Во многих странах мира, банан называют «фруктом счастья». Он представляет собой травянистое растение, выстой до десяти метров, произрастающее в Юго-Восточной Азии. Мякоть фрукта, имеет нежно молочный цвет, и приятный вкус. Банан является ароматным и полезным лакомством для детей, и взрослых.
В его мякоти содержатся: группа витаминов, каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор, микроэлементы, серотонин, тирамин, которые выводят токсины из организма человека, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, и не поднимают уровень сахара в крови. В банане, содержится гормон мелатонин, который влияет на пробуждение и сон. Если человек хочет хорошо выспаться, ему достаточно за час до сна, съесть один банан.
Чтобы человек оставался энергичным и работоспособным, достаточно съедать по одному (два) банана в день. Фрукт, является незаменимым помощником в борьбе со стрессом, благодаря флавоноидам, он улучшает иммунную систему, помогает успокоиться после нервного дня. Банан, выводит жидкость из организма, снижает давление, помогает как средство от изжоги. В косметологии, его используют в качестве маски для морщин, и отбеливания кожи.
Но, несмотря на пользу бананов, они имеют свойство, медленно перевариваться в организме, и задерживать стул. Поэтому людям страдающим запорами, и с лишним весом, не рекомендуется их употреблять из-за чувства тяжести, и вздутия живота. Также бананы, имеют свойство сгущать кровь, и повышать её вязкость, что может вызвать тромбоз. У мужчин, может появиться проблема с потенцией. Пожилым людям, также не рекомендуется кушать бананы в больших количествах.
В целом, бананы полезны для спортсменов, подростков, детей, и они являются незаменимым перекусом во время рабочего дня.
По моему личному мнению, польза бананов слишком преувеличена, особенно за последнее десятилетие.
На телевидении уже было посвящено с десяток передач о здоровье, где обязательно восхваляли бананы и их пользу, особенно людям старшего возраста, и детям-дошкольникам.
Спору нет, этот заморский фрукт, или плод, безусловно полезен, и приятен. Но петь в его честь дифирамбы, просто не стоит.
Вряд ли банан в зимнее время, где-нибудь в сибирской глубинке заменит наш родной, всем известный — лук и чеснок.
Банан полезен как профилактический плод, особенно если организм человека нуждается в кальции, калии и железе.
А если учесть количество микроэлементов. которые имеются в достаточном количестве в мякоти банана, то несомненно его периодическое поедание даст определённую пользу как взрослому человеку, так и школьнику, который волнуется перед сложной контрольной работой.
Я верю, что с помощью двух-трёх бананов, можно снять стресс. Немного успокоить нервную систему, а также в какой-то мере нормализовать свой ночной сон.
Но, как витаминные носитель, или точнее — накопитель, банан точно не является. Все витамины, которые в нём имеются, заложены в мякоти, и в весьма мизерном количестве.
Поэтому рекомендовать его при авитаминозе, довольно бесперспективно. Конечно он полезен, как «содержатель» растительного белка. Поэтому, его можно смело рекомендовать подросткам. и ребятишкам. которые занимаются физическим трудом, либо посещают тренажёрный зал.
При этом, уже доказано, что бананы эффективны при очистке организма от самых разных токсинов и шлаков. Особенно, если рассматривать лёгкое отравление, или перенесённое заболевание какой-либо инфекцией.
Включая нынешнюю беду, с отравляющим (всему человечеству) жизнь — коронавирусу.
Если попытаться пояснить мою точку зрения в отношении бананов, то я могу вспомнить своих родителей и прошлый век.
В Союзе ССР мало кто из нас ел бананы в достаточном количестве. Ну, пробовали иногда. во время проведения отпуска на юге страны. Но, чтобы бананы лежали в холодильнике и портились, такого я не наблюдал.
Бананы действительно полезны для здоровья человека. Бананы содержат в своём составе так называемый гормон радости, который повышает настроение человеку и тонизирует процесс обмена веществ в организме. Что касается того, кому бананы запрещены для приёма в пищу, то их нельзя есть тем, кто имеет аллергическую реакцию на них.
МММ! Обожаю эту ягодку! Да, я сама была очень удивлена, когда прочла, что ботаника относит бананы к ягодам. Но речь о пользе и об этом уже говорено переговорено. Отрицать пользу банана с его массой полезных качеств, я думаю, никто не будет, хотя, конечно, злоупотреблять этой прекрасной ягодой тоже не стоит, так как она имеет и противопоказания.
А вот то, что имея в составе мелатонин, который поднимает настроение у людей и лично у меня -это, друзья, я испытала на себе и пользуюсь этим его свойством много лет.
Расскажу историю. Мы в свое время много переезжали. Это изматывало нервы, портило настроение. Помню тогда еще бананы были редкостью. Как-то я, купив их, в очередной раз что-то сильно расстроилась. Съев банан, у меня действительно поднялось настроение. Я сначала -то не обращала на это внимание, а моя подруга — медик по образованию обратила. Потом она мне пояснила этот феномен бананов и у нас даже была потом шутка среди друзей: когда я злилась или у меня портилось настроение, Галя (подруга-медик) всегда говорила:»Дайте ей, пожалуйста, банан!».
Бананы есть у меня в доме всегда. То, что я ежедневно съедаю 1-2 банан — это закон. Могла и больше раньше съесть, но они тяжелова ты для желудка — это надо помнить.
Если я куда-то еду, то всегда бросаю банан в сумочку — прекрасный перекус, который на долго глушит голод.
Обожаю делать масочки на лицо с этим плодом: банан пюрировать, добавить в него то, что есть на данный момент — это может быть ложка сметаны, или ложка меда, или ложка кефира и пр. Нет добавок? Сгодиться только банановое пюре.
Есть ряд продуктов, которые вызывают положительные эмоции после их употребления. Например, сыр, шоколад, кофе, сюда же относят и бананы.
Да, это интереснейший фрукт. вроде бы простой, но сколько в нем пользы и удовольствия. Ведь здорово же, когда продукт не только полезен, но еще и вкусен.
В свежих бананах много витаминов и микроэлементов. Здесь большое количество калия, именно поэтому фрукт часто рекомендуют есть сердечникам.
Не говоря уже о клетчатке, витамине С, группы В, РР и некоторых других.
Хотя фрукт, а может и ягода, как его называют в некоторых странах, готовят разнообразнейшими способами, но все же получить основную пользу можно лишь употребляя бананы свеженьким.
Считается, что 4 банана — это норма для целого ряда витаминов и микроэлементов в сутки. Но вряд ли кто будет есть по 4 штуки в день. Одна и то хорошо.
Мякоть нежная, комфортная даже для проблемного желудка.
У меня когда бывает обострение гастрита, то зрелые и ароматные бананы здорово помогали. Они и слизистую защищали, и сытость давали.
Какая еще польза от бананов?
Выводят алкоголь и токсины, потому будет правильно есть фрукты во время застолья.
Полезна для пищеварения.
Лечит запоры
Улучшает память
Природный антидепрессант
Помогает при бессоннице
Улучшает иммунитет
И еще много чего другого.
Но, стоит иметь в виду, что при некоторых болезнях бананы либо ограничивают, либо не едят вообще.
Например, сахарный диабет, тромбофлебит, ожирение.
И надо выбирать фрукты правильно, избегать незрелых, обработанных химией.
Во многих странах мира, банан называют «фруктом счастья». Он представляет собой травянистое растение, выстой до десяти метров, произрастающее в Юго-Восточной Азии. Мякоть фрукта, имеет нежно молочный цвет, и приятный вкус. Банан является ароматным и полезным лакомством для детей, и взрослых.
В его мякоти содержатся: группа витаминов, каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор, микроэлементы, серотонин, тирамин, которые выводят токсины из организма человека, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, и не поднимают уровень сахара в крови. В банане, содержится гормон мелатонин, который влияет на пробуждение и сон. Если человек хочет хорошо выспаться, ему достаточно за час до сна, съесть один банан.
Чтобы человек оставался энергичным и работоспособным, достаточно съедать по одному (два) банана в день. Фрукт, является незаменимым помощником в борьбе со стрессом, благодаря флавоноидам, он улучшает иммунную систему, помогает успокоиться после нервного дня. Банан, выводит жидкость из организма, снижает давление, помогает как средство от изжоги. В косметологии, его используют в качестве маски для морщин, и отбеливания кожи.
Но, несмотря на пользу бананов, они имеют свойство, медленно перевариваться в организме, и задерживать стул. Поэтому людям страдающим запорами, и с лишним весом, не рекомендуется их употреблять из-за чувства тяжести, и вздутия живота. Также бананы, имеют свойство сгущать кровь, и повышать её вязкость, что может вызвать тромбоз. У мужчин, может появиться проблема с потенцией. Пожилым людям, также не рекомендуется кушать бананы в больших количествах.
В целом, бананы полезны для спортсменов, подростков, детей, и они являются незаменимым перекусом во время рабочего дня.
По моему личному мнению, польза бананов слишком преувеличена, особенно за последнее десятилетие.
На телевидении уже было посвящено с десяток передач о здоровье, где обязательно восхваляли бананы и их пользу, особенно людям старшего возраста, и детям-дошкольникам.
Спору нет, этот заморский фрукт, или плод, безусловно полезен, и приятен. Но петь в его честь дифирамбы, просто не стоит.
Вряд ли банан в зимнее время, где-нибудь в сибирской глубинке заменит наш родной, всем известный — лук и чеснок.
Банан полезен как профилактический плод, особенно если организм человека нуждается в кальции, калии и железе.
А если учесть количество микроэлементов. которые имеются в достаточном количестве в мякоти банана, то несомненно его периодическое поедание даст определённую пользу как взрослому человеку, так и школьнику, который волнуется перед сложной контрольной работой.
Я верю, что с помощью двух-трёх бананов, можно снять стресс. Немного успокоить нервную систему, а также в какой-то мере нормализовать свой ночной сон.
Но, как витаминные носитель, или точнее — накопитель, банан точно не является. Все витамины, которые в нём имеются, заложены в мякоти, и в весьма мизерном количестве.
Поэтому рекомендовать его при авитаминозе, довольно бесперспективно. Конечно он полезен, как «содержатель» растительного белка. Поэтому, его можно смело рекомендовать подросткам. и ребятишкам. которые занимаются физическим трудом, либо посещают тренажёрный зал.
При этом, уже доказано, что бананы эффективны при очистке организма от самых разных токсинов и шлаков. Особенно, если рассматривать лёгкое отравление, или перенесённое заболевание какой-либо инфекцией.
Включая нынешнюю беду, с отравляющим (всему человечеству) жизнь — коронавирусу.
Если попытаться пояснить мою точку зрения в отношении бананов, то я могу вспомнить своих родителей и прошлый век.
В Союзе ССР мало кто из нас ел бананы в достаточном количестве. Ну, пробовали иногда. во время проведения отпуска на юге страны. Но, чтобы бананы лежали в холодильнике и портились, такого я не наблюдал.
Бананы действительно полезны для здоровья человека. Бананы содержат в своём составе так называемый гормон радости, который повышает настроение человеку и тонизирует процесс обмена веществ в организме. Что касается того, кому бананы запрещены для приёма в пищу, то их нельзя есть тем, кто имеет аллергическую реакцию на них.
МММ! Обожаю эту ягодку! Да, я сама была очень удивлена, когда прочла, что ботаника относит бананы к ягодам. Но речь о пользе и об этом уже говорено переговорено. Отрицать пользу банана с его массой полезных качеств, я думаю, никто не будет, хотя, конечно, злоупотреблять этой прекрасной ягодой тоже не стоит, так как она имеет и противопоказания.
А вот то, что имея в составе мелатонин, который поднимает настроение у людей и лично у меня -это, друзья, я испытала на себе и пользуюсь этим его свойством много лет.
Расскажу историю. Мы в свое время много переезжали. Это изматывало нервы, портило настроение. Помню тогда еще бананы были редкостью. Как-то я, купив их, в очередной раз что-то сильно расстроилась. Съев банан, у меня действительно поднялось настроение. Я сначала -то не обращала на это внимание, а моя подруга — медик по образованию обратила. Потом она мне пояснила этот феномен бананов и у нас даже была потом шутка среди друзей: когда я злилась или у меня портилось настроение, Галя (подруга-медик) всегда говорила:»Дайте ей, пожалуйста, банан!».
Бананы есть у меня в доме всегда. То, что я ежедневно съедаю 1-2 банан — это закон. Могла и больше раньше съесть, но они тяжелова ты для желудка — это надо помнить.
Если я куда-то еду, то всегда бросаю банан в сумочку — прекрасный перекус, который на долго глушит голод.
Обожаю делать масочки на лицо с этим плодом: банан пюрировать, добавить в него то, что есть на данный момент — это может быть ложка сметаны, или ложка меда, или ложка кефира и пр. Нет добавок? Сгодиться только банановое пюре.
Обожаю этот универсальный плод!
Есть ряд продуктов, которые вызывают положительные эмоции после их употребления. Например, сыр, шоколад, кофе, сюда же относят и бананы.
Да, это интереснейший фрукт. вроде бы простой, но сколько в нем пользы и удовольствия. Ведь здорово же, когда продукт не только полезен, но еще и вкусен.
В свежих бананах много витаминов и микроэлементов. Здесь большое количество калия, именно поэтому фрукт часто рекомендуют есть сердечникам.
Не говоря уже о клетчатке, витамине С, группы В, РР и некоторых других.
Хотя фрукт, а может и ягода, как его называют в некоторых странах, готовят разнообразнейшими способами, но все же получить основную пользу можно лишь употребляя бананы свеженьким.
Считается, что 4 банана — это норма для целого ряда витаминов и микроэлементов в сутки. Но вряд ли кто будет есть по 4 штуки в день. Одна и то хорошо.
Мякоть нежная, комфортная даже для проблемного желудка.
У меня когда бывает обострение гастрита, то зрелые и ароматные бананы здорово помогали. Они и слизистую защищали, и сытость давали.
Какая еще польза от бананов?
Выводят алкоголь и токсины, потому будет правильно есть фрукты во время застолья.
Полезна для пищеварения.
Лечит запоры
Улучшает память
Природный антидепрессант
Помогает при бессоннице
Улучшает иммунитет
И еще много чего другого.
Но, стоит иметь в виду, что при некоторых болезнях бананы либо ограничивают, либо не едят вообще.
Например, сахарный диабет, тромбофлебит, ожирение.
И надо выбирать фрукты правильно, избегать незрелых, обработанных химией.