Как противостоять дневной сонливости?

Прочее

Можно ли как-то избавиться от сонливости в течение дня?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
men3318
men3318(@men3318)
19 дней назад

Практически каждый человек хочет днем немного отдохнуть, а точнее поспать. Или его мучает дневная сонливость, когда его прямо клонит ко сну. И не знаешь как от этого избавиться.
Хотя есть способы, которые помогут избавиться от этого.
Это просто пойти и умыться. Я не говорю, что поможет окончательно избавиться от сонливости, но на какое то время да.
Возможно кому то поможет чашка крепкого кофе, но только если у вас давление в норме.
Самый лучший способ избавления от желания поспать днем-сам сон. Или дремота. Вам надо будет буквально минут 20, чтобы перебить сон. Подремать в перерыв и все. У большинства людей это лучший способ избавления от сонливости. И к тому же безвредный для здоровья, а наоборот придающий силы.
Не рекомендую пить всяческие энергетики. Помочь то поможет, но вы посадите желудок и это не самый лучший способ решения проблемы.
Поэтому просто подремлите немного. Это помогает.

0
Irina
Irina(@irina)
18 дней назад

Очень важно правильное питание. Исключите сладости. На завтрак лучше белковую пищу, овощи, фрукты. Рекомендуется съедать в день два яблока.
Не забываем про физическую активность. Любая зарядка поможет привести себя в бодрое настроение.
Помогает в этом массаж стоп и ушей. Массаж ушей вообще способен привести человека в чувства после алкогольного опьянения, при потере сознания. Это не занимает много времени, но приносит много пользы.
Массаж стоп можно делать не отвлекаясь от работы, достаточно приобрести массажный колючий мяч и катать стопами. Так улучшается кровоснабжение и насыщение кислородом всего организма. Ведь на стопах несколько тысяч нервных окончаний, которые воздействуют на весь организм.
Проветривайте помещение. Принимайте утром прохладный душ и делайте зарядку.
Часто пейте воду небольшими глотками.

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля