К сожалению, никто из нас сейчас не может чувствовать себя стабильно и спокойно. Ежедневно нас что-то тревожит. А ведь это так важно, чтобы «душа была на месте».
Недавно прочла статью, в которой солидный ученый высказывает свое мнение на сей счет, и дает, на мой взгляд, очень дельные советы.
По его словам, человек, в первую очередь должен научиться в любой ситуации управлять собой, своими эмоциями, чувствами и думать прежде все о себе, как в самолете: «сначала наденьте кислородную маску на себя».
Взяв себя в руки, мы можем что-то планировать, решать какие-то вопросы, думать о других. Хотя, планировать сейчас надолго, в принципе, просто невозможно, так как никто не знает, что будет даже завтра. А потому, не планируйте на 5-10 лет вперед. Стройте только ближние планы.
Специалист советует в этом случае «не напрягать мозг» слишком сильно, так как построение планов – это достаточно сложный труд и лучше этим заниматься на «свежую голову», то есть утром, так как после рабочего дня мозг уже устал и требует отдыха.
Очень важно сейчас уметь управлять своими эмоциями, которые (знаю по себе) и составляют наше настроение, которое может меняться в день по несколько раз.
Так вот, в любой ситуации надо искать позитив.
Социальная позитивность — умение находить в тяжелых жизненных ситуациях что-то хорошее, за что можно зацепиться, чтобы продолжать действовать, не дать негативным эмоциям взять верх.
Ковидные ограничения, которые мы переживали в свое время, особенно показали, что мы – люди существа социальные и общение для нас жизненно важно. А потому, чтобы справится с какой-то негативной ситуацией «идите в люди».
Мне понравился еще один совет:
Саморазвитие — это то, что действительно может помочь справиться в тяжелые времена.
Полностью согласна. Когда на меня «наступает» что-то неприятное, я вспоминаю то, чего я хотела когда-то сделать, но в свое время не могла сделать: начинаю учить стихи, пытаюсь выучить иностранный язык, слушаю музыку и т.п.
Так что, только мы сами можем вытащить себя «за уши» из неприятной ситуации, куда можем попасть в наше тяжелое время.
В большей степени это действительно так, что главной проблемой в построении планов на будущее являемся мы сами. У каждого человека анормальное состояние свое, у кого-то это финансовые проблемы, у кого-то личностный страх и неуверенность в себе, для кого-то оказывают влияние внешние факторы: война, эпидемия, природные катаклизмы. Понятное дело, что многое влияет на построение планов, но это не повод их не строить и не мечтать. Окружающий мир имеет зеркальное свойство, которое отражает внутреннее состояние человека. Если человек будет говорить, что все плохо, что вокруг лишь один негатив, повсюду злые люди и неудачи, то мир это ему и преподнесет, таким образом отражая его состояние. С таким настроем вряд-ли удастся построить какие-либо планы на будущее, а скорее наоборот, это будущее будет без цели и его можно будет назвать обречённым. Если же человек будет мыслить позитивно, несмотря на все проблемы и жизненные удары, то и мир будет отражать это. И планы на будущее будут совершаться сами собой со временем. Хорошим примером это является фильм американского режиссёра Роберта Земейкиса «Форест Гамп», где парень который при рождении должен был иметь статус неудачника, жил активной жизнью, получал все, что он хотел и жизнь посылала на его путь нужных людей. Главный герой фильма позитивно относился ко всем проблемам и просто жил, несмотря на то, что вырос без отца, его хотели определить в школу для умственно отсталых детей, побывал на войне, и долгие годы не мог добиться взаимности от любви всей своей жизни. В конце концов он получил от жизни все, что хотел и его будущее стало тем настоящим которое он всегда хотел.
Несомненно обрести уверенность в завтрашнем дне, помогает предварительное планирование. Тем самым создается к комфортному будущему примерная картина.
Перед тем как строить планы, необходимо привести свое состояние в норму. Чувство спокойствия и размеренности настоящего — вот залог первого этапа, к улучшению своего будущего. И смотря от образа жизни человека и его переживаний за последнее время, следует выбрать подходящий инструмент воздействия на себя. Тем, кому хорошо быть в уединении, стоит и заняться этим сначала. Либо провести вечер собравшись со своими близкими или телесные практики, встреча с психологом. Все зависит непосредственно от самого индивида. Как только состояние человека пришло в норму, можно начинать действовать.
Увы, но от нас самих все зависеть не может. Мы лишь совсем малый процент событий сможем проконтролировать, даже если приложим всячески усилия в правильном направлении. Только на те ситуации мы сможем повлиять, которые в действительности от наших действий зависят.
Нужно поразмышлять над тем, какие имеются в настоящий период времени преимущества у человека и подумать как сделать так, чтобы лучшим образом сложились обстоятельства. Возможно в данный момент, условия подходят для пересмотра собственных ценностей, вниманию ко своему здоровью, либо к смене трудовой деятельности.
У нас всегда остается выбор: ждать и не идти к цели, которую давно мечтают достичь или искать возможности и мыслить позитивно. В этот момент нужно определить потенциал своего положения и ход собственных мыслей.
Каждый человек чего-то боится или по отношению к себе сталкивается с агрессией при взаимодействии с подобными людьми. Их эмоции начинают передаваться нам, а наши — им. А тревожность в разы усиливается, если то же самое чувствуют окружающие. В такой среде довольно легко стать безынициативными, теряя возможность принятия собственных решений. Необходимо напоминать себе в мыслях о своих целях и как их решить. Ну и задуматься над тем, для чего оно нужно, а не следуя за большинством людей.
Когда появляется состояние тревоги после общения с другим человеком и передачи его эмоций, надо понять насколько его чувства объективны. И надо ли такой перенимать от человека настрой на себя.
Лучше не делать ничего какое-то время и немного замедлить себя, чтобы обезопасить от внезапно появляющихся негативных последствий и слишком быстрых решений.
Планирование своего будущего — это значит быть стабильным, уверенным в завтрашнем дне. Но в том-то и проблема, что сейчас многие боятся думать о будущем, нет уверенности, мы полны страхов, сомнений, впадаем в раздражительность, депрессию.
Ну и как в таких ситуациях планировать жизнь?
Лично я думаю, что не стоит зацикливать на чем-то глобальном, то есть не стоит загадывать слишком далеко.
Жизнь штука переменчивая, то, что казалось важным когда-то, не такое значение имеет сейчас.
Конечно, все люди очень разные. Есть такие рационалисты, которые привыкли просчитывать и планировать жизнь на десятилетия вперед.
Я не считаю это правильным, даже при стабильной жизни, потому что лучше всего мы растем и развиваемся именно при изменчивости ситуации.
Нет смысла загадывать, какой будет наша жизнь через 20 лет, где будем работать, жить и прочее.
Надо жить здесь и сейчас!
И планы должны быть — на сегодня, на неделю, на год, и даже планируя, надо быть готовым к тому, что планы могут измениться.
Вообще, многие люди любят строить планы на будущее, но забывают самое главное — ценности сегодняшнего дня.
Живем каждый день и радуемся, что живы и здоровы.
А ведь невозможно не согласиться. что любой нормальный человек, просто не может жить без построения определённых планов на будущее.
И эти планы могут быть грандиозными. или наоборот — маленькими локальными. Можно строить долговременные планы, а можно всего лишь, на месяц.
Но, самое главное, что должен иметь человек строя любые планы, это серьёзные финансовые сбережения или постоянный надёжный денежный доход. И в таком случае, будет у гражданина нормальное, анормальное или ненормальное состояние, он вполне способен строить какой-либо план, или планчик.
В настоящее время, половина населения нашей страны, такой возможности и финансового дохода, к сожалению — не имеет. Наверно поэтому, весьма высокий процент наших сограждан находится в постоянном анормальном состоянии, и вероятнее всего, именно по этим причинам, могут строить план только на ближайшую неделю, или месяц.
И это при том, если их здоровье и состояние близких людей и родственников, не вызывает боязни и каких-то сомнений.
Нынче, многие люди, особенно из старшего поколения, пытаются утверждать, что во время жития-бытия в Советском Союзе, таких состояний и ситуаций — не было.
Да, как же не было, безусловно были. Только, не так ярко выраженные, и конечно не в таком количестве.
С точки зрения международного положения, включая отношения с блоком НАТО, ситуация была не менее острой и опасной. Просто тогда об этом не кричали по всем каналам радио и телевидения, и совсем мало было сведений в печатных изданиях.
Ввод нашего контингента в Афганистан, также был не самой хорошей новостью для мамаш, сыновья которых ждали призыва в Советскую Армию.
А наша Московская Олимпиада 1980 года, была не менее скандальным международным событием, которое только не обсуждалось в среде советского населения.
А если учесть состояние торговли в СССР, то уж точно, граждане из рабочих семей, не были избалованы разнообразием и количеством продуктов питания.
А уж после того, как по всей территории тогдашней Советской Российской Федерации, включая некоторые национальные Республики, стали вводить талоны на основные продукты, как: сахар, мясо, водка, колбаса, то состояние жителей страны, нельзя было назвать — нормальным.
К сожалению, никто из нас сейчас не может чувствовать себя стабильно и спокойно. Ежедневно нас что-то тревожит. А ведь это так важно, чтобы «душа была на месте».
Недавно прочла статью, в которой солидный ученый высказывает свое мнение на сей счет, и дает, на мой взгляд, очень дельные советы.
По его словам, человек, в первую очередь должен научиться в любой ситуации управлять собой, своими эмоциями, чувствами и думать прежде все о себе, как в самолете: «сначала наденьте кислородную маску на себя».
Взяв себя в руки, мы можем что-то планировать, решать какие-то вопросы, думать о других. Хотя, планировать сейчас надолго, в принципе, просто невозможно, так как никто не знает, что будет даже завтра. А потому, не планируйте на 5-10 лет вперед. Стройте только ближние планы.
Специалист советует в этом случае «не напрягать мозг» слишком сильно, так как построение планов – это достаточно сложный труд и лучше этим заниматься на «свежую голову», то есть утром, так как после рабочего дня мозг уже устал и требует отдыха.
Очень важно сейчас уметь управлять своими эмоциями, которые (знаю по себе) и составляют наше настроение, которое может меняться в день по несколько раз.
Так вот, в любой ситуации надо искать позитив.
Ковидные ограничения, которые мы переживали в свое время, особенно показали, что мы – люди существа социальные и общение для нас жизненно важно. А потому, чтобы справится с какой-то негативной ситуацией «идите в люди».
Мне понравился еще один совет:
Полностью согласна. Когда на меня «наступает» что-то неприятное, я вспоминаю то, чего я хотела когда-то сделать, но в свое время не могла сделать: начинаю учить стихи, пытаюсь выучить иностранный язык, слушаю музыку и т.п.
Так что, только мы сами можем вытащить себя «за уши» из неприятной ситуации, куда можем попасть в наше тяжелое время.
В большей степени это действительно так, что главной проблемой в построении планов на будущее являемся мы сами. У каждого человека анормальное состояние свое, у кого-то это финансовые проблемы, у кого-то личностный страх и неуверенность в себе, для кого-то оказывают влияние внешние факторы: война, эпидемия, природные катаклизмы. Понятное дело, что многое влияет на построение планов, но это не повод их не строить и не мечтать. Окружающий мир имеет зеркальное свойство, которое отражает внутреннее состояние человека. Если человек будет говорить, что все плохо, что вокруг лишь один негатив, повсюду злые люди и неудачи, то мир это ему и преподнесет, таким образом отражая его состояние. С таким настроем вряд-ли удастся построить какие-либо планы на будущее, а скорее наоборот, это будущее будет без цели и его можно будет назвать обречённым. Если же человек будет мыслить позитивно, несмотря на все проблемы и жизненные удары, то и мир будет отражать это. И планы на будущее будут совершаться сами собой со временем. Хорошим примером это является фильм американского режиссёра Роберта Земейкиса «Форест Гамп», где парень который при рождении должен был иметь статус неудачника, жил активной жизнью, получал все, что он хотел и жизнь посылала на его путь нужных людей. Главный герой фильма позитивно относился ко всем проблемам и просто жил, несмотря на то, что вырос без отца, его хотели определить в школу для умственно отсталых детей, побывал на войне, и долгие годы не мог добиться взаимности от любви всей своей жизни. В конце концов он получил от жизни все, что хотел и его будущее стало тем настоящим которое он всегда хотел.
Несомненно обрести уверенность в завтрашнем дне, помогает предварительное планирование. Тем самым создается к комфортному будущему примерная картина.
Перед тем как строить планы, необходимо привести свое состояние в норму. Чувство спокойствия и размеренности настоящего — вот залог первого этапа, к улучшению своего будущего. И смотря от образа жизни человека и его переживаний за последнее время, следует выбрать подходящий инструмент воздействия на себя. Тем, кому хорошо быть в уединении, стоит и заняться этим сначала. Либо провести вечер собравшись со своими близкими или телесные практики, встреча с психологом. Все зависит непосредственно от самого индивида. Как только состояние человека пришло в норму, можно начинать действовать.
Увы, но от нас самих все зависеть не может. Мы лишь совсем малый процент событий сможем проконтролировать, даже если приложим всячески усилия в правильном направлении. Только на те ситуации мы сможем повлиять, которые в действительности от наших действий зависят.
Нужно поразмышлять над тем, какие имеются в настоящий период времени преимущества у человека и подумать как сделать так, чтобы лучшим образом сложились обстоятельства. Возможно в данный момент, условия подходят для пересмотра собственных ценностей, вниманию ко своему здоровью, либо к смене трудовой деятельности.
У нас всегда остается выбор: ждать и не идти к цели, которую давно мечтают достичь или искать возможности и мыслить позитивно. В этот момент нужно определить потенциал своего положения и ход собственных мыслей.
Каждый человек чего-то боится или по отношению к себе сталкивается с агрессией при взаимодействии с подобными людьми. Их эмоции начинают передаваться нам, а наши — им. А тревожность в разы усиливается, если то же самое чувствуют окружающие. В такой среде довольно легко стать безынициативными, теряя возможность принятия собственных решений. Необходимо напоминать себе в мыслях о своих целях и как их решить. Ну и задуматься над тем, для чего оно нужно, а не следуя за большинством людей.
Когда появляется состояние тревоги после общения с другим человеком и передачи его эмоций, надо понять насколько его чувства объективны. И надо ли такой перенимать от человека настрой на себя.
Лучше не делать ничего какое-то время и немного замедлить себя, чтобы обезопасить от внезапно появляющихся негативных последствий и слишком быстрых решений.
Планирование своего будущего — это значит быть стабильным, уверенным в завтрашнем дне. Но в том-то и проблема, что сейчас многие боятся думать о будущем, нет уверенности, мы полны страхов, сомнений, впадаем в раздражительность, депрессию.
Ну и как в таких ситуациях планировать жизнь?
Лично я думаю, что не стоит зацикливать на чем-то глобальном, то есть не стоит загадывать слишком далеко.
Жизнь штука переменчивая, то, что казалось важным когда-то, не такое значение имеет сейчас.
Конечно, все люди очень разные. Есть такие рационалисты, которые привыкли просчитывать и планировать жизнь на десятилетия вперед.
Я не считаю это правильным, даже при стабильной жизни, потому что лучше всего мы растем и развиваемся именно при изменчивости ситуации.
Нет смысла загадывать, какой будет наша жизнь через 20 лет, где будем работать, жить и прочее.
Надо жить здесь и сейчас!
И планы должны быть — на сегодня, на неделю, на год, и даже планируя, надо быть готовым к тому, что планы могут измениться.
Вообще, многие люди любят строить планы на будущее, но забывают самое главное — ценности сегодняшнего дня.
Живем каждый день и радуемся, что живы и здоровы.
А ведь невозможно не согласиться. что любой нормальный человек, просто не может жить без построения определённых планов на будущее.
И эти планы могут быть грандиозными. или наоборот — маленькими локальными. Можно строить долговременные планы, а можно всего лишь, на месяц.
Но, самое главное, что должен иметь человек строя любые планы, это серьёзные финансовые сбережения или постоянный надёжный денежный доход. И в таком случае, будет у гражданина нормальное, анормальное или ненормальное состояние, он вполне способен строить какой-либо план, или планчик.
В настоящее время, половина населения нашей страны, такой возможности и финансового дохода, к сожалению — не имеет. Наверно поэтому, весьма высокий процент наших сограждан находится в постоянном анормальном состоянии, и вероятнее всего, именно по этим причинам, могут строить план только на ближайшую неделю, или месяц.
И это при том, если их здоровье и состояние близких людей и родственников, не вызывает боязни и каких-то сомнений.
Нынче, многие люди, особенно из старшего поколения, пытаются утверждать, что во время жития-бытия в Советском Союзе, таких состояний и ситуаций — не было.
Да, как же не было, безусловно были. Только, не так ярко выраженные, и конечно не в таком количестве.
С точки зрения международного положения, включая отношения с блоком НАТО, ситуация была не менее острой и опасной. Просто тогда об этом не кричали по всем каналам радио и телевидения, и совсем мало было сведений в печатных изданиях.
Ввод нашего контингента в Афганистан, также был не самой хорошей новостью для мамаш, сыновья которых ждали призыва в Советскую Армию.
А наша Московская Олимпиада 1980 года, была не менее скандальным международным событием, которое только не обсуждалось в среде советского населения.
А если учесть состояние торговли в СССР, то уж точно, граждане из рабочих семей, не были избалованы разнообразием и количеством продуктов питания.
А уж после того, как по всей территории тогдашней Советской Российской Федерации, включая некоторые национальные Республики, стали вводить талоны на основные продукты, как: сахар, мясо, водка, колбаса, то состояние жителей страны, нельзя было назвать — нормальным.