Можно ли вместо завтрака, просто выпить кофе?

Здоровье и медицина

Есть много людей, которые совсем не завтракают. Им достаточно выпить чашку кофе. Вредно ли такое поведение. и чем оно грозит?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
5 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Granny
Granny(@granny)
20 дней назад

Да, такое очень часто можно наблюдать и к этим «многим людям» относится и мой старший сын, который работает с 7 часов утра и его завтрак — это чашка кофе. Ничего с этим сделать невозможно — он уже настолько привык к этому, что ему не страшны никакие «страшилки» на сей счет.

Я же как и многие врачи категорически против этого. «Просто выпить кофе» — это не полноценный завтрак, который должен, по словам врачей «запускать» наш организм.

Потом, при всем уважении к кофе, я сама его люблю и пью ежедневно, знают уже все, что его применение на голодный желудок принесет только вред, так как не каждый желудок, поджелудочная железа и прочие органы, готовы с ним справится. Он может вызвать обострение, если у человека есть какие-то проблемы с ЖКТ.

Потом, ни в коем случае нельзя этого делать людям, которые страдают повышенным артериальным давлением, т.е. гипертоникам. Сердечники также могут пострадать от такого «завтрака».

Но, если человек совершенно здоров и у него нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом и со здоровьем в целом, кофе пить утром те же врачи гастроэнтерологи допускают, но… это только абсолютно здоровым людям. А есть ли такие среди нас?

Надо иметь ввиду, чтобы запустить организм, и чтобы началась выработка желчи в нашем организме, лучше выпить просто стакан теплой воды. Врачи утверждают, что желчь начинает вырабатываться организмом именно от воды или чего-то жирного, но не от кофе и даже, как не печально, от каш, которыми мы стараемся завтракать..
Не пейте кофе натощак!

3
natalka
natalka(@natalka)
20 дней назад

Пока молоды и здоровы кофе вместо нормального завтрака особо не вредит.
Я и сама когда-то в юности утром пила только кофе с бутербродом, это и быстро, не хочется возиться с приготовлением еды, плюс на какое-то время сытости хватало.
Вот только постепенно стал ныть желудок, так что пришлось рацион перестраивать.

У утреннего кофе на голодный желудок есть и свои плюсы и свои минусы.
Сначала скажу о плюсах
Это, конечно, бодрость, идет стимулирование нервной системы. И еще, как пишут врачи, кофе является профилактикой болезни Паркинсона. Для меня это немного удивительно.

Но те же специалисты не одобряют кофе вместо завтрака, потому что применение этого напитка на голодный желудок раздражает слизистую, провоцирует появление и обострение гастрита и язвы желудка. Так что совсем не удивительно, что у меня тоже возникла такая неприятность.

У кофе много полезных свойств, но пить его все же стоит именно после еды.
Либо же добавлять молоко, оно снижает раздражающие свойства напитка, пусть и становится менее полезным.

2
Alibus
Alibus(@alibus)
19 дней назад

Можно. Но не стоит забывать о том, что одной чашкой кофе сыт не будешь, плюс ко всему завтракать необходимо более сытными продуктами, чем просто чашка кофе. Такой образ жизни может привести к проблемам со здоровьем, в первую очередь страдать будет желудок, также такое поведение затронет иммунную систему человека, и конечно же человек будет быстро подвергаться утомляемости в промежутке между завтраком и обедом. Завтрак должен быть лёгким, но это не значит, что можно ограничиться всего лишь одной чашкой кофе.

1
Cactus
Cactus(@cactus)
11 дней назад

Задавалась этим вопросом несколько лет назад, следует ли пить кофе натощак. 
Самая большая проблема — это вред, который кофе может нанести нашему пищеварительному тракту, если мы абсолютно ничего не кушаем утром. Сейчас попробую объяснить, почему это так. Кофе, даже кофе без кофеина, стимулирует выработку соляной кислоты, которая при отсутствии пищи в желудке может повредить слизистую оболочку желудка при многократном воздействии. Повышенное производство кислоты может быстро привести к изжоге и расстройству желудка.
Помимо проблем с изжогой, кофе потенциально может вызвать симптомы обезвоживания (вот почему в некоторых странах в Европе при подаче кофе вам предложат ещё и воду, это делается для исключения обезвоживания организма). Хочу отметить ещё одну деталь, кофе может обезвоживать наше тело, что может вызвать головную боль. Кроме того, также может повлиять на частоту сердечных сокращений, делая нааше сердцебиение нерегулярным и оказывая давление на сердце. Это также может отрицательно сказаться на нашем кровяном давлении. И ещё слишком много кофеина может вызвать дрожь, подергивания и другие симптомы отмены, включая перепады настроения.

Есть еще причина, почему утренний кофе вреден для здоровья. Во-первых, это повышает уровень кортизола (гормона) в нашем организме, что может негативно сказаться на нашем весе и гормональном балансе. Кортизол — это так называемый гормон стресса. Он помогает нам регулировать нашу энергию и постоянно колеблется, но, как правило, достигает пика по утрам. Начав с чашки кофеина утром, вы остановите выработку гормона и сдвинете время цикла. В результате наше тело будет производить кортизол, когда уровень кортизола должен фактически упасть.

Каково же решение? Просто употребляйте кофе вместе с едой, это предотвратит самые серьезные побочные эффекты. А что если еды нету? Кофе с молоком — это простой способ предотвратить изжогу и расстройство желудка.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля