Бессонница, запах каких растений помогает уснуть?

Здоровье и медицина

Специалисты по ароматам утверждают, что каждое растение имеющее запах, может частенько помогать человеку, и даже лечить его недуги. А какие (или чьи запахи) эффективны при бессоннице?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
4 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
flower
flower(@flower)
2 месяцев назад

Есть случаи, когда каждый может столкнуться с проблемой сна независимо от возраста, из-за стрессов, переутомления и так далее, ну конечно наиболее часто проблема бессонницы встречается среди пожилых людей.
Вдыхание ароматов некоторых растений может способствовать крепкому сну. Среди них:

  • Лаванда это может быть живое растение или цветочный горшок с живым растением. Это растение обладает успокаивающим действием, обладает лёгким расслабляющим ароматом.
  • Аромат розы помогает бороться с невротическими расстройствами
  • Ромашка тоже хорошо успокаивает нервную систему, из неё можно изготовить ароматизированную подушечку — это полотняный мешочек из ткани, пропускающей аромат растения, в него следует положить измельченную ромашку и расположить рядом с подушкой во время сна.
  • Душица также успокаивает и нормализует сон.
  • Мелисса также помогает бороться с бессонницей.
  • Мята способствует хорошему крепкому сну, успокаивает.
2
Irina
Irina(@irina)
2 месяцев назад

Ароматы растений действительно помогают справиться с некоторыми недугами.
При расстройстве сна или бессоннице будут актуальны ароматы мяты, мелиссы, душицы, ромашки, хмеля. Вот только для мужчин мята и душица противопоказаны. Так же могут быть и другие противопоказания к любой траве, поэтому советуйтесь с врачом.
Можно использовать ароматические масла, а также сами растения. Сухими растениями наполняют тканевые мешочки и размещают во время сна возле подушки или на отопительные приборы, но перед этим обязательно проветривают комнату, где человек будет отдыхать. Только утром убирают мешочек в полиэтиленовый пакет, чтобы аромат сохранялся подольше. Эти травы можно использовать составом из нескольких трав или выбрать одну траву. Это уже как кому понравится. А можно сделать себе подушку, наполнить наволочку листьями берёзы с добавлением выше перечисленных трав.
В старину заправляли подушки, матрасы травами. Для костей очень полезен будет матрас с папоротником, он снимает боли в спине, суставах. Травы накапливают в себе энергию солнца, земли, лечат, помогаеют наладить сон.

1
Granny
Granny(@granny)
2 месяцев назад

Наука о запахах называется ольфактроника (чуть язык не сломала). Но я отметила это потому, что буквально на днях про нее читала, когда искала описание одного аромата.

Так вот, интересно то, что эта наука доказывает, что не только те, общеизвестные ароматы – лаванда, роза, герань, мята, валериана, мелисса и ряд других имеют свойство расслабить и приводить в состояние сна, помогают уснуть человеку. Оказывается, таким расслабляющим свойством может обладать любой аромат. Ну, как любой, чтобы не вводить вас в заблуждение: тот аромат, который вызывает у вас приятные ассоциации, приятные воспоминания, ощущения. Примеров может быть много. Вот, например, если вам нравится блуждать по хвойному лесу и аромат сосен и елей вызывает чувство радости, спокойствия, то вы вполне можете купить хвойное масло и попробовать применить его перед сном.

Или, вы, предположим,  блаженствуете от аромата своих (чужих) духов. Вперед, есть возможность (духи) попробуйте слегка распылить их в спальне. Но, тут главное слово «слегка», так как сальный аромат может вызвать обратную реакцию, и вы можете вообще не уснуть.
 
Другой пример аромата. Многие обожают ванильные булочки, выпечку с ванилью. Ваниль, это один из ароматов, который может расслаблять мышцы, успокаивать. Ваниль можно купить в любом виде. Например, свечи с ароматом ванили. Но опять — ненадолго.
 
Можно привести таких примеров много. Если вы хотите помочь себе при помощи ароматов хорошо заснуть, то вам надо индивидуально найти свой аромат.
 
Вот лично мне, помогают капельки валерианы, но только я их не пью перед сном, а вдыхаю ее аромат, открыв пузырек. А еще срываю листочек герани, разминаю его пальцами и тоже несколько минут перед сном вдыхаю ее аромат – помогает.
Но это мне и не факт, что поможет вам.
 

1
Eva
Eva(@eva)
2 месяцев назад

Помню еще когда писала статьи по авто-тематике, упомянула лаванду в рубрике «травы, способные удалить неприятный запах в салоне».

При этом с лавандой надо было быть осторожным, т.к. водитель от ее дурманящего запаха может уснуть за рулем.

И так, вот список трав, помогающих бороться с бессонницей, причем одни нужно и можно пить, а других достаточно просто вдохнуть (как с лавандой и валерьянкой.

Известный пример: кот нанюхался валерьяна и спал, как убитый):

  • Ромашка (аккуратно при беременности, воспалении мочевого пузыря и женского цикла)
  • Иван-чай (аккуратно при варикозе и тромбах)
  • Чабрец (аккуратно при гастрите)
  • Мята (аккуратно при низком давлении)
  • Пустырник (аккуратно во время кормления и беременности)
  • Валерьян (осторожно при гирпетонии)
  • Лаванда (нельзя, если водите машину и осторожно в период беременности)
  • Пион (с осторожностью деткам до 12 лет, при беременности и проблемах с желудком)
  • Душица (ее эфирные масла действуют как снотворное)
  • Тимьян (улучшает кровообращение, расслабляет и тянет в сон)
  • Мелисса (успокаивает нервы, помогает уснуть)
  • Кипрей (если выпить перед сном, быстро заснете, а на утро ощутите прилив сил. Помогает хорошенько выпсаться)
  • Полынь
  • Зверобой (моно сделать сбор с липой и мелиссой)
  • Боярышник
  • Пустырник (можно смешать с мятой и хмелем)
  • Корень одуванчика
  • Шалфей (помогает уснуть, со времен Гиппократа считается «священной» травой от всех эмоциональных недугов)
  • Хмель (помогает справляться с неврозами и уснуть)
  • Земляника, смородина, лист брусники (если смешать с мятой, получится ароматный и успокаивающий эффект)
1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля