Что делать, если ничего не хочется делать?
Можно ли быстро вывести себя из этого состояния?
Что делать, если школьник чрезмерно увлёкся компьютерными играми?
Что делать, если ничего не хочется делать?
Можно ли быстро вывести себя из этого состояния?
Очень знакомая ситуация, причем, я просто уверена, что такое или что-то подобное испытал хоть единожды каждый человек. Другое дело, что все по-разному выходят из такого состояния и могут бороться с этим. А бороться надо, так как знаю по себе, что это не есть хорошо, и можно вогнать себя в такую апатию или еще хуже в депрессию, что потом будет просто трудно выйти и придется обращаться к врачу.
Так вот, такое состояние (буду опираться на свой жизненный опыт) может возникнуть по разным причинам и психологи рекомендуют обязательно стараться с этим бороться. Так вот, чаще всего апатия, а это именно то, наступает, когда у тебя нет никаких эмоций, когда не радует хорошее и не огорчает плохое. Советую: обратитесь прежде всего к себе. Найдите причину такого состояние. Часто у меня было такое просто от того, что я очень уставала: трудная эмоциональная работа с людьми, неприятности дома с мужем, маленькие дети, физический труд дома и на участке и пр. Я знала, что мне надо просто отдохнуть, выспаться. Часто это помогало. Могла встретиться с закадычной подругой, рассказать ей о своих проблемах, отвлечься с ней на поход в кафешку. Главное, что я не давала себе делать, так это «глубоко» туда погрузиться и носить это изо дня в день.
Была другая ситуация, когда, извините, никакие кафешки и подруги не помогали. Это ужасный год, когда за 5 месяцев от нас с сестрой ушли в мир иной 4 человека. Тут пришлось просто бороться с этим ужасным состояние и обращаться к психотерапевту, чтобы не впасть депрессию.
Это несколько примеров, касающихся того состояния, о котором спрашивает автор.
Хочу продолжить отвечать на данный вопрос, так как я и роду своей профессии, немного с ним связана.
Состояние апатии или того, что «весь мир не мил», может быть у людей слабовольных. Это немного другое, что я описывала выше. Это состояние у специалистов называется абулия. Такое состояние объясняется тем, что человек просто, из-за отсутствия воли или простого желания, не хочет ничего делать. Причем он может оправдывать себя тем, что ему плохо, что он не может и т.п. По сути, он просто подавляет сам желание что-то делать или как-то реагировать на ситуацию. Но, я думаю, что вопрос, заданный автором, не касается таких людей? Эти люди требуют особого рассмотрения и касаться их я не буду.
Но вот есть другой тип людей, у которых также часто наступает апатия — это люди, у которых происходит так называемое «выгорание». И хочу сказать, что подобное было и со мной. Это происходит, когда, например, человек большой трудоголик или ему просто не нравится его работа. Он ходит на нее изо дня в день не испытывая не радости, не удовлетворения от нее. Наступает такая усталость, что даже одна мысль о работе вызывает апатию. Ну, что тут сказать? Выход есть — уходить с работы и искать ту, которая будет радовать, будет по душе, иначе вы загоните себя в угол…
Трудоголики же (знала таких) готовы сутками находится на работе. Итог — выгорание, усталость. Выход — «остановится»! Меньше уделять времени работе, больше отдыхать, отвлечься на что-то другое, коренным образом отличающееся от работы.
Давать советы на данную тему можно долго и много, но, хочу повторить: «поговорите» с собой, найдите причину. Возможно, что данная причина и ломаного гроша не стоит, чтобы вы так на нее реагировали. А тогда: «Встала и пошла!»
Насколько бы трудолюбивым не был человек, но время от времени, у него возникает состояние, когда он ничего не хочет делать.
Такое состояние опасно тем, что оно напрямую связано с:
Подобное состояние, можно исправить только благодаря отдыху, смене вида деятельности, или же новому увлечению. Что бы не выбрал человек, но во время физической активности,самочувствие и настроение улучшается, и появляется необходимая энергия, для покорения вершин.