Что такое — микросон?

Здоровье и медицина

В чём польза микросна для организма?
Чем он может навредить?

0
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Yugra0205
Yugra0205(@yugra0205)
8 дней назад

Оказывается этот термин многие специалисты трактуют в двух версиях. Если брать официальную, то микросон, продолжается всего от нескольких секунд, до полуминуты. Но, это относится к взрослому человеку. И такой «Микросон» может произойти в любое время, причём, как правило, без заметных предварительных симптомов.
Но, есть определение этого сна, которое трактуется в отношении маленьких детей.
Педиатры, а также специалисты по сну, утверждают, что есть ещё короткий сон, его также можно назвать микросном. но в детском возрасте.
И его продолжительность может составлять 15-20 минут. На первоначальный взгляд, если малыш поспал 20 минут, это ведь ненормально. это даже звучит А уж будить ребёнка, после 10-15 минут сна кажется и вовсе нелепым занятием.
 Но так ли плох микросон на самом деле?
И, микросон — добро или зло?
Сейчас просто нельзя сказать однозначно, что микросон — это хорошо. Такой короткий сон — это лишь инструмент, для решения одноразовых каких-то конкретных задач.
Но, если вдруг ребенок регулярно регулярно начинает спать в микросне, вместо обычного сна, то это означает, что малыш просто по каким-=то причинам не может перейти в стадию глубокого сна и следовательно — просыпается.

Цикл сна у ребёнка, как правило выглядит следующим образом…
Медленный сон, или спокойный сон. Он включает в себя следующие стадии:

  • Вхождение в сон или засыпание;
  • Поверхностный сон;
  • Глубокий сон.

Быстрый сон. Это фаза с активными движениями зрачков, именно в этой фазе нам снятся сны.

Такая модель или схема сна сохраняется у ребенка на всю жизнь, разница только

заключается в продолжительности цикла.

У взрослого нормального человека цикл занимает примерно полтора-два часа, а у ребёнка он может длиться всего 40-50 минут.

Причин для этого немного, но их желательно знать, и своевременно устранять.Это:

  • Неверно подобранное время бодрствования;
  • Избыток эмоциональной нагрузки, который привел к перевозбуждению;
  • Неподходящие условия сна, мешающие погрузиться в глубокий сон.

Желательно найти и устранить причину, мешающую малышу проспать полный цикл сна.

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля