Как повысить гемоглобин в крови?

Здоровье и медицина

Как повысить в организме гемоглобин с помощью продуктов-фруктов?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Granny
Granny(@granny)
20 дней назад

Этот вопрос для меня достаточно актуален, так как я сталкивалась с этой проблемой и знаю насколько она серьезна и важна. Но сначала, я вставлю определение гемоглобина с медицинской точки зрения, так как это важно:

Гемоглобин – это органический белок, содержащий в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Его основное назначение – это транспортировка кислорода по всем тканям.

Как видим, что это серьезно. Гемоглобин можно повышать медикаментозным способом и это должен делать врач, а можно при помощи поглощения продуктов, овощей и фруктов, но надо иметь ввиду, что в продуктах железа содержится не так много и если у вас очень низкий гемоглобин, то сильно надеяться на то, что вы сами его поднимите при помощи тех же овощей, не стоит. Вам придется их есть килограммами, что тоже не есть хорошо.

Одним из первых овощей, где много железа, относится свекла.Но я знаю, что ее не любит большинство людей. Я относилась к их числу, пока не научилась есть ее правильно: делаю вкусные салатики с добавлением сухофруктов и растительного масла.

Принято считать, что «лидером» в поднятии гемоглобина считается гранат и это так. Но! Есть очень большое «но». Мы в Азии всегда выращивали этот плод и я его никогда не любила.Как оказалось — зря. Так вот, многие пьют сок граната, но делать это опасно, я имею ввиду для поднятия гемоглобина. Сок может привести к обратному: он резко поднимает гемоглобин и может привести к беде. Есть рекомендуется зерна граната, а не пить сок. А сок лучше разбавлять водой 50х50.

Много железа в яблоках, бананах, имбире, в морской и квашеной капусте, фасоли, чернике, шиповнике, черносливе, грейпфрутах.
Ешьте на здоровья, но помните, что относиться к этому надо серьезно и следить за тем насколько у вас гемоглобин как низкий, так и высокий.
Не болейте!

1
Alina
Alina(@alina)
20 дней назад

Если человек, точно знает, что у него низкий гемоглобин, а распознать его можно по: быстрой утомляемости, головокружении, одышки, бледности, учащённому сердцебиению, и анализу крови, то нужно принимать меры.

  • Включить в свой рацион питания, продукты, богатые железом т.е субпродукты (печень, почки, сердечки, вымя, требуху), куриные яйца, все виды орехов, семечки, брокколи.
  • Питаться фруктами, с большим содержанием витамина С. Все виды цитрусовых, включая чай с лимоном и минерлку с лимоном, чёрную смородину, шпинат, капусту.
  • Постоянно питаться говяжьей печенью, паштетом домашнего приготовления, жиром из печени трески, бататом, шпинатом.
  • Биодобавки. Самостоятельно их назначать не нужно. Лучше всего, проконсультироваться с терапевтом, и принимать строго по дозам.

Поднять гемоглобин в короткий срок, удаётся не всем, и здесь, главное, разнообразить своё меню, включив необходимые продукты питания.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля