С усталостью глаз, люди сталкивались всегда, в любое время и в любой стране, наверно после того, как научились читать и писать.
Раньше, это происходило из-за чтения книг, или при составлении бухгалтерских отчётов. Потом пришло телевидение, компьютерные игры, а сейчас — работа «на удалёнке», когда сотруднику иной раз сутками приходится сидеть за монитором и работать не покладаю рук, чтобы выполнить поставленную (руководством) задачу.
Глаза устают неимоверно. Для расслабления зрительной системы и глазных мышц, сейчас созданы целые таблицы, которые можно выводить на экран монитора и смотреть-расслаблять. Да, действительно, достаточно 3-5 минут, чтобы поработав с таблицами и рисунками, дать неплохой отдых глазам.
Но, по моему мнению, это опять тот же экран, это опять те же лучи искусственного мерцающего света.
Мне кажется, ненамного полезнее сделать расслабляющую гимнастику для глаз. Длительность её, обычно не превышает тех же 3-5 минут. Зато эффект, намного полезнее и без вреднее.
Это глаза следует крепко зажмуривать, потом резко раскрывать-распахивать. Также весьма расслабляюще действует «хлопанье ресницами», быстро и медленно. Иногда это «хлопанье глазами», называют — «крылья бабочки».
Многие программисты советуют сделать круговые вращения глазами, по 10-12 раз, влево и вправо.
С усталостью глаз, люди сталкивались всегда, в любое время и в любой стране, наверно после того, как научились читать и писать.
Раньше, это происходило из-за чтения книг, или при составлении бухгалтерских отчётов. Потом пришло телевидение, компьютерные игры, а сейчас — работа «на удалёнке», когда сотруднику иной раз сутками приходится сидеть за монитором и работать не покладаю рук, чтобы выполнить поставленную (руководством) задачу.
Глаза устают неимоверно. Для расслабления зрительной системы и глазных мышц, сейчас созданы целые таблицы, которые можно выводить на экран монитора и смотреть-расслаблять. Да, действительно, достаточно 3-5 минут, чтобы поработав с таблицами и рисунками, дать неплохой отдых глазам.
Но, по моему мнению, это опять тот же экран, это опять те же лучи искусственного мерцающего света.
Мне кажется, ненамного полезнее сделать расслабляющую гимнастику для глаз. Длительность её, обычно не превышает тех же 3-5 минут. Зато эффект, намного полезнее и без вреднее.
Это глаза следует крепко зажмуривать, потом резко раскрывать-распахивать. Также весьма расслабляюще действует «хлопанье ресницами», быстро и медленно. Иногда это «хлопанье глазами», называют — «крылья бабочки».
Многие программисты советуют сделать круговые вращения глазами, по 10-12 раз, влево и вправо.