Почему постоянно хочется спать днем?

Здоровье и медицина

Говоря, что любви все возрсты покорны. А вот дневному сну не только люди, но и коты.

0
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
5 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Yugra0205
Yugra0205(@yugra0205)
1 месяц назад

Если у человека нет каких-то временных расстройств здоровья, или конкретных хронических заболеваний, то причину дневного «засыпания» следует искать в неправильном распорядке дня.
Другое дело, если человек отлично и крепко спит по ночам, нормально своевременно питается, не находится в длительном стрессовом состоянии, а после обеденного перерыва невыносимо хочет спать, то видимо пора обращаться в медицинское учреждение, и сдавать все необходимые анализы на расширенную диагностику. Особое внимание следует обратить на органы внутренней секреции.
Хотя, если учитывать возрастные параметры, то нередко случается, когда даже после сорока лет, некоторые люди, а точнее их организмы, уже стабильно нуждаются в дневном отдыхе, а лучше всего, в кратковременном сне.
И для этого есть весьма много причин. Особенно, если работа связана с умственной деятельностью и малоподвижной работой.
Маловероятно, что водитель автобуса или рабочий по погрузо-разгрузочным работам, вдруг пожелает заснуть после сытного обеда.
А вот бухгалтер, или воспитательница детского сада (особенно когда у детей начинается «тихий час»), вполне правомерно могут такое желание иметь. При этом. с большим трудом себя сдерживают и пересиливают.
Хотя, современная медицина уже довольно настойчиво рекомендует, давать возможность работникам офиса, выделять по 30-45 минут для послеобеденного сна.
А ведь для здорового, но временно уставшего человека, умственно, а не физически, достаточно заснуть днём всего на 15-20 минут, после которых он чувствует себя прекрасно, и положенную работу выполнит чётче, правильнее и в два раза быстрее.
Но, есть и другие причины, которые вызывают желание «поспать днём». Чаще всего, это связано с разъездным характером работы, особенно если приходится пересекать разные временные пояса.
Такие моменты, считаются «временным расстройствам сна». И после нормализации организма к обычному ритму жизни, и к естественным условиям проживания, такая дневная сонливость и слабость, проходит в течение одной недели.

0
flower
flower(@flower)
1 месяц назад

Причина сонливости может иметь несколько причин:

1.   Усталость и долгое нахождение в душном помещении.
Бывает так, что приходится решать сложные задачи в течение дня, а потом после того, как задачи решены, приходит расслабление и может прийти чувство сонливости, особенно в обеденное время. Если в помещении мало кислорода его нехватка также вызывает чувство сонливости, мозгу не хватает кислорода и нападает зевота. Душное помещение нужно обязательно чаще проветривать.
2.   Сбой биоритмов
Сбой биоритмов возникает вследствие посменного графика работы, когда приходится бодрствовать в ночное время. Также он может быть при смене времени года и связан с коротким световым днем при переходе от одного времени года в другое. Сбой также возникает у людей, которые любят вести ночной образ жизни, развлекаясь в ночных клубах, в которых душно и есть недостаток кислорода. Такой сбой биоритмов может привести к депрессивным расстройствам и нарушениям в работе органов пищеварительного тракта, а также в работе сердца, снижению работоспособности.
3.   Неправильный образ жизни.
Гиподинамия или малоподвижный образ жизни также является причиной сонливости в дневное время. Недостаток физической активности приводит к плохому кровоснабжению головного мозга и как следствие недостатку кислорода., это приводит к сонливости. Небольшая зарядка прямо на рабочем месте или недолгая прогулка помогут побороть сонливость. Неправильное питание и нехватка витаминов и микроэлементов в организме также вызывает сонливость. Добавив в рацион полезных овощей и фруктов, а также морепродуктов можно сбросить вес и побороть дневную сонливость.  

0
Leeloo
Leeloo(@leeloo)
1 месяц назад

Такое состояние, когда клонит в сон даже днем очень распространено в наше время. Означает оно только одно — организму не хватило ночью достаточного времени на здоровый сон. В 99 процентах случаев причина кроется именно в этом. Человек не уделил на сон столько времени, сколько требуется, а это как минимум пять-шесть часов, желательно бы семь-восемь. При недостатке сна автоматически появляется зевота и хочется элементарным образом просто прилечь где-нибудь и поспать, ну или хотя бы даже сидя, так тоже получается.
Ну что тут сказать, все это неминуемое последствие нашей, скажем так, цивилизованной жизни. Раньше люди придерживались естественных природных суточных ритмов. У нас же благодаря электричеству круглосуточное освещение, а еще телевидение со всякими сериалами и интересными передачами, ток-шоу и т.д., и конечно наш любимый интернет с социальными сетями и еще многими другими соблазнами. А без всего этого тоже никак, ведь хочется и пообщаться с друзьями онлайн, а также новости почитать, хочется вникнуть в причины ситуаций и событий, что творится в стране и в мире. Практически каждый человек на собственном опыте знает, как все это происходит и как наше время и внимание тратится по-большому счету на не очень-то и нужные вещи. Конечно, при огромном желании можно привести в порядок свой режим дня и начинать придерживаться своевременного отхода ко сну. Но, это требует большой личной дисциплины, а также понимания, поддержки и согласованности с другими членами семьи. Конечно, когда у человека ненормированный рабочий график или ночные смены, то не все так просто. Но, в любом случае, необходимо всячески заботиться о своем ночном сне. 

0
Последний раз редактировалось 1 месяц назад Leeloo ем
Alibus
Alibus(@alibus)
1 месяц назад

Если постоянно хочется спать в дневное время, это говорит о том, что у человека имеются проблемы со здоровьем, а именно хроническая усталость, которая также именуется как «синдром менеджера». Также возможно то, что нарушен процесс обмена веществ в организме человека. Что касается животных — котов, собак, и прочих, то для них это вполне нормально, так как их организм располагает к этому. Людям в таких случаях лучше всего обратиться к врачу.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля