Вопрос похудения иногда довольно сложный, даже если сидишь на диете и много двигаешься, все может быть в психосоматике. Так ли это?
Вопрос похудения иногда довольно сложный, даже если сидишь на диете и много двигаешься, все может быть в психосоматике. Так ли это?
Лично я верю в то, что психосоматика играет очень большую роль в жизни и здоровье человека. Хотя, это уже давно доказано. А сами врачи склонны к тому и это также можно прочесть в медицинских источниках, что большая часть болезней человека именно в проблеме с психикой (до 85%). Лишний вес, ожирение входят в эту цифру. Эмоции человека провоцируют его набирать лишний вес, а значит, надо стараться самому менять ситуацию не только диетами, а изменять себя, контролируя свои эмоции.
Но сначала надо сказать о том, что такое психосоматика?
Сама я тоже испытываю эту проблему и точно знаю, что нас-женщин эта проблема будет касаться всегда, пока мы не научимся любить себя больше и уделять внимание не только окружающим, но и себе.
Что касается причин.Они могут быть разными.
Это далеко не все причины, но надо помнить, что главная причина — это мы сами.
Ожирение входит в список психосоматических, так как в основе этой патологии лежит реакция самого организма на эмоциональное переживание. В первую очередь затрагиваются функциональные изменения, а затем — нарушения в работе пищеварения.
Нерешенная ситуация в жизни и неприятный внутренний конфликт, остается в мыслях постоянно и может приводить как проблемах с разными органами, так и нарушением пищеварения.
Условно говоря, психосоматика ожирения имеет такие факторы:
Психосоматика способна изменить метаболизм и привести к лишнему весу. Мысленные переживания отражаются на здоровье человека в целом и служат толчком для заедания возникающих проблем в жизни. Тут уж дело вовсе не в личности, а в травмирующих ситуациях у этого человека, которые привели к таким плачевным последствиям.
Излишняя мнительность и страх, способны приводить к печальным последствиям. И просто так похудеть таким людям трудно, а необходим комплексный подход.
Такого человека с психосоматикой ожирения, возможно направить на правильный путь только с помощью поддержки психолога или психотерапевта и изменения рациона питания. Ведь даже банальное несоблюдение режима питания — грозит увеличением массы тела. И в этом случае никакая физическая активность и диеты не повлияют положительно на оздоровительный процесс.
Все мы знаем, что не здоровое питание с уклоном на фастфуд и тортики, способствует набору веса.
Плюс на рост килограммов влияет гиподинамия, то есть недостаточная подвижность. Может быть гормональный сбой. Иногда генетика.
Да, я заметила, что многие любят объяснять ожирение генетикой, мол, мама с бабушкой тоже были полными, значит я ничего поделать с этим не мону.
Заблуждение, конечно, потому что это явное семейное нарушение пищевого поведения, а не генетика.
В последние годы стало популярно искать причины болезней, и лишнего веса тоже, в психосоматике. И тогда даже при соблюдении диеты и физической нагрузке похудеть будет сложно или вообще невозможно, пока не разрешится внутренняя проблема.
Самая известная и очевидная психосоматическия причина ожирения — защитная.
По разным причинам человек чувствует себя не уверенным, беззащитным, уязвимым. Страхи словно заставляют закрыться под броней лишнего веса.
Что ж, не могу с этим не согласиться, потому я чувствую тоже самое. С того момента, когда в моей жизни начались серьезные проблемы, когда чувствую себя ранимой, беззащитной, в страхе перед завтрашним днем, вес стал расти как на дрожжах. Это происходит даже при обычном питании, даже при диете.
Другая причина лишнего веса — это травмы. Они могут быть разные, в том числе сексуальные, но тут получается наращивание килограммов тоже идет как защита.
Читая некоторых авторов типа Луиза Хей, Синельников, Бурбо, понимаешь, что есть еще одна важная причина ожирения — обиды.
Мы обижаемся на людей, на себя, на жизнь, несправедливые ситуации, и тут для решения проблемы без прощения просто не обойтись.
Я читала случаи, когда именно искреннее прощение обидчика словно освобождало человека и вес сам по себе полз вниз.