Разновидностей чая очень много. Особенно если учесть лекарственные травы. Какие рецепты чая следует считать самыми эффективными для укрепления иммунитета?
Разновидностей чая очень много. Особенно если учесть лекарственные травы. Какие рецепты чая следует считать самыми эффективными для укрепления иммунитета?
Для укрепления иммунитета подойдёт чай «ассорти», с добавлением имбиря, шиповника, чабреца, мёда. Если рассмотреть такой чай с точки зрения химического состава, то в шиповнике и лимоне, содержится повышенное количество витамина С.
Имбирь служит сильнейшим антиоксидантом. Он способствует очищению кишечника от токсинов, и обеспечивает иммунную защиту организма. А ещё, в нём содержатся антибактериальные вещества, очищающие организм от паразитов. Имбирь, помогает стабилизировать давление, работу щитовидки, печени, поджелудочной железы, очищает сосуды, и препятствует образованию атеросклеротических бляшек.
Горячий настой приготовленный в термосе, помогает организму, сохранить тепло, и выработать гормон радости серотонин. Чтобы приготовить такой чай, нужно:
Ингредиенты чая можно менять на своё усмотрение добавляя сухие ягоды: малины, облепихи, смородины, шпанки, боярки. Витаминный чай, домашнего приготовления, служит отличным средством от простуды и кашля, и способствует укреплению организма в зимний период времени. Ягоды, мёд, кусочки фруктов, улучшают перистальтику кишечника, полезны для печени, и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
У любителей чая в наше время очень большой выбор – это и традиционный чай из листков чайного куста, и всякие травяные чаи, и ягодно-фруктовые. Очень большой ассортимент нынче представлен на полках магазинов любителям почаевничать, что иногда и непросто бывает разобраться, какой же из предлагаемых и расхваливаемых напитков самый полезный. Особенно актуальным становится этот вопрос весной и осенью, когда организму порой бывает очень нелегко перейти с одного режима на другой, так как температурные перепады и внутренние перестановки дают о себе знать. Именно в эти периоды стоит побольше пить повышающие иммунитет напитки. Как ни странно, обычный черный чай, на который пришла мода в 20 веке из-за бугра, не очень-то и полезен. Но, он точно станет более полезным, если его заваривать вместе с кусочками имбиря, а если добавить еще и дольку лимона будет еще лучше. Можно приготовить и просто имбирный чай. Он очень хорошо согревает в сырую и прохладную погоду. Кто любит фруктовые чаи, то им следует помнить о том, что шиповник не стоит заливать крутым кипятком, потому что витамин С, который сосредоточен в этих плодах в очень большой концентрации, под воздействием высоких температур уничтожается. Знатоки советуют заливать шиповник горячей водой и настаивать в термосе несколько часов. Так получится наиболее полезное средство с высоким содержанием витамина. Лично я люблю и предпочитаю травяной чай из сушеных листьев смородины, очень ароматный и полезный получается напиток. Иногда, добавляю душицу, она тоже очень полезна, особенно для женщин, и считается женской травой. Когда хочется пропотеть добавляю цветочки липы. Часто миксую всякие травы и чуток черного добавляю иногда. Люблю очень это дело. Ну и конечно одним из полезнейших чайных напитков является традиционный копорский чай, тот самый который из листьев иван-чая — кладезь витаминов и микроэлементов. В старину предки наши пили именно этот напиток и были здоровыми, прекрасно себя чувствовали. Желаю всем нам тоже здоровья и прекрасного самочувствия.
В настоящий период времени есть уникальная возможность отыскать у некоторых производителей готовые чаи из трав и ягод, для повышения иммунитета. Можно приобрести просто из сушеных цветков ромашки чай или иван-чай к примеру.
Ромашковый чай одной фирмы меня выручал в период гриппа и простуды, когда было больно глотать и началась ангина. Выздоровела с помощью ромашкового чая и рассасывающих пастилок на травах за двое суток. А всего лишь за один день исчезла ангина и боль в горле, только из-за употребления ромашкового чая 5 раз в сутки.
Иван-чай полезен для повышения иммунитета и улучшения процесса кроветворения, а также оптимизирует резервные возможности организма, чтобы легче было выполнять интенсивные физические нагрузки. Особенно полезен вместе с соцветиями липы.
Для профилактики гриппа и простуды очень помогают чаи из вот этих ингредиентов:
Можно купить некоторые из списка отдельные травы с аптеки и заваривать 2 столовых ложки смеси трав на 500 мл кипятка. Отстаивать не более 15 минут и можно пить. При регулярном применении, заметно повышает иммунную систему организма.
Очень полезно для укрепления иммунитета употреблять киви, так как оно содержит витамин C в разы больше, чем лимон и любые цитрусовые. Ну и содержит очень полезную для здоровья фолиевую кислоту. Киви вообще помогает при ежедневном применении не только иммунной системе, но и для профилактики потери зрения, а также желудку и кишечнику и от осложнений сердечно-сосудистой системы.
Для меня лично, исходя из собственного опыта, считается что чай, который усиливает иммунитет в зимнее время, (особенно во время усиления гриппа), является тот чай, который приготовлен своими руками из собственного, заготовленного материала-сырья.
Я не имею, конечно же. в иду, фито-чаи. приготовленные специалистами. или сборами-наборами, которые продаются в аптечной сети.
С давних времён, к таким чаям, которые имеют простейшее приготовление, и простейший набор компонентов, является морковный чай.
Мне этот чай запомнился после изучения истории страшной блокады Ленинграда. Несколько лет, «блокадник» поддерживали свою жизнеспособность благодаря сушёной морковки. которую заваривали кипятком, как обычный чай.
А далее, любой травяной или листовой сбор, но с мёдом, я считаю целебным, укрепляющим и восстановительным.
Конечно, чай с лимоном и мёдом, это не только полезно, но и весьма приятно и вкусно.
А вто чай с мёдом, но при этом, с заваренными листьями: смородины. малины, вишни, ежевики, боярышника или шиповника, почему-то стали ошибочно забываться.
Старшее поколение уходит из жизни, деревни-сёла — пустеют, передавать традиции и полезные секреты-советы — некому.
Нам передавали такие секреты, наблюдения и тонкости бабушки и дедушки. И мы, что смогли — запомнили.
Но, нам передавать свои опытные наблюдения уже некому. Головы наших детей заняты сетями интернета. Для них там все тайны и полезные советы открыты в широком доступе.
Не могу этот взгляд подход ни критиковать, ни хвалить.
Добавлю только один нюанс, что все фито-наборы и фито-чаи, которые продаются в красивых упаковках в аптеке, никогда не могут сравниться с листьями ил цветами. сорванными своими руками где-то на лесной опушке или на берегу озера-реки.
Может быть моё утверждение покажется несправедливым и предвзятым, но по моему мнению, листья к ча, сорванные на дачном участке с кустов малины, клубники или смородины, не могут сравниться с листьями, сорванными с этих же самых ягодных кустов, но которые растут в естественных диких условиях, и не подвергаются «культивированию» человеком-садоводом или огородником.
Совсем другой вкус, привкус, и тем более — яркость аромата.
Есть много трав стимулирующих работу иммунной системы.
Одной из самых основных является эхинацея. Для чая заваривают, как цветы, так и листья, корни этого растения.
Но не всегда стимуляция иммунитета будет полезной. Если мы постоянно будем на неё воздействовать какими-то растениями, то она перестанет работать сама. Поэтому наша задача сделать так, чтобы она включалась и работала сама, без вмешательств лекарственных препаратов или растений. Поэтому прибегают к ним в крайних случаях, если тяжёлое затянувшееся заболевание.
Всегда следует не забывать, что лучшими растениями считаются те, что содержат в себе витамин С, именно этот витамин укрепляет организм, он необходим человеку ежедневно, чтобы правильно работали все системы, механизму организма. Этот витамин повышает устойчивость организма к любым воздействиям, как внешней среды, так и различным болезнетворным микроорганизмам.
Поэтому будет полезен чай с листьями земляники, смородины любых видов, ежевики, малины, жимолости и конечно всем известный шиповник.
Сок лимона или ломтики лимона, те же замороженные или свежие ягоды чёрной смородины, добавляем в напиток, когда он остынет, чтобы температура была не выше 40 градусов, иначе польза будет не велика.
Ещё одна трава, о которой не стоит забывать это мята, вот только мужчинам её не рекомендуют, но можно заменить мелиссой. Мята, мелисса улучшают работу нервной системы, а ведь как известно, что все болезни от нервов.
Всем крепкого здоровья, хорошего настроения. Помните, наше здоровье зависит от нас на 90 %.