Для достижения максимального эффекта выбирают голозерный овес. Его сразу же необходимо тщательно перебрать, так сказать «на глазок», визуально определить плохие зерна.
А, дальше залить водой и удалить все то, что всплывет на поверхность.
Далее, следует промыть полезные остатки проточной водой, и залить слабым (розовым) раствором марганцовки для простейшего дезинфицирования.
Существует два способа проращивания овса.
Следуя первому, подготовленное зерно заливают водой комнатной температуры. Количество жидкости определяют просто, то есть — вода должна вдвое превышать объем продукта.
Примерно, через 12 часов промывают, и перекладывают в посуду из натурального материала, и оставляют при комнатной температуре, можно чуть-чуть ниже, (20-22 градуса), на целые сутки.
Для второго способа понадобится небольшая тарелка, и хлопчатобумажная ткань. Промытый влажный материал укладывают на посуду, обильно смачивают водой, насыпают сверху овса и накрывают. Еще раз сбрызнув водой, оставляют при комнатной температуре на сутки.
Обычно, через 3-4 дня зерна выпускают ростки. Если ростков нет, значит зёрна овса были некачественные и даже при прорастании вреда от них будет больше, чем пользы. Чтобы продукт сохранял полезные свойства, нужно хранить его в холодильнике в емкости из натуральных материалов. Конечно же, избегать алюминиевую посуду. Часто, для продления годности, проросшие ростки иногда сбрызгивают лимонным соком.При этом:
Выбирать зерна надо тщательно, чтобы не попались обработанные химикатами, иначе вместо пользы можно получить вред. Рекомендуется покупать в магазинах здорового питания, аптеках, супермаркетах. Готовые ростки лучше не брать: при несоблюдении правил хранения высока вероятность развития вредоносных бактерий.
Можно перечислить вред пророщенного овса и некоторые противопоказания Официальная медицина не рекомендует давать пророщенный овес детям, не достигшим 12-летнего возраста.
По мнению экспертов, в зернах содержится «особенность», которая способна принести вред развивающейся костной ткани.
Существуют противоположное мнение, что при прорастании зерна происходит разрушение фитиновой кислоты, и вред ее будет нейтрализован, в то время как высокое содержание кальция принесет пользу ребенку.
Для достижения максимального эффекта выбирают голозерный овес. Его сразу же необходимо тщательно перебрать, так сказать «на глазок», визуально определить плохие зерна.
А, дальше залить водой и удалить все то, что всплывет на поверхность.
Далее, следует промыть полезные остатки проточной водой, и залить слабым (розовым) раствором марганцовки для простейшего дезинфицирования.
Существует два способа проращивания овса.
Следуя первому, подготовленное зерно заливают водой комнатной температуры. Количество жидкости определяют просто, то есть — вода должна вдвое превышать объем продукта.
Примерно, через 12 часов промывают, и перекладывают в посуду из натурального материала, и оставляют при комнатной температуре, можно чуть-чуть ниже, (20-22 градуса), на целые сутки.
Для второго способа понадобится небольшая тарелка, и хлопчатобумажная ткань. Промытый влажный материал укладывают на посуду, обильно смачивают водой, насыпают сверху овса и накрывают. Еще раз сбрызнув водой, оставляют при комнатной температуре на сутки.
Обычно, через 3-4 дня зерна выпускают ростки. Если ростков нет, значит зёрна овса были некачественные и даже при прорастании вреда от них будет больше, чем пользы. Чтобы продукт сохранял полезные свойства, нужно хранить его в холодильнике в емкости из натуральных материалов. Конечно же, избегать алюминиевую посуду. Часто, для продления годности, проросшие ростки иногда сбрызгивают лимонным соком.При этом:
Можно перечислить вред пророщенного овса и некоторые противопоказания
Официальная медицина не рекомендует давать пророщенный овес детям, не достигшим 12-летнего возраста.
По мнению экспертов, в зернах содержится «особенность», которая способна принести вред развивающейся костной ткани.
Существуют противоположное мнение, что при прорастании зерна происходит разрушение фитиновой кислоты, и вред ее будет нейтрализован, в то время как высокое содержание кальция принесет пользу ребенку.