Опасно ли для здоровья кушать 1-2 раза в день?

Большинство из нас кушает 3-4 раза в день, а при заболеваниях ЖКТ даже 5-6 раз в день дробно.
Но у меня есть знакомая, которая питается 1-2 раза в день и планирует полностью перейти на однократный прием пищи в сутки.
Разумно ли это, не вредит ли здоровью такой длительный перерыв в еде?

1
voprosfen.com
Подписаться
Уведомить о
guest
5 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Сюмбель
Сюмбель
27 дней назад

Питание должно быть разнообразным и полноценным, нужно питаться 3-4 раза в день, могут быть последствия, дефицит каллорий, пониженный уровень гемоглобина и т.д.

0
Ольга
Ольга
26 дней назад

Сейчас такая схема питания называется «интервальное голодание». Многие применяют его для того чтоб похудеть. На постоянной основе такую схему питания могут соблюдать только люди , которые не сталкиваются с проблемами ЖКТ . Вообще, природой в нас не заложено чтоб мы кушали по 5-6 раз в день. Но, и 1 раз явный перебор. Объем желудка уменьшается и не получится съесть дневную порцию кКал в один прием. И это может привести к булимии и т.д.

0
Alina
Alina(@alina)
26 дней назад

Питание дважды в день, характерно не для всех людей. Если человек, работает за компьютером, и не расходует много энергии, для него, такое питание приемлемо, учитывая несколько перекусов, которое он делает. На случай физического труда, никто не выдержит такого перерыва.

Однократный приём пищи в сутки, могут применить домохозяйки, которые находясь дома, не всегда хотят кушать. Если же у человека, сформирован режим питания с детства, он не сможет изменить свой биологический ритм, и ему всё равно, захочется питаться трижды в день.

Женщины, которые идут на эксперимент с питанием, хотят сбросить лишний вес. С одной стороны это хорошо, а с другой — если постоянно испытывать чувство голода, и выбирать сознательную голодовку, то можно превратиться в агрессивного человека, который, ограничивая себя в пище, нанесёт своему организму непоправимый вред. После рассказа Ирины Понаровской о сознательном голодании, когда она дважды «побывала» на том свете, по причине отказа почки, она на своём примере, предупредила женщин, к чему всё это может привести.

Моё мнение таково, что нужно наслаждаться пищей, и ни в чём себе не отказывать, а если питаться один раз, и жить с язвой желудка, то такие ограничения, приведут к ухудшению качества жизни.

0
Granny
Granny(@granny)
24 дней назад

Конечно, опасно. Питание должно быть правильным и рациональным. Наш организм сложная штука и если его не кормить и кормить правильно, то он начинает давать сбой и мы это очень быстро ощутим. Как правило, именно поэтому и нет сейчас здоровых людей, так как с самого детства мы позволяем ребенку все, что он хочет. Потом едим сами как хотим и сколько хотим, а потом начинаем искать причины своих болячек, своей полноты и садимся на диеты, на 2 разовое питание и т.д.

Здоровый человек по правилам должен есть минимум 3-4 раза в день. Промежуток между приемами — 5-6 часов. При 1-2 разовом питание говорить об этом не приходится. Любые подобные эксперименты — это насилие над нашим ЖКТ и над организмом в целом.

Это ошибочное мнение, что если человек не работает физически, то он не тратит калории. Даже если вы будете сутками лежать или сидеть, то организм все равно тратит энергию, даже на то, чтобы поддерживать нашу температуру тела. А потому полноценное питание несколько раз в день ему нужно обязательно. При этом следует помнить об очень полезных правилах, а лучше соблюдать их:

прием пищи только при ощущениях голода;

отказ от приема пищи при болях, умственном и физи­ческом недомогании, при лихорадке и повышенной температуре тела;

отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умствен­ной.

Так что, даже если у вас работа, не требующая большой нагрузки, то все равно 1-2 разовое питание — это мало для здорового организма. А для больного — тем более, так как ему нужен другой подход к питанию.

0
Vikuha
Vikuha(@vikuha)
20 дней назад

Во-первых, очень сложно привыкнуть к новому режиму питания, когда уже давно приучен желудок к нормированному распорядку питания. Во-вторых, питание один или два раза в день отразится на состоянии здоровья.

Организм начнет активно сопротивляться, если резко поменять распорядок питания, уменьшая количество раз принятия пищи. Самочувствие постепенно ухудшается и внешний вид, а также внутренняя усталость, станет проводником в этот период времени.

То есть организм взбунтуется и посчитает, что голодает и ему стали давать в разы меньше пищи, а он энергии взамен. Понизится гемоглобин и общее состояние с каждым днем станет ухудшаться.

Мозг от такого питания не будет работать должным образом, ведь ему придется поддерживать со временем в норме все процессы в организме. Сначала жировые отложения начнут рассасываться, ну это несомненно плюс, но затем перейдет и на важные органы, а в особенности негативно повлияет на желудочно-кишечный тракт.

Еще хуже, если в таком питании будут отсутствовать важные витамины и продукты от которых улучшается качество здоровья. Начнутся скачки давления, агрессия из-за недоедания и переживания, что употребляют меньше нормы пищу, а потом дефицит калорий.

Станет все меньше сил и желания что-то делать, а все от меньшего количества энергии, которые передаются с помощью употребления пищи. Приведет к общей слабости организма такой режим питания и повлечет за собой с каждым разом все больше последствий для здоровья.

Думаю, что не стоит ради фигуры так издеваться над собой. Мы живем один раз и нельзя жертвовать собой ради моды или чужого требования, либо желания выглядеть всегда стройной. Ничем хорошим такой метод питания не закончится.

0
Последний раз редактировалось 20 дней назад Vikuha ем
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля