Между сторонниками животной, и растительной пищи, всегда разгораются жаркие споры, и никто из них, не может прийти к единому мнению, относительно питания. Одни считают, что мясо это основа рациона, другие же считают, что такая система питания вредна и опасна.
Вегетарианцами, движут свои мотивы, и они считают, что человек, вполне может обойтись без всех видов мяса, и рыбы. Приверженцы вегетарианства, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, за счёт того, что в растительной пищи, не содержится холестерина, и включает большое количество клетчатки, которая позитивно влияет на работу кишечника, исключая застойные явления.
Организм вегетарианцев, постоянно насыщается витаминами и магнием, одним из важнейших микроэлементов, успокаивающих нервную систему, и они никогда не переедают, и не страдают ожирением, по причине меньшей калорийности овощного рациона.
Однако, у вегетарианского меню, очень много минусов, и им нужно следить за своим рационом питания, гораздо тщательнее, чем всем остальным. В продуктах животного происхождения, содержатся больше полезных веществ, чем в пище, растительного происхождения.
Вегетарианцы лишены белка, которые содержатся в молочных продуктах, яйцах, мясе, и чтобы их восполнить, в рационе питания, всегда должны быть: тыквенные семечки, бобы, гречка.
Железо. Синтезирует красные кровяные тельца. Железо, которое содержится в мясе и рыбе, усваивается лучше, чем в орехах и зелени.
Кальций. Основной компонент костей, волос, зубов. Содержится в молочных продуктах. В растительной пище, он содержится в миндале, кунжуте, фасоли.
Жирные кислоты омега 3 и 6, поступает в организм от жирной рыбы, и икры. Вегетарианцам, можно восполнить эти элементы, за счёт грецких орехов, водорослей и льна.
Вещества содержащиеся в растительной пищи, усваиваются гораздо хуже, чем в животной. Поэтому если у человека наблюдается: одышка, головокружение, ломкость ногтей, и выпадение волос, нужно пересмотреть свой рацион питания.
Могу даже сказать больше: вегетарианство не просто не всегда приносит пользу, оно элементарно вредно для организма, и не так давно Всемирная организация здравоохранения официально признало вегетарианство заболеванием. Исключая из рациона питания животные белки, человек не только нарушает основной принцип питания- сбалансированность, но и подвергает свой организм очень высокому риску из-за нехватки многих важных элементов. Слепой отказ от животной пищи, без замещения этих элементов сходными по свойствам может быть смертельно опасен для человека.
А те положительные последствия, которые якобы даёт ведение вегетарианского образа жизни, могут быть легко достигнуты грамотной организацией питания и ведением здорового образа жизни.
По моему убеждению, чтобы стать вегетарианцем, нужно иметь на это достаточно веские причины. По крайней мере, не из-за таких условий, когда подружка стала вдруг употреблять только вегетарианскую пищу, и глядя на её хорошеющую внешность, копируя её поведение и изменившиеся привычке, впечатлительная особа мгновенно принимает решение, также стать вегетарианкой.
А как такое решение-поступок отразится на её дальнейшем самочувствии и здоровье, в дальнейшем будут разбираться специалисты-медики.
Было время, когда многие молодые люди, будучи студентами, довольно настойчиво и успешно пропагандировали изменить свою жизнь, поменяв традиционный рацион питания.
И я, находясь в среднем возрасте, также поддался на эти много обещающие перспективы. Особенно, в части очищения своего организма от токсических элементов, и невидимых паразитов, которые, якобы заполоняли тогда организмы всех молодых людей.
Хотя, мы в то время, если более безопасную пищу, чем сейчас продаётся в торговых сетях.
Итог был плачевным. Через два месяца «вегетарианства», пришлось обосноваться в студенческом стационаре…
Между сторонниками животной, и растительной пищи, всегда разгораются жаркие споры, и никто из них, не может прийти к единому мнению, относительно питания. Одни считают, что мясо это основа рациона, другие же считают, что такая система питания вредна и опасна.
Вегетарианцами, движут свои мотивы, и они считают, что человек, вполне может обойтись без всех видов мяса, и рыбы. Приверженцы вегетарианства, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, за счёт того, что в растительной пищи, не содержится холестерина, и включает большое количество клетчатки, которая позитивно влияет на работу кишечника, исключая застойные явления.
Организм вегетарианцев, постоянно насыщается витаминами и магнием, одним из важнейших микроэлементов, успокаивающих нервную систему, и они никогда не переедают, и не страдают ожирением, по причине меньшей калорийности овощного рациона.
Однако, у вегетарианского меню, очень много минусов, и им нужно следить за своим рационом питания, гораздо тщательнее, чем всем остальным. В продуктах животного происхождения, содержатся больше полезных веществ, чем в пище, растительного происхождения.
Вещества содержащиеся в растительной пищи, усваиваются гораздо хуже, чем в животной. Поэтому если у человека наблюдается: одышка, головокружение, ломкость ногтей, и выпадение волос, нужно пересмотреть свой рацион питания.
Могу даже сказать больше: вегетарианство не просто не всегда приносит пользу, оно элементарно вредно для организма, и не так давно Всемирная организация здравоохранения официально признало вегетарианство заболеванием. Исключая из рациона питания животные белки, человек не только нарушает основной принцип питания- сбалансированность, но и подвергает свой организм очень высокому риску из-за нехватки многих важных элементов. Слепой отказ от животной пищи, без замещения этих элементов сходными по свойствам может быть смертельно опасен для человека.
А те положительные последствия, которые якобы даёт ведение вегетарианского образа жизни, могут быть легко достигнуты грамотной организацией питания и ведением здорового образа жизни.
По моему убеждению, чтобы стать вегетарианцем, нужно иметь на это достаточно веские причины. По крайней мере, не из-за таких условий, когда подружка стала вдруг употреблять только вегетарианскую пищу, и глядя на её хорошеющую внешность, копируя её поведение и изменившиеся привычке, впечатлительная особа мгновенно принимает решение, также стать вегетарианкой.
А как такое решение-поступок отразится на её дальнейшем самочувствии и здоровье, в дальнейшем будут разбираться специалисты-медики.
Было время, когда многие молодые люди, будучи студентами, довольно настойчиво и успешно пропагандировали изменить свою жизнь, поменяв традиционный рацион питания.
И я, находясь в среднем возрасте, также поддался на эти много обещающие перспективы. Особенно, в части очищения своего организма от токсических элементов, и невидимых паразитов, которые, якобы заполоняли тогда организмы всех молодых людей.
Хотя, мы в то время, если более безопасную пищу, чем сейчас продаётся в торговых сетях.
Итог был плачевным. Через два месяца «вегетарианства», пришлось обосноваться в студенческом стационаре…