Удивительно, но психиатры заметили состояние зависимости от интернета еще в 1995 году, когда был довольно скудный интернет того образца. Но уже в то время появились страдающие этим граждане. Благодаря доступности интернета на недорогих и мощных смартфонах, проблема стала усугубляться. Однако не в одном интернете проблема, но и в длительном времяпрепровождении за компьютером.
Если силы воли нет, чтобы отказываться на время от провождения в интернете, то для этого уже создали специальные программы:
iNet Protector;
Tmeter;
Time Boss.
И это еще неполный список программ блокировки доступа в интернет. Этот софт позволит ограничивать в определенных сайтах работу и установить время блокировки доступа в сеть интернета на своем компьютере.
В качестве действенного способа удержать себя от частого нахождения в интернете — послужит составление распорядка дня. Тем самым, человек сможет проконтролировать свои намеченные цели и когда их реализует. Времени на пустую трату времени в интернете не останется, если будете ответственно подходить к своим намеченным делам.
Не надо как заканчивать, так и начинать день, когда присели за компьютер. Посвящайте себя сначала работе по дому или уходу за собой, более долгому сну, чтобы меньше чувствовать усталость. Когда вы видите перед собой все время включенный компьютер, то сами создаете для своего внимания ловушку. Вас так и тянет что-то на нем посмотреть, почитать, послушать. А важные дела уходят на второй план.
Ввиду того, что человек стал большую часть своего времени проводить в интернете, можно это сделать эффективным для заработка инструментом. Уйма способов, которые помогут дистанционно выполнять различные функции, подключаясь к офисному компьютеру. Желательно использовать программу удаленного доступа, к примеру — GoToMyPC.
Важно давать себе перерывы в работе за компьютером, хотя бы раз в 20 минут устраивать отдых для собственных глаз. Просто закрыть их и расслабиться, а затем моргать не менее 10 раз. Один раз в час вставать со стула и двигаться всем телом, не допуская долгого нахождения в неправильном положении ног и позвоночнику.
Тем кто много времени уделяет нахождению в социальных сетях, стоит подумать об удалении своих аккаунтов. Ведь это сеть, которая отбирает наше драгоценное время и деньги, вместо продуктивного проведения дня, зависимые от интернета теряются в паутине с навязанными новостями и контентом. Либо стоит заходить в социальные сети с браузера, где усложняется процесс входа вводом данных постоянно и отпадет желание сидеть там читая ленту новостей.
Сейчас очень трудно представить свою жизнь без интернета. Я например только недавно стала замечать, что интернет реально забирает время и жизненную энергию, особенно когда повсюду негативные новости. Лично я для себя обозначила действия, которые нужно делать в интернете, и так же, планирую задачи на день. И только потом лезу в интернет.
Например заработок в интернете мне помогает оплачивать этот самый виртуальный мир, а ещё на Ютубе учусь рукоделию по мастер классам. Ну как тут обойтись без интернета? Просто надо научиться дозировать время, чтоб не терять связь с реальным миром, который намного важнее. Вот например глобальные структуры могут в один миг отключить планетарного или локально интернет, и что тогда?
Вот это и должно заставить нас задуматься и стараться делать больше дел в реальной жизни, и с реальными людьми. И если интернет закончится, то зато близкие люди останутся рядом, и жизнь продолжится. В общем стоит соблюдать баланс, чтоб жизнь складывалась гармонично и самым наилучшим образом. Это моё личное мнение и опыт)
Интернет, конечно, вещь очень полезная и нужная. Но во всём, даже в самом хорошем, должна быть мера. Если человек не знает меры, тогда и возникает зависимость, в данном случае- интернет-зависимость.
Чтобы с ней справиться, необходимо хорошо представлять себе размеры проблемы. Если человек реально не может справиться с тем, чтобы часами не висеть в интернете, тогда «лечение» следует начинать с самых простых шагов. Для начала определите, сколько времени вы проводите в интернете, начните делать подробные записи: во сколько сел, во сколько встал и т. д. Затем сравните полученный распорядок дня с тем распорядком, который мог бы быть у вас без посещения сети. Проанализируйте, сколько дел вами не сделано, насколько эти несделанные дела важны для вашей жизни, сколько вы могли бы заработать за это время.
Такое осознание бессмысленности, и даже убыточности, проведения времени в интернете даёт хороший толчок для того, чтобы задуматься: «А всё ли правильно я делаю? А не проходит ли жизнь мимо меня?» Задумавшись над такими вопросами, человек уже начинает вставать на те позиции, что интернет должен служить человеку, а не наоборот.
Удивительно, но психиатры заметили состояние зависимости от интернета еще в 1995 году, когда был довольно скудный интернет того образца. Но уже в то время появились страдающие этим граждане. Благодаря доступности интернета на недорогих и мощных смартфонах, проблема стала усугубляться. Однако не в одном интернете проблема, но и в длительном времяпрепровождении за компьютером.
Если силы воли нет, чтобы отказываться на время от провождения в интернете, то для этого уже создали специальные программы:
И это еще неполный список программ блокировки доступа в интернет. Этот софт позволит ограничивать в определенных сайтах работу и установить время блокировки доступа в сеть интернета на своем компьютере.
В качестве действенного способа удержать себя от частого нахождения в интернете — послужит составление распорядка дня. Тем самым, человек сможет проконтролировать свои намеченные цели и когда их реализует. Времени на пустую трату времени в интернете не останется, если будете ответственно подходить к своим намеченным делам.
Не надо как заканчивать, так и начинать день, когда присели за компьютер. Посвящайте себя сначала работе по дому или уходу за собой, более долгому сну, чтобы меньше чувствовать усталость. Когда вы видите перед собой все время включенный компьютер, то сами создаете для своего внимания ловушку. Вас так и тянет что-то на нем посмотреть, почитать, послушать. А важные дела уходят на второй план.
Ввиду того, что человек стал большую часть своего времени проводить в интернете, можно это сделать эффективным для заработка инструментом. Уйма способов, которые помогут дистанционно выполнять различные функции, подключаясь к офисному компьютеру. Желательно использовать программу удаленного доступа, к примеру — GoToMyPC.
Важно давать себе перерывы в работе за компьютером, хотя бы раз в 20 минут устраивать отдых для собственных глаз. Просто закрыть их и расслабиться, а затем моргать не менее 10 раз. Один раз в час вставать со стула и двигаться всем телом, не допуская долгого нахождения в неправильном положении ног и позвоночнику.
Тем кто много времени уделяет нахождению в социальных сетях, стоит подумать об удалении своих аккаунтов. Ведь это сеть, которая отбирает наше драгоценное время и деньги, вместо продуктивного проведения дня, зависимые от интернета теряются в паутине с навязанными новостями и контентом. Либо стоит заходить в социальные сети с браузера, где усложняется процесс входа вводом данных постоянно и отпадет желание сидеть там читая ленту новостей.
Сейчас очень трудно представить свою жизнь без интернета. Я например только недавно стала замечать, что интернет реально забирает время и жизненную энергию, особенно когда повсюду негативные новости. Лично я для себя обозначила действия, которые нужно делать в интернете, и так же, планирую задачи на день. И только потом лезу в интернет.
Например заработок в интернете мне помогает оплачивать этот самый виртуальный мир, а ещё на Ютубе учусь рукоделию по мастер классам. Ну как тут обойтись без интернета? Просто надо научиться дозировать время, чтоб не терять связь с реальным миром, который намного важнее. Вот например глобальные структуры могут в один миг отключить планетарного или локально интернет, и что тогда?
Вот это и должно заставить нас задуматься и стараться делать больше дел в реальной жизни, и с реальными людьми. И если интернет закончится, то зато близкие люди останутся рядом, и жизнь продолжится. В общем стоит соблюдать баланс, чтоб жизнь складывалась гармонично и самым наилучшим образом. Это моё личное мнение и опыт)
Интернет, конечно, вещь очень полезная и нужная. Но во всём, даже в самом хорошем, должна быть мера. Если человек не знает меры, тогда и возникает зависимость, в данном случае- интернет-зависимость.
Чтобы с ней справиться, необходимо хорошо представлять себе размеры проблемы. Если человек реально не может справиться с тем, чтобы часами не висеть в интернете, тогда «лечение» следует начинать с самых простых шагов. Для начала определите, сколько времени вы проводите в интернете, начните делать подробные записи: во сколько сел, во сколько встал и т. д. Затем сравните полученный распорядок дня с тем распорядком, который мог бы быть у вас без посещения сети. Проанализируйте, сколько дел вами не сделано, насколько эти несделанные дела важны для вашей жизни, сколько вы могли бы заработать за это время.
Такое осознание бессмысленности, и даже убыточности, проведения времени в интернете даёт хороший толчок для того, чтобы задуматься: «А всё ли правильно я делаю? А не проходит ли жизнь мимо меня?» Задумавшись над такими вопросами, человек уже начинает вставать на те позиции, что интернет должен служить человеку, а не наоборот.