Кто сталкивался с растяжением связок на ноге, вот идет вторая неделя дома, а лучше не намного. Похоже, даже если нога восстановится полностью, при даже небольшой или даже резкого движения, всё начнется заново. Может кто встречался с такой нудной (доставляющие крайние неудобства) проблемой, чем лечить и как быть дальше?
У меня вообще разрыв связок в колене был, после того, как снял гипс, то нога как ватная была, сама не сгибалась, да и поднять перед собой не мог, думал что это конец. Отказался от костылей и палок. Ходил, точней шкандыбал так 2 недели, затем когда мог сам сгибать и хоть как-то через боль поднимать перед собой, то начал качать её. Приседал по 50 раз за вечер, нога болела, но на утро все было нормально и так ещё две недели, дальше взял гантелю на 8 килограмм и примотал её к ноге и так поднимал по 10-15 раз (3-4 подхода). После начал делать растяжку и пробивать прыгать на скакалке. Затем бегать и приземляется с высоты на обе ноги. Через пол года заиграл в футбол, а ещё через пару месяцев все прошло и я начал забывать про травму, но больную ногу как-то автоматически подбирают и питаюсь не прыгать в подкат и блокировку. Ещё помог велосипед и бег по лестнице. Пей много воды, чтобы суставы не хрустели и не ленись. У меня теперь самый сильный удар в команде, правда скорость уже не та, да и судорога ловит под конец матча почти всегда.
Да я уж так и чувствую, что дело плохо. Поганая болезнь, затяжная и главное, можно сказать почти неизлечимая. Может врачи не тот диагноз выставили, слишком уж он в с снимке сомневался и сетовал на то, что лучше бы не ту часть сняли, где слишком всё ясно, а другую, где существуют сомнения. Вообщем главное, отделаться от меня. Ну с коленом конечно всё более серьезно, но ведь и методику вам какой то специалист подсказывал, а меня лечил врач, как я уже писала, лишь бы отделаться от меня. Болезнь то у меня, как говориться не смертельная, я даже на работу хожу, но ведь неудобства приличные. В любом случае чувствуешь себя полу-немощной. А вы молодец, сложную работу проделал и добился результата. Ну примерно так я действую, когда идешь, то и на каждый камешек посматриваешь, загляделась, оступилась и всё — боль нестерпимая, вот так и приходиться медленно ковылять по улице. Но время то идет, вторая неделя пошла, я согласна, что всё пройдет. Меня волнует только, что уже полноценной нога уже не будет, что когда нибудь это всё обратно вернется.
С растяжением связок на ноге, сталкивается каждый человек в быту, и при занятиях спортом. Лечение в домашних условиях, во многом зависит от степени тяжести. Причины, известны каждому: избыточный вес, подъём тяжести, высокие каблуки, плоскостопие, чрезмерные нагрузки на ноги, из-за постоянной ходьбы, на дальние расстояния.
Растяжения опасны тем, что могут привести к деформации стопы, и первая помощь включая лечение, должны быть комплексные.
В таких случаях нужно:
Чтобы исключить наличие перелома, нужно обязательно сделать рентгенографию повреждённой стопы.