Много читала об аффирмациях, но мнение людей о позитивных утверждениях часто диаметрально противоположны.
Возможно ли часто утверждая типа — Моя жизнь каждый день становится все лучше и лучше, действительно изменить жизнь к лучшему?
Есть люди, которые живут только ориентируясь на астрологические
Бывают периоды, когда буквально все из рук валится
Аффирмация – это повторение определенных фраз. Если вы говорите что-то себе достаточно часто, ваше подсознание в конце концов примет эту истину, и вы будете жить в соответствии с ней. На самом деле мы аффирмируем в течение дня, но в основном с негативными убеждениями. Например, вы регулярно говорите себе: «Какой я глупый, теперь я снова не сделал то или иное хорошо», или «Я не могу сделать это, это слишком сложно для меня», или «У меня нет денег», «На это у меня никогда не хватает денег». Это всего лишь несколько примеров утверждений, которые могут вас беспокоить.
Работа аффирмаций на самом деле очень проста: мы верим тому, что часто слышим или говорим.
Если вам часто говорят, что вы толстая, вы автоматически в это поверите, даже если не считали себя толстой.
И если вы часто думаете, что не можете что-то сделать (независимо от того, правда это или нет), вы внедрите это убеждение в свою систему.
Они становятся ограничивающими убеждениями, и вы увидите, что что-то действительно терпит неудачу.
Таким образом, преодоление ограничивающих убеждений может быть достигнуто с помощью аффирмаций, хотя сначала вы должны получить представление о том, что вы думаете о себе.
Тогда вы сможете перепрограммировать себя посредством аффирмации.
Аффирмация действительно работает, но иногда она может занять очень много времени, если у вас самих довольно много блоков и негативных убеждений.
Говоря негативно о себе, вы не укрепляете уверенность в себе и не чувствуете себя хорошо. Наоборот, вы теряете себя. Так что хитрость заключается в том, чтобы приручить этот критический голос в своей голове и превратить его в позитивный.
Выскажу своё личное мнение по поводу аффирмации. По сути, многократное повторение одних и тех же фраз, никак не повлияет на нашу жизнь. Возможно такой самогипноз, в чём-то и поможет. Но, если многократно повторять, что настроение моё улучшается, что от этого изменится? Возможно оно и изменится, но всё это произойдёт только лишь в том случае, если я сама, буду предпринимать попытки, его улучшить.
Я тоже очень много читала по поводу того, как работает аффирмация. Её правила предельно просты:
Каждый человек, может составить свой список, положительных утверждений. Но что от этого может измениться, да практически ничего. К примеру, мой список, положительных утверждений, состоит из следующих предложений:
Но, я не уверена в том, что многократно повторяя эти фразы, в моей жизни, что-то произойдёт, т.е появится новый источник дохода, или я выиграю тур.поездку на Кипр, или мне её выделит профсоюз. Ничего такого не последует, пока человек, сам не начнёт соображать, и шевелиться для осуществления своей мечты.
Впервые об аффирмациях я узнала много лет назад, увлекшись книгами Натальи Правдиной. Правдина писала о позитивном мышлении, много экспериментировала с фэн-шуй и активно использовала позитивные утверждения — аффирмации.
В свою очередь Наталья Правдина узнала про аффирмации от Луизы Хей.
Что ж, Хей я тоже читала, правда ее книги на меня почему-то сильного впечатления не произвели, Правдина как-то понятнее будет, может потому, что своя.
С той поры аффирмации прочно вошли в мою жизнь.
Конечно, мое отношения к ним то и дело менялось. То мне казалось, что утверждения отлично работают и моя жизнь действительно меняется. Во всяком случае становишься более позитивной, даже немного удачливой.
В иные моменты аффирмации даже огорчали, потому что вокруг не так уж хорошо и счастливо было, значит, тверди — не тверди положительную фразу, не так уж сильно на жизнь она и влияет.
На самом деле с аффирмациями не все так просто. Бессмысленно твердить себе под нос — Моя жизнь прекрасно, если на самом деле я думаю совсем иначе.
Важны несколько моментов:
Осмысленность фразы
Эмоция
Вера
По поводу эмоций, это на самом деле так. Не случайно, когда говорят о материальности мыслей, то сбываются в первую очередь те, которые с сильными эмоциями, и тут неважно какая эмоция — позитивная или негативная, важно, что она сильная.
Так что и аффирмации надо читать «на волне». Читала даже рекомендации, об аффирмациях во время оргазма. А что, тут эмоции удовольствия, находишься как бы в измененном состоянии сознания, а значит шансов достучаться утверждению до подсознания намного больше.
Сейчас а читаю аффирмации перед сном и утром, как проснусь, но еще лежу в кровати. Тело и ум пока расслаблены, не заняты повседневными делами, самое время внушать что-то позитивное.
Помогает?
По разному, но на настроение часто влияет положительно.
Аффирмации могут изменить жизнь человека и найти его предназначение, а также повысить самооценку и вычеркнуть из памяти негатив. Независимо от того к какой категории человек принадлежит, а он даже без помощи посторонних привлекает к себе подлинное решение собственной жизни, в виде ее изменения.
Каждый человек схож с сосудом, который наполняется разным содержимым. Если говорить себе поддерживающие речи ежедневно без срока, то негативная информация перестанет приставать в прямом смысле слова и выплывать в памяти, а начнется автоматическая замена на самое хорошее. Сосуд тогда никогда не лопнет от неисчерпаемого количества негатива.
Ведь личность погрязшая в неудачах, обычно приходит к этому после впитывания едких для сознания слов и фраз от окружающих и бесконечных попытках. То есть должно произойти сглаживание и изменение мышления у человека, препятствующее его росту вперед, а прибавляющее нескончаемые проблемы.
День за днем нужно продолжать перефразировать, если конечно человек созрел для изменений в своей жизни. Иначе это станет бесполезным для него упражнением.
Изменение связано не с незначительными фразами, а с деятельностью. Ежедневно и несколько раз в день стоит повторять такие фразы:
«Я испаряю вокруг себя все негативные энергии и вокруг собственного дома, и я вижу радость в моем будущем»; «Я уверен, что все сделаю»; «Я вижу своей жизни невероятные изменения и могу делать все что угодно«.
Перефразировать их надо каждый день, чтобы сформировать любую склонность. Рекомендуется минимум месяц так практиковаться, однако лучше вообще не задаваться сроком, а повторять всегда ежедневно.
Это поддерживает уверенность человека, что он может всего достичь. Фраза удаляет мысленные загрязнения в душе у человека.
После месяца таких тренировок, возникает ощущение, будто все происходит по одному щелчку и без особых усилий. Но нельзя считать, что, перестав, применять практику аффирмаций, будет продолжаться такая удачливость. Увы, но не будет, даже более того, все вернется к изначальному мышлению без внимательности к своим эмоциям и реакциям. Потеряется осознанность и без направления мыслей и слежки за ними, они начнут формироваться самостоятельно по новым событиям и резко всплывать что-то из прошлого.
Аффирмаций очень много и они действенные, способные поменять к лучшему жизнь человека. Жизнь у личности складывается — от его мыслей и помимо этого, к примеру визуализации. Позитивные мысли должны прокручиваться и собираться в пазл, а из уст не идти негативных фраз и сохраняться спокойствие, пусть даже собеседник попытается разозлить или испугать.
Не зря ведь говорят в народе, что мыслям свойственно материализоваться. Если каждый день думать, что все плохо, то так оно и будет и проблемы сами будут прилипать к человеку. Если думать и самое главное настраивать себя на позитив, то и дела будут идти в гору, и жизнь измениться к лучшему. Как человек отнесётся к миру, так и мир отнесётся к нему. Понятное дело, что бывают ситуации когда позитив скажем так ни к месту, но надо уметь настраивать себя на лучшее и это лучшее в скором времени придет к человеку. Если кто-то думает, что лучшая жизнь это полное отсутствие проблем, то это не так. Проблемы по сути и есть жизнь, а жизнь есть проблемы. Есть жизнь, значит есть проблемы, нет жизни соответственно и проблем нет. Поэтому надо просто снять розовые очки и задуматься хорошенько об этом.