Какие опасности таят в себе обезжиренные продукты?

Здоровье и медицина

Многие наши граждане считают, что употребляя обезжиренные продукты, они сохраняют своё здоровье. А так ли это?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
natalka
natalka(@natalka)
23 дней назад

Некоторые наивно считают, что обезжиренные продукты помогают похудению и делают человека более здоровым. Сколько раз считала, что женщина отказалась от жирных продуктов, чтобы снизить холестерин, однако благодаря этому не только не улучшила, но даже ухудшила свое состояние.
Жирные продукты необходимы, естественно в разумных количествах, перебарщивать тоже нельзя.

Современные продукты, особенно продающиеся под грифом обезжиренные, низкокалорийные, могут быть вредными для здоровья. Часто сюда вместо масел кладут сахар, и получается, что вроде бы творог или йогурт обезжиренный, но калорий в нем огромное количество, потому похудеть не получится, да и польза сомнительная.

Жиры нам нужны, потому что от них энергия, они защищают наши органы, клетки.
Кроме того лишь благодаря жирам усваиваются многие витамины
Убери жирность из того же творога и в нем пропадают витамины А, Д, К, Е.
Так что покупать ту же молочку меньше 3% просто не имеет смысла.

Кстати, я раньше старалась покупать творог, кефир 0%, 0.5% или 1%, какой-то особенной пользы в том не увидела. А потом, когда почитала о бессмысленности такого шага, стала брать творог 5%, не выше, а кефир 2.5%.

Некоторые думают, что раз продукт обезжиренный, значит калорий нет и скушать его можно много. Это точно бред, потом вес будет расти как на дрожжах.
Покупая обезжиренные продукты особенно внимательно надо смотреть на состав, потому что производитель для вкуса может запихнуть все, что угодно, а это точно несет вред здоровью и фигуре.

Кстати, читала, что были проведены исследования, которые показали, что при регулярном употреблении обезжиренных продуктов нарушается обмен веществ.

1
Alina
Alina(@alina)
23 дней назад

В магазине, часто можно встретить продукты с низкой калорийностью, которые «обещают» похудеть. Однако зачастую, красивый внешний вид, и привлекательная упаковка, умело скрывает истинную сущность такого продукта, и его немалый вред.

Потребителями таких товаров, являются люди, склонные к ожирению, гипертонии, диабету, которые верят, что такие продукты без жиров, приносят пользу, и снижают вес.

Если пройтись по фактам, то:

  • Люди часто путают, нулевую жирность, с калорийностью. В данном случае, за счёт небольшой калорийности, и повышенного белка с углеводами, человек, съедает больше продукта, и не теряет в весе.
  • В состав всех обезжиренных продуктов, входят: транс-жиры, чтобы улучшить вкус, внешний вид, и увеличить срок годности. В результате, при большом употреблении таких продуктов, у человека со временем, ухудшается здоровье.
  • Полезные микробы и бактерии, живут в кисломолочных продуктах с повышенной жирностью, и с коротким сроком годности (3-5) дней.
  • В обезжиренные продукты, в больших количествах, добавляют сахар, чтобы придать им дополнительный вкус, что в свою очередь, приводит к лишним калориям.
  • Обезжиренные продукты, противопоказаны: беременным женщинам, детям, людям с хроническими заболеваниями, и нехватка жира в организме, может спровоцировать ряд, серьёзных проблем, связанных с искривлением костей, и суставов.
  • Для организма, полезен кефир и йогурт, домашнего приготовления, в данном варианте, полезные бактерии, берут на себя работу по «переработки» жира.

Чтобы избежать неприятностей в организме, нужно меньше покупать обезжиренных продуктов, и читать всю информацию по ним, на упаковке.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля