Зверобой — лекарственное растение. Можно ли укрепить
5
Что такое хронический коньюктивит, и можно ли его вылечить?
16
Что можно лечить луковой шелухой? Похожие страницы
18
Этот витамин нельзя назвать одним из самых известных
12
Обычно пользуюсь разными кремами, но иногда машинально
12
Какие особенные витамины и микроэлементы входят в состав
9
Из продуктов для лёгких полезны виноград кишмиш, миндаль, яйцо всмятку, инжир, чеснок, лимон, мёд, семена пажитника, тыквы и льна, ягоды смородины, брусники.
Из трав: мать-и-мачеха, душица, корни девясила, солодки и алтея, чабрец, цветки ромашки и календулы, настойка эвкалипта, женьшеня и пустырника.
Рекомендуется в пищу сало и топлёное или сливочное масло. Жиры необходимы для полноценной работы и защиты лёгких. В лёгких есть вещество сурфактант, состоящее на 90 % из жиров. Жиры первым делом попадают в лимфу, потом насыщают лёгкие и пока альвеолы не синтезируют нужное количество этого вещества, дальше жир не передвигается.
Есть несколько рецептов, которые очищают лёгкие.
1. Варят овёс на молоке. 2/3 части кастрюли заполняют промытым овсом, заливаем молоком до края кастрюли оставляем 2 см. Варим на маленьком огне с закрытой крышкой, по необходимости доливаем молоко. Варим пока овёс не сварится. Процеживаем и добавляем в жидкость мёд, на две части отвара 1 часть мёда. Принимают по столовой ложке до 5 раз в день.
2. Для лёгких полезны сок капусты с мёдом, берут в равных количествах. Варят до загустения и принимают внутрь.
3. Делают брусничный сироп. Ягоды брусники перетирают и смешивают с мёдом (1 кг ягод, 800 г мёда), образовавшийся сок пьют по столовой ложке до 6 раз в день.
4. Полезно пить тёплое молоко со сливочным маслом и мёдом.
Лёгкие надо развивать, делать дыхательную гимнастику. Самое простое упражнение это читаем вслух каждый день по 15 минут, можно петь песни, чтобы лёгкие развивались.
Если есть проблемы с лёгкими обращайтесь к пульмонологу.
Спасибо, что подняли вопрос.
Давайте посмотрим, что может помочь нашим лёгким.
Продукты, которые полезны нашим лёгким и должны быть на столе, — это:
Есть еще и продукты, которые есть не стоит. Подумайте о провоспалительных трансжирных кислотах. Следует избегать готовых продуктов, безалкогольных напитков и рафинированного масла. Молоко образует слизь, поэтому не рекомендуется. Несмотря на то, что когда мы простыли, мы обычно пьём тёплое молоко с мёдом.
Ещё хочу дать пару советов по улучшению лёгких:
Будьте здоровы!
В зависимости от того, в какой местности проживает человек, и что ему доступно, помочь ему могут, проверенные временем, народные средства.
К примеру, в республиках Средней Азии, Татарстана, уже давно, все легочные заболевания, лечат кумысотерапией. Кумыс — это напиток, приготовленный из кобыльего молока. В процессе его брожения, происходит выработка полезных веществ, которые благотворно влияют на весь организм, и комплексно, воздействуют на образовавшийся воспалительный процесс в лёгких.
Шипучий напиток, имеет кислый вкус, ароматный запах, и при регулярном его употреблении, он успешно вылечивает хронический бронхит, и туберкулёз в любых стадиях. Кумыс не требует какой-либо диеты, главное правило: его нужно пить, с большим количеством углеводов, и с умеренной физической нагрузкой. В наши дни, кумыс приобрёл большую популярность, среди медиков Татарстана. Употребляют его по пол-литра ежедневно, и фермерские хозяйства, поставляют его во многие ковидцентры. Кисломолочный продукт, даёт надежду, и помогает поддерживать хорошее настроение.
Вторым средством, является медовый компресс:
Вода разбавляется с качественной водкой. Салфетку слегка пропитывают раствором, чтобы она была влажной. Грудь смазывают мёдом, и наносят салфетку. Компресс накрывают целлофаном, и шерстяным шарфом.
Чай и настои из лекарственных трав, никто не отменял. И лучшим вариантом, является: анис, почки сосны, шалфей, и корень алтея. Нужно взять сырьё по 0.5 ст.л. залить кипятком 2 стакана, подержать 20 мин. на водяной бане. Дать настояться, процедить, и пить трижды в день.
Посещайте сауну это улучшает воздухообмен в лёгких.
Самый доступный способ тренировать лёгкие надувать шарики, это способствует активизации дыхательных рефлексов, поскольку во время надувания шарика мы максимально вдыхаем и выдыхаем воздух.
Пойте, если нет вокальных данных можно петь в ванной это поднимает тонус дыхательных мышц и укрепляет лёгкие.
Также для лёгких полезно смеяться долго и громко. Когда мы смеёмся привычный ритм дыхания сменяется короткими и энергичными вдохами и выдохами, таким образом, активизируется работа дыхательных центров.
Если разбираться с точки зрения, «какие продукты выбрать для лечения лёгких», то их немного, главными из которых, являются барсучье сало и липовый мёд.
А, если с точки зрения «пользы и эффективности продуктов, которые помогают нашим лёгким быть в здоровой стабильной форме и противостоять любым инфекциям», то это мёд с молоком, сок брусники и клюквы. Многие для повышения тонуса лёгочной системы периодически употребляют лук и чеснок, чередуя эти лечебные корнеплоды, каждую неделю. (Конечно, есть следует не каждый день, а хотя бы 2-3 раза в неделю, можно на ночь, за 2-3 часа до кровати).
Но, если отстраниться немного от продуктов питания, то наилучшее лечение лёгких и поддержание их в здоровом сильном состоянии, это — бег.
Бег не стайерский, на короткие дистанции, быстрый и энергозатратный, а бег медленный — «трусцой», требующий глубокого очищающего дыхания. Чаще всего, этот медленный бег, потребует не менее 10-15 минут, для выполнения результативной «гимнастики для лёгких». Длина дистанции, здесь совсем не важна. Можно сделать 3-5 кругов, по школьному стадиону, но в медленном темпе, а пройденная дистанция, не превысит одного километра.
В зимнее время, этот же вид тренировки, будет полезен в троекратном размере, так как бег на лыжах в медленном темпе, по хвойному лесу, при небольшом морозце, надолго укрепит всю дыхательную систему, начиная от бронхов, заканчивая — диафрагмой.
Из напитков. которые помогают сезонной профилактике наших лёгких, я бы порекомендовал любой чай, с добавлением мяты перечной и цветков ромашки. Многие пользователи в этом же рецепте используют ложечку мёда, но это чай уже будет не профилактический, а скорее всего — лечебный.