Какую пользу для организма приносит рыбий жир?

Здоровье и медицина

Как действует рыбий жир? Зачем его нужно включать в рацион питания?

0
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
5 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
prettyyul
prettyyul(@prettyyul)
6 месяцев назад

150 лет назад на побережье Норвегии рыбий жир уже использовали как профилактическое и лечебное средство. А в середине девятнадцатого века фармацевт Петер Меллер заметил, что жители Норвегии, которые регулярно употребляли в питание масло печени трески, обладали более крепким здоровьем. Вдохновившись этим, он разработал свой способ производства масла и наладил продажу рыбьего жира. Употребление рыбьего жира:

  • Укрепляет здоровье сердца
  • Предупреждает появление депрессии
  • Поддерживает остроту зрения, жирные кислоты помогают снизить глазное давление
  • Стимулирует работу мозга, улучшает память. регулярное употребление рыбы или рыбьего жира во время беременности показывает более высокий уровень интеллекта ребёнка в раннем возрасте.
  • Укрепляет иммунитет особенно в сезон простуд.
  • Предупреждает развитие рака молочной железы, предстательной железы, толстой кишки.Омега-3 жирные кислоты подавляют рост раковых клеток
  • Помогает снизить симптомы симптомы дефицита внимания с гиперактивностью у детей.
  • Поддерживает красоту и молодость кожи
  • Уменьшает уровень холестерина
  • Способствует развитию костной и мышечной ткани

Поскольку рыбий жир является настоящей кладовой полезных свойств обратите внимание на этот препарат, только обязательно принимайте в строгом соответствии с рекомендуемой дозировкой.

1
Последний раз редактировалось 6 месяцев назад prettyyul ем
Cactus
Cactus(@cactus)
6 месяцев назад

Жирная рыба полезна и должна быть в меню раз в неделю. Для тех, кто не хочет есть рыбу или не любит ее, на рынке есть капсулы с рыбьим жиром. 

Рыбий жир — это рафинированное масло, полученное из рыбы и моллюсков. Обычно его получают из жирной рыбы, такой как сельдь, тунец, анчоусы и скумбрия. Он богат особой группой ненасыщенных жиров, называемых жирными кислотами Омега-3. В принципе, эта группа жиров содержится и в других (растительных) продуктах, таких как грецкие орехи и семена чиа. И все же омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире во много раз эффективнее и приносят гораздо больше пользы для организма. 

Дефицит этих жирных кислот может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как проблемы с суставами и сердечно- сосудистые заболевания . Наше тело не производит омега-3 жирные кислоты самостоятельно, но оно в них нуждается.

Дефицит этих жирных кислот может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как проблемы с суставами и сердечно- сосудистые заболевания . Наше тело не производит омега-3 жирные кислоты самостоятельно, но оно в них нуждается.

Каковы преимущества использования рыбьего жира? Об этом мы с вами и поговорим. 

1) Жирные кислоты Омега-3 улучшают здоровье и красоту кожи человека несколькими способами. Рыбий жир приносит пользу и питает кожу жирами и обеспечивает гладкую, эластичную текстуру. Кроме того, рыбий жир предотвращает появление морщин и замедляет процесс старения кожи. 

2) ЭПК и ДГК из рыбьего жира полезны для артериального давления. Чего многие люди не знают, так это того, что рыбий жир полезен для артериального давления. Например, после операции на сердце людям врач даже прописывает ЭПК и ДГК для поддержания нормального кровяного давления.

3) Рыбий жир (ЭПК и ДГК) также способствует нормальной работе сердца.

4) Я наткнулась на несколько интересных исследований, связанных с рыбьим жиром и потерей веса. Ряд исследований показывает, что добавки с рыбьим жиром в сочетании с диетой и физическими упражнениями помогают сбросить вес.

5) Повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень плохого холестерина.

Будьте здоровы!

0
linaice
linaice(@linaice)
5 месяцев назад

Рыбий жир очень полезен. Он пьется сейчас легче. В капсулах. В виде таблеток. Рыбий жир сжигает жировые отложения. Является анаболиком. На рыбий жир имеются противопоказания.

0
ilina.1971
ilina.1971(@ilina-1971)
2 месяцев назад

Ещё в детстве этот рыбий жир мама его давала нам и говорила,что он полезен. Тогда его очень ненавидела. И только став взрослой я поняла чем он полезен и сейчас очень люблю его, особенно есть сёмгу или форель. Его польза огромна и он позволяет правильно сформировать кости и уберечь от рахита.

Этот жир получают из печени и мышц крупных пород мышц:скумбрии, трески, сельди, тунца и в его состав входят полезные жирные кислоты Омега 6 и Омега 3, также он богат витаминами А и Д. Есть в нём и йод, магний и кальций. Все эти перечисленные элементы участвуют в регенерации ткани. Наш организм его не вырабатывает самостоятельно.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля