Техники гипноза предполагают воздействие стойкое на человеческую психику, которую можно сравнить с подавлением воли. С первого гипнотического сеанса начинают изменяться поведение у человека и с каждым сеансом тип мышления. На определенные раздражающие факторы меняется реакция, а после внушения, загипнотизированный может совершать действия, которые ему были во время сеанса заданы. Причем никогда человек после гипнотического внушения не совершит то, что идет в разрез его внутренним убеждениям.
У гипнотизируемого полностью выключается сознание, как только его ввели в транс и тот неспособен на внешние раздражители реагировать. Во внушении есть определенная информация, какая преподносится в виде словесных формулировок. Эти формулировки подбираются индивидуально под каждого человека и в подсознание человека записываются. Как только от транса гипнотизируемый пробуждается, он начинает воспринимать эти формулировки как свои собственные.
Способы самообучения гипноза:
Сайты в интернете.
Книги.
Онлайн-семинары.
Видео-уроки.
Аудиокниги.
Достаточно выбрать подходящий вариант и начать обучение. Существует даже мобильные приложения (на телефон), с какими возможно попробовать ознакомиться и даже научиться самогипнозу.
Виды гипноза и описание техники.
Первым делом необходимо научиться максимальной концентрации внимания. От всего происходящего надо постараться отключиться. На большом листе бумаги нарисовать круг и в центре него поставить небольшого размера точку. Лист разместить на стене в таком месте, где от дивана или стула расстояние около двух метров.
Сесть напротив и сосредоточено всматриваться в точку, абстрагируясь от мыслей внутри и от окружающего. В этот момент голова не должна быть ничем не забита и пуста, а интересовать только точка в круге. Упражнение только кажется легким, но на само деле, это не так.
Следующим этапом стоит использовать упражнение «подстройка». Лучше пробовать это упражнение рядом со своими близкими людьми. Можно подстраиваться по движениям человека, его позе и дыханию.
Научно доказано, что подстройка по позе, дает возможность договориться с оппонентом. Ее используют в переговорах, либо продавцы, мошенники. Для подстройки по позе, важно принять подобную позу нужного собеседника. Ее можно сделать как в зеркальном отражении, так и напрямую при разговоре с собеседником.
Наиболее длительной тренировки требует подстройка по движению. Это копирование жестов внушаемого. К примеру, если во время сеанса человек дотронулся до головы, тогда его полностью не нужно копировать, а можно сделать примерно то же самое.
Подстройка по дыханию может проводиться с применением движения пальцев и полного копирования дыхательного ритма гипнотизируемого.
Основа лежит на концентрации внимания и рассчитана больше на начинающих. Берется абсолютно любое изображение на бумаге и заостряя на деталях, изучается внимательно все изображение. Дорисовываются свои детали или отмечают какие больше понравились на изображении. Постепенно к трансу приводит это вдумчивое и неторопливое занятие. Эту технику необходимо повторять ежедневно по 20 минут в день в течение 2 месяцев.
После стоит осваивать шаг идеомоторики, где задача заключается в подаче на расстоянии команд. Чтобы это сделать, потребуется тишина в помещении, как впрочем и в первом варианте самогипноза. Усаживают человека так, чтобы ему было максимально удобно и напротив себя. Затем сконцентрироваться на зрачках человека и смотреть ему внимательно в глаза. Мысленно глядя на зрачки, дать какую-то установку человеку.
Необходимо на объекте сконцентрироваться, как было на изображении и мысленно дать ему любую команду. Начинать стоит в первые разы с самых простых команд и не отчаиваться, если не удалось сразу. Повторять ежедневно и можно достичь результата. Незнакомого человека в транс ввести не получится на первых порах, поскольку требуется ментальная привязка. Лучше для тренировки попросить близкого человека.
Гипноз словами.
Во время сеанса будет применяться тактильный контакт. Гипнолог спокойно начинает разговор и на плечо внушаемого кладет руку, а второй касается ладони. Таким образом, гипнолог пытается у пациента почувствовать пульс.
Человека начинают заговаривать с помощью словесных формул, пытаясь убедить в его усталости и неохоте двигаться. Через некоторое время, внушаемый впадает в транс и первая установка ему будет — это польза сна и что тот тогда почувствует себя отдохнувшим и бодрым.
Начинается словесная установка, что все исчезнут проблемы у человека после пробуждения и даются нужные указания, которые зависят от ситуации у человека. Все сказанные словесные установки должны иметь конкретную смысловую нагрузку и четкую форму.
Комплексный метод гипноза.
Такой прием используют больше с опытом гипнологи, ведь в этой методике совмещены сразу две рассказанные выше методики. Сеанс гипноза начинается с концентрации на зрачках собеседника и затем словесное убеждение. Чтобы сконцентрировать внимание у внушаемого, гипнолог использует маятник. Как только первый сеанс пройден, человек увидев предмет внимания, быстро впадает в транс.
Не менее действенным методом гипноза станет якорь. Подобным термином называют активирующий реакцию у человека, условный рефлекс. Это могут быть не слишком заметное социальное действие и вещь, которую в нужный момент достают.
В качестве якоря подойдут:
Музыка.
Запах.
Цвет.
Фотография.
Заданные жесты.
Повторение заданных слов.
Выражение на лице.
Покашливание.
Некий талисман.
Прикосновение.
Во время гипноза, устанавливается якорь с привязкой нужных к нему действий.
Еще есть метод под названием — «перегрузка». Отрабатывая этот навык, учишься резко разрывать шаблоны какого-то из каналов восприятия. Доступным методом этого — станет слуховой канал. Просто произнести быстро сложную и нелогичную фразу при разговоре, чтобы вогнать человека в короткий ступор. Затем провести словесное внушение с помощью команд.
Первые сеансы будут провальными и гипнотизируемый на уровне подсознания будет оказывать сопротивление. Но требуется повторять практику ежедневно для эффективности результата.
Начну с того, что не нужно верить книгам, и практическим пособиям, в которых говорится, что гипнозом может овладеть каждый. Человек может потратить несколько месяцев на учёбу, технику тренировок дыхания, взгляда, и в конечном итоге, так и ничего не достичь. А можно родиться с этими способностями, помогать людям, или же чаще всего, пакостить «по полной программе».
Учиться гипнозу, желательно только у профессионалов, а таких не много. К примеру А.А Плигин, психолог, тренер, бизнес-консультант, который реально научит эриксоновскому гипнозу. Как вариант, найдите специалиста в том городе, в котором Вы проживаете, чтобы отработать практические навыки, его применения. Походите на тренинги, послушайте аудиозаписи для самогипноза. Что касается книг, из них можно получить, только теоретические знания.
Много лет назад, моей соседкой, была одна злобная старушка, с которой не желательно было конфликтовать. У неё были способности, приносить человеку неприятности, если на неё «косо посмотрели», или что-либо сказали, начинались проблемы. Причём заметили такую взаимосвязь, очень многие люди.
Воздействие цыганского гипноза, я однажды ощутила на себе. Хорошо одетая цыганка, задала мне простой вопрос: Как проехать до мед.центра, после моего ответа, последовал другой вопрос. Она фиксировала мой взгляд, а потом, я почувствовала туман в голове, после этого, резко опустила глаза, и стала от неё уходить быстрым шагом. А если бы, я этого не сделала, осталась бы ни с чем.
Так или иначе, самогипнозом обладает каждый, только совершенно этого не замечает. Если на вашем пути, встречается человек, погружённый в самого себя, и вы у него что-либо спросите, он вас не услышит. Всё это говорит о том, что он погружён в себя самого. Если есть желание с этим познакомиться, советую почитать книги С.Ю Хольнова » Обратная связь, или Поводок для своей судьбы». В электронной версии, книг нет, а только в бумажном варианте.
Техники гипноза предполагают воздействие стойкое на человеческую психику, которую можно сравнить с подавлением воли. С первого гипнотического сеанса начинают изменяться поведение у человека и с каждым сеансом тип мышления. На определенные раздражающие факторы меняется реакция, а после внушения, загипнотизированный может совершать действия, которые ему были во время сеанса заданы. Причем никогда человек после гипнотического внушения не совершит то, что идет в разрез его внутренним убеждениям.
У гипнотизируемого полностью выключается сознание, как только его ввели в транс и тот неспособен на внешние раздражители реагировать. Во внушении есть определенная информация, какая преподносится в виде словесных формулировок. Эти формулировки подбираются индивидуально под каждого человека и в подсознание человека записываются. Как только от транса гипнотизируемый пробуждается, он начинает воспринимать эти формулировки как свои собственные.
Способы самообучения гипноза:
Достаточно выбрать подходящий вариант и начать обучение. Существует даже мобильные приложения (на телефон), с какими возможно попробовать ознакомиться и даже научиться самогипнозу.
Виды гипноза и описание техники.
Первым делом необходимо научиться максимальной концентрации внимания. От всего происходящего надо постараться отключиться. На большом листе бумаги нарисовать круг и в центре него поставить небольшого размера точку. Лист разместить на стене в таком месте, где от дивана или стула расстояние около двух метров.
Сесть напротив и сосредоточено всматриваться в точку, абстрагируясь от мыслей внутри и от окружающего. В этот момент голова не должна быть ничем не забита и пуста, а интересовать только точка в круге. Упражнение только кажется легким, но на само деле, это не так.
Следующим этапом стоит использовать упражнение «подстройка». Лучше пробовать это упражнение рядом со своими близкими людьми. Можно подстраиваться по движениям человека, его позе и дыханию.
Научно доказано, что подстройка по позе, дает возможность договориться с оппонентом. Ее используют в переговорах, либо продавцы, мошенники. Для подстройки по позе, важно принять подобную позу нужного собеседника. Ее можно сделать как в зеркальном отражении, так и напрямую при разговоре с собеседником.
Наиболее длительной тренировки требует подстройка по движению. Это копирование жестов внушаемого. К примеру, если во время сеанса человек дотронулся до головы, тогда его полностью не нужно копировать, а можно сделать примерно то же самое.
Подстройка по дыханию может проводиться с применением движения пальцев и полного копирования дыхательного ритма гипнотизируемого.
Гипнотизирование взглядом.
Основа лежит на концентрации внимания и рассчитана больше на начинающих. Берется абсолютно любое изображение на бумаге и заостряя на деталях, изучается внимательно все изображение. Дорисовываются свои детали или отмечают какие больше понравились на изображении. Постепенно к трансу приводит это вдумчивое и неторопливое занятие. Эту технику необходимо повторять ежедневно по 20 минут в день в течение 2 месяцев.
После стоит осваивать шаг идеомоторики, где задача заключается в подаче на расстоянии команд. Чтобы это сделать, потребуется тишина в помещении, как впрочем и в первом варианте самогипноза. Усаживают человека так, чтобы ему было максимально удобно и напротив себя. Затем сконцентрироваться на зрачках человека и смотреть ему внимательно в глаза. Мысленно глядя на зрачки, дать какую-то установку человеку.
Необходимо на объекте сконцентрироваться, как было на изображении и мысленно дать ему любую команду. Начинать стоит в первые разы с самых простых команд и не отчаиваться, если не удалось сразу. Повторять ежедневно и можно достичь результата. Незнакомого человека в транс ввести не получится на первых порах, поскольку требуется ментальная привязка. Лучше для тренировки попросить близкого человека.
Гипноз словами.
Во время сеанса будет применяться тактильный контакт. Гипнолог спокойно начинает разговор и на плечо внушаемого кладет руку, а второй касается ладони. Таким образом, гипнолог пытается у пациента почувствовать пульс.
Человека начинают заговаривать с помощью словесных формул, пытаясь убедить в его усталости и неохоте двигаться. Через некоторое время, внушаемый впадает в транс и первая установка ему будет — это польза сна и что тот тогда почувствует себя отдохнувшим и бодрым.
Начинается словесная установка, что все исчезнут проблемы у человека после пробуждения и даются нужные указания, которые зависят от ситуации у человека. Все сказанные словесные установки должны иметь конкретную смысловую нагрузку и четкую форму.
Комплексный метод гипноза.
Такой прием используют больше с опытом гипнологи, ведь в этой методике совмещены сразу две рассказанные выше методики. Сеанс гипноза начинается с концентрации на зрачках собеседника и затем словесное убеждение. Чтобы сконцентрировать внимание у внушаемого, гипнолог использует маятник. Как только первый сеанс пройден, человек увидев предмет внимания, быстро впадает в транс.
Не менее действенным методом гипноза станет якорь. Подобным термином называют активирующий реакцию у человека, условный рефлекс. Это могут быть не слишком заметное социальное действие и вещь, которую в нужный момент достают.
В качестве якоря подойдут:
Во время гипноза, устанавливается якорь с привязкой нужных к нему действий.
Еще есть метод под названием — «перегрузка». Отрабатывая этот навык, учишься резко разрывать шаблоны какого-то из каналов восприятия. Доступным методом этого — станет слуховой канал. Просто произнести быстро сложную и нелогичную фразу при разговоре, чтобы вогнать человека в короткий ступор. Затем провести словесное внушение с помощью команд.
Первые сеансы будут провальными и гипнотизируемый на уровне подсознания будет оказывать сопротивление. Но требуется повторять практику ежедневно для эффективности результата.
Начну с того, что не нужно верить книгам, и практическим пособиям, в которых говорится, что гипнозом может овладеть каждый. Человек может потратить несколько месяцев на учёбу, технику тренировок дыхания, взгляда, и в конечном итоге, так и ничего не достичь. А можно родиться с этими способностями, помогать людям, или же чаще всего, пакостить «по полной программе».
Учиться гипнозу, желательно только у профессионалов, а таких не много. К примеру А.А Плигин, психолог, тренер, бизнес-консультант, который реально научит эриксоновскому гипнозу. Как вариант, найдите специалиста в том городе, в котором Вы проживаете, чтобы отработать практические навыки, его применения. Походите на тренинги, послушайте аудиозаписи для самогипноза. Что касается книг, из них можно получить, только теоретические знания.
Много лет назад, моей соседкой, была одна злобная старушка, с которой не желательно было конфликтовать. У неё были способности, приносить человеку неприятности, если на неё «косо посмотрели», или что-либо сказали, начинались проблемы. Причём заметили такую взаимосвязь, очень многие люди.
Воздействие цыганского гипноза, я однажды ощутила на себе. Хорошо одетая цыганка, задала мне простой вопрос: Как проехать до мед.центра, после моего ответа, последовал другой вопрос. Она фиксировала мой взгляд, а потом, я почувствовала туман в голове, после этого, резко опустила глаза, и стала от неё уходить быстрым шагом. А если бы, я этого не сделала, осталась бы ни с чем.
Так или иначе, самогипнозом обладает каждый, только совершенно этого не замечает. Если на вашем пути, встречается человек, погружённый в самого себя, и вы у него что-либо спросите, он вас не услышит. Всё это говорит о том, что он погружён в себя самого. Если есть желание с этим познакомиться, советую почитать книги С.Ю Хольнова » Обратная связь, или Поводок для своей судьбы». В электронной версии, книг нет, а только в бумажном варианте.