодаря нынешним условиям жизни, наш ежедневный рацион можно и нужно как можно больше разнообразить овощами и фруктами.
Основными факторами, которые вызывают прежде временное старение организма, это тяжёлый труд и постоянное окружение человека.
Редко кто из наших специалистов вредного производства или профессиональных шахтёров и металлургов, попадает в категорию долгожителей.
Ещё сложнее тем людям, которые живут не своей жизнью, то есть недовольны своей судьбой, или семьёй, или детьми.
А если дети оказались не очень-то законопослушными, то старение матери происходит в два-три раза быстрее.
Я был свидетелем, когда одна несчастная мать, постарела на 10-15 лет, пока её ненаглядный сынок отбывал всего один год заключения под стражей…
Факторов старения человека немало, но если говорить по сути, то это всего лишь оболочка человека, кожный покров. Любая кожа под воздействием частого загара , солнечных (ультрафиолетовых) лучей портится. Мало кто соблюдает меру, да и иногда вовсе вынужден трудиться на солнце, а не отдыхать.
Многие считают, что по лицу можно определить возраст человека, но все это чушь. Никогда точно никто не узнает возраст по коже лица, тела, телосложения. Только примерные значения откроются в голове, ведь нет возможности прочесть мысли или тайно у любого заглянуть в паспорт.
И когда я слышу от кого-то, что им говорят об их моложавости, то просто не обращаю внимание. Каждый оценивает возраст по-своему и не всегда в меньшую сторону настоящего. Но это лишь догадка, которая приходит на ум, исходя из интереса к человеку и личных убеждений.
Стареет именно организм и изнашивается от нервных ситуаций. Депрессия, переживания за кого-то или от собственного самочувствия, думы о прошлом и своих неудачах, несправедливом отношении других к человеку, комплексы с фобиями, необоснованная критика от других лиц — эти проблемы угнетают сполна организм. И постепенно отражается в функционировании органов, появляются проблемы со здоровьем, если человек довольно много времени уделяет жалости к себе и бессмысленным переживаниям. Большее значение играет именно психическое состояние человека, чем какие-то другие факторы.
Влияет на старение организма физические нагрузки и продолжительность отдыха. Чем меньше отдыхает человек, а больше трудится, тем слабее тот себя чувствует. Однако организм привыкает со временем к такому режиму, но на коже появляются следы усталости в виде мешков под глазами, морщинок на лбу и возле носа, нет блеска в глазах. И естественно затрагивает такой насыщенный график работы и органы внутри, расслабляя их, повреждая и с годами проявляясь в какие-то болячки.
Питание тоже имеет значение при старении организма. Рацион питания должен быть разнообразен и богат не только вредными продуктами, но и полезными. Продукты питания влияют напрямую на органы. Одними сладостями и выпечкой, колбасными изделиями и полуфабрикатами, никогда человек молодо чувствовать себя и свежо выглядеть не сможет.