Есть ли польза от занятий пилатесом?

Здоровье и медицина

Считается, что пилатес, это эффективная тренировка. В чём заключается эффект таких тренировок??

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Sima
Sima(@sima)
26 дней назад

Моя мечта и цель сесть на продольный и поперечный шпагат. Так вот я и позвонила в местный фитнес-клуб, там мне сообщили, что направления именно с целью сесть на шпагат у них нет, хотя предложили пилатес, заверяя, что растяжка на занятиях присутствует. Стретчинга у нас нет. Однако дома занимаюсь постоянно, до продольного шпагата осталось чуть-чуть, но вот никак, особенно в течении последних полутора месяцев не вижу сдвигов. Короче говоря записалась я на этот пилатес. Я боюсь, что я никогда не смогу сделать шпагат, так как инструктор, ну это нереально, потому что она так растягивается, а я как сосиска вареная, даже элементарное упражнение сделать не могу… Инструктор пилатеса, она постоянно кричала, чтобы мы не забывали за дыханием следить. Вот на вдохе одно упражнение, а на выдохе другое. Да я и дышать-то не могла толком, через раз дышала не то что следить за дыханием. У меня следующее занятие во вторник, а потом вообще долго будет не работать зал. Я сама не могу, мне нужно, чтобы меня поправляли, исправляли ошибки и смотрели правильно ли я делаю. 

1
Zulu
Zulu(@zulu)
24 дней назад

Топ Видео-блогеров: пилатес и бодибилдинг. Это как бы список популярных онлайн тренеров. В принципе нечего нового не открыли, вся информация о тренировках для начинающих, давно уже есть в интернет пространстве множество упражнений, методик для новичков. В основном они это объясняют зрителям примерно таких образом: «В интернете очень много мусора из которого очень трудно найти что-то стоящее вашего внимания». Замечу рейтинг составлял не я. Некоторые онлайн-тренера не добились успеха в бодибилдинге и пилатесе, но так же имеются те, которые настоящие профессионалы (точно мне только один известен). Опять таки еще раз напомню, что рейтинг составлялся исключительно по количеству подписчиков, а не скажем точной и правильной подачи информации, прогрессу учеников. Так я же упомянул, что рейтинг был исключительно по количеству подписчиков. Однако давно доказано и неоднократно, что популярность ресурса — это совсем не признак его полезности. Я думаю, что разница есть. Коллективные занятия пилатесом — стимулируют. А то, что занятия платные, это уже совершенно другой вопрос. 

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля