На Востоке, и сейчас говорят, что старость начинается снизу, то есть — с ног. Если вовремя спохватиться и заняться своими ступнями ног, то старость можно отдалить на 5-8 лет. Во многих восточных трактатах по целительству, подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни, и соответственно надолго сохранить молодость и здоровье ног.
В первую очередь рекомендуется хотя бы раз в день, походить на пятках и носках. Считается, что если изредка ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то можно надёжно удерживать мышечные и костные ткани в нормальном состоянии. Такая ходьба обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы. Ещё в древности считали, что «стучать по ступням», это одно из самых эффективных упражнений для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу, за пальчиками ног. Стучать можно палочкой из резины или дерева. А, можно воспользоваться «толкушкой» или пустой бутылочкой. Довольно быстро, во время постукивания, будет ощущение притока крови и приятное потепление во всем теле, а затем — спокойствие и умиротворение. При нарушении зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно. Именно эта поверхность в восточной медицине, относится к глазной области.
Наши стопы содержат большое количество нервных окончаний, это рефлексогенные точки всего организма. Массируя стопы мы улучшаем работу всего организма.
Ещё с давних времён недоношенных детей держали в шерстяных пелёнках, что помогало им развиваться. Сейчас в отделениях новорожденных для выхаживания младенцев используют колючие шерстяные носки, чтобы воздействовать на весь организм и помогать малышу правильно развиваться.
В психоневрологических отделениях, детям которые пострадали при рождении, получили травму головы при быстрых родах или гипоксия, когда страдает мозг от нехватки кислорода, так же врачи советуют сразу надевать малышам носки из грубой колючей шерсти, это улучшает эффективность лечения медикаментами.
Массаж стоп очень полезен в любом возрасте, и чем раньше его начинать, тем лучше для организма. Это укрепление и оздоровление органов, нервной системы, улучшение памяти, дети лучше учатся, а пожилым людям помогает избежать старческих заболеваний связанных с проблемами головного мозга.
Очень полезно ходить босиком по росе, по гладким камушкам. Можно и самим собрать круглых камней и утром потоптаться по ним, это улучшит настроение и придаст бодрости на целый день.
Здоровье позвоночника зависит от стоп, если хотите здоровую спину, то делайте массаж стоп. А от здоровья позвоночника зависит и продолжительность жизни, и здоровье всех органов.
Так же массаж стоп активизирует работу капилляров, что благотворно воздействует на сердце. Для лечения и профилактики инсульта обязательно нужен массаж стоп.
Со стоп и начинается наше здоровье. Хотите быть здоровыми, чтобы ваши дети были умными, начинайте день с массажа стоп.
Немногие из нас знают, что если своевременно укрепить икры и ступни, то можно продлить и сохранить не только здоровье ног, но и отдалить старость. и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Кроме постукиваний и упражнений, очень помогает для этого самый разный массаж ног.
Поставить стопу на носок. Одновременно обеими ладонями проведите изнутри и по боковой поверхности, от основания ступни к пальцам. Затем опустите ее на пятку и точно такими же плавными движениями разомните переднюю и заднюю поверхность.
Хотя. самым лучшим массажем для ног, является ходьба босыми ногами по земле, траве, по песку. Если иметь специальный массажный коврик. то процедуру можно делать в любое время года. Регулярные хождения босиком надолго увеличивают срок жизни.
Есть довольно эффективное упражнение «Постукивания сидя»
Сесть на стул и пробовать постукивать стопами. Это можно делать поочередно или одновременно, сначала носками и пальцами, затем пятками, и после этого – всей поверхностью стопы. Постукивать нужно, до ощущения тепла в стопах.
Отдельно стоит упомянуть водные процедуры с прохладной и горячей водой. Контрастные поочередные обливания способствуют повышению тонуса мышц, улучшению кровоснабжения и отступлению старости.
На Востоке, и сейчас говорят, что старость начинается снизу, то есть — с ног. Если вовремя спохватиться и заняться своими ступнями ног, то старость можно отдалить на 5-8 лет.
Во многих восточных трактатах по целительству, подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни, и соответственно надолго сохранить молодость и здоровье ног.
В первую очередь рекомендуется хотя бы раз в день, походить на пятках и носках. Считается, что если изредка ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то можно надёжно удерживать мышечные и костные ткани в нормальном состоянии. Такая ходьба обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы.
Ещё в древности считали, что «стучать по ступням», это одно из самых эффективных упражнений для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу, за пальчиками ног.
Стучать можно палочкой из резины или дерева. А, можно воспользоваться «толкушкой» или пустой бутылочкой.
Довольно быстро, во время постукивания, будет ощущение притока крови и приятное потепление во всем теле, а затем — спокойствие и умиротворение.
При нарушении зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно. Именно эта поверхность в восточной медицине, относится к глазной области.
Наши стопы содержат большое количество нервных окончаний, это рефлексогенные точки всего организма. Массируя стопы мы улучшаем работу всего организма.
Ещё с давних времён недоношенных детей держали в шерстяных пелёнках, что помогало им развиваться. Сейчас в отделениях новорожденных для выхаживания младенцев используют колючие шерстяные носки, чтобы воздействовать на весь организм и помогать малышу правильно развиваться.
В психоневрологических отделениях, детям которые пострадали при рождении, получили травму головы при быстрых родах или гипоксия, когда страдает мозг от нехватки кислорода, так же врачи советуют сразу надевать малышам носки из грубой колючей шерсти, это улучшает эффективность лечения медикаментами.
Массаж стоп очень полезен в любом возрасте, и чем раньше его начинать, тем лучше для организма. Это укрепление и оздоровление органов, нервной системы, улучшение памяти, дети лучше учатся, а пожилым людям помогает избежать старческих заболеваний связанных с проблемами головного мозга.
Очень полезно ходить босиком по росе, по гладким камушкам. Можно и самим собрать круглых камней и утром потоптаться по ним, это улучшит настроение и придаст бодрости на целый день.
Здоровье позвоночника зависит от стоп, если хотите здоровую спину, то делайте массаж стоп. А от здоровья позвоночника зависит и продолжительность жизни, и здоровье всех органов.
Так же массаж стоп активизирует работу капилляров, что благотворно воздействует на сердце. Для лечения и профилактики инсульта обязательно нужен массаж стоп.
Со стоп и начинается наше здоровье. Хотите быть здоровыми, чтобы ваши дети были умными, начинайте день с массажа стоп.
Немногие из нас знают, что если своевременно укрепить икры и ступни, то можно продлить и сохранить не только здоровье ног, но и отдалить старость.
и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Кроме постукиваний и упражнений, очень помогает для этого самый разный массаж ног.
Поставить стопу на носок. Одновременно обеими ладонями проведите изнутри и по боковой поверхности, от основания ступни к пальцам. Затем опустите ее на пятку и точно такими же плавными движениями разомните переднюю и заднюю поверхность.
Хотя. самым лучшим массажем для ног, является ходьба босыми ногами по земле, траве, по песку. Если иметь специальный массажный коврик. то процедуру можно делать в любое время года. Регулярные хождения босиком надолго увеличивают срок жизни.
Есть довольно эффективное упражнение «Постукивания сидя»
Сесть на стул и пробовать постукивать стопами. Это можно делать поочередно или одновременно, сначала носками и пальцами, затем пятками, и после этого – всей поверхностью стопы. Постукивать нужно, до ощущения тепла в стопах.
Отдельно стоит упомянуть водные процедуры с прохладной и горячей водой. Контрастные поочередные обливания способствуют повышению тонуса мышц, улучшению кровоснабжения и отступлению старости.