Сливы богаты различными полезными веществами, включая:
Витамин С — это антиоксидантный витамин, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов. Сливы содержат витамин С.
Витамин К — этот витамин помогает укрепить кости и свертывание крови. Сливы являются хорошим источником витамина К.
Калий — этот минерал необходим для регулирования уровня жидкости в организме и поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования. Сливы содержат калий.
Диетические волокна — это питательное вещество, которое помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровый уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови. Сливы содержат диетические волокна.
Фенолы — это антиоксиданты, которые помогают защитить организм от различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Сливы содержат различные фенолы, такие как хлорогеновая кислота и кверцетин.
Каротиноиды — это пигменты, которые придают сливам их характерный цвет. Каротиноиды, такие как лутеин и зеаксантин, помогают поддерживать здоровье глаз и защищать от возникновения катаракты.
Витамин В6 — этот витамин необходим для нормального функционирования мозга и нервной системы, а также для образования гемоглобина. Сливы содержат витамин В6.
Фолиевая кислота — это важный витамин для поддержания здоровья крови и производства ДНК. Сливы содержат фолиевую кислоту.
Это только некоторые из витаминов и питательных веществ, содержащихся в сливах. Сушеные сливы также богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, такими как сорбитол и инулин, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье пищеварительной системы
Сливы богаты различными полезными веществами, включая:
Это только некоторые из витаминов и питательных веществ, содержащихся в сливах. Сушеные сливы также богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, такими как сорбитол и инулин, которые могут оказывать благотворное воздействие на здоровье пищеварительной системы